Kaip susitvarkyti santykius po išdavystės

Taigi, santykiai baigėsi, bet supratote, kad tai dar ne viskas. Na, jūs ne vienas. 2016 m. Gegužės mėn. „Relationup“ (programa, teikianti tiesioginius, profesionalius, anoniminius santykių patarimus) apklausa tai atskleidė 63 procentai vyrų ir moterų nuo 25 iki 35 metų po santykių pabaigos bandė sugrįžti su buvusiuoju.

Po išsiskyrimo dauguma žmonių daro klaidą, bandydami atkreipti savo partnerių dėmesį, elgdamiesi tokiu pat elgesiu, kuris iš pradžių juos išskyrė. Nepaisant to, kad jūsų partneris manė, jog esate per daug nepasiturintis, galite nuspręsti, kad būtų gera mintis parašyti savo buvusiajam asmeniui, kad jis dažnai užsiregistruotų, tikėdamasis, kad jūsų užsiėmimas jiems primins, ko jiems trūksta.

Jei išsiskyrimas įvyko dėl dramos, jūsų pirmasis instinktas gali būti bandymas tęsti neigiamą ryšį. Jei netikrumas dėl jūsų santykių paskatino jus nerimauti ir reikalauti, galite būti priversti įsitraukti į kontaktų nutraukimą, vėliau sulaužydami savo ribas ir vėl ištiesdami ranką. Nenuostabu, kad tai retai pavyksta.

Susigrąžinimas iš tikrųjų yra taisymas, kas sugedo (jei tai yra jūsų kontrolė), tada išsiaiškinkite, ar jūsų buvęs žmogus nori ir gali dar kartą pabandyti. Bet remonto procesas yra sudėtingas; į tai įeina prisiimti atsakomybę ir ugdyti savirefleksiją ir naujus įveikimo mechanizmus, todėl nesiimkite senų, nesveikų modelių. Štai keturi žingsniai, padėsiantys jums atlikti šį procesą:

1. Nustatykite, kaip jūsų elgesys prisidėjo prie santykių iširimo.

Jūs turite nustoti galvoti apie tai, ką blogai padarė jūsų partneris, ir pradėti apmąstyti savo veiksmus. Gebėjimas nustatyti savo trūkumus leis išvengti kartodamas klaidas ateityje .

gruodžio 30 d. zodiako ženklas

2. Pasitarkite ir aktyviai prisiimkite atsakomybę už savo indėlį sprendžiant santykių problemas.

Nesvarbu, ar palaikėte ryšį, ar darėte pertrauką, dabar tinkamas laikas atsijungti, apmąstyti, o kai tikrai apgalvosite, kaip jaučiatės ir ką produktyvu pasakyti, atsiųskite užrašą, kuriame aiškiai prisiimama atsakomybė. Tai neapsaugos ir nepateisins jūsų elgesio, o paprasčiausiai pareikšite, kad suprantate, kaip juos įskaudinote, kaip tai neigiamai paveikė santykius, kad tikrai nenorite būti tokio tipo asmenimis ir būdais, kuriais dirbate su savimi kad nebūtų kartojami šie modeliai.

3. Neturėkite jokių lūkesčių ir suteikite savo buvusiajai vietos.

Praktikuokitės, kad jums būtų nepatogu. Nereikalaukite atsakymo ir nebandykite kreiptis antrą kartą, jei nieko negirdėjote. Būk kantrus. Kartais šias komunikas reikia perimti.

4. Net ir dabar sutelkite dėmesį į elgesio, kuris prisidėjo prie jūsų santykių žlugimo, vengimą.

Atidžiai stebėkite savo instinktus, kai viskas pasidaro sunku. Neišvengiamai būsite nukreipti į išmoktą savo praeities elgesį, tačiau vienintelis būdas, kuriuo ši strategija kada nors veikia, yra tai, kad jūs iš tikrųjų perkvalifikuosite save, kad tokiose situacijose reaguotumėte kitaip.

Jei norite kovos galimybės susivienyti su buvusiu mylimuoju, negalite grįžti pas juos ir pasiūlyti tą patį, sugadintą santykių dinamiką, kurį turėjote anksčiau. Turite išmokti naujo buvimo santykiuose būdo - labiau naudingo jūsų partneriui ir galų gale jums geresnio. Net jei jūsų buvęs nenori bandyti dar kartą, jūsų patobulinti savirefleksijos gebėjimai padės jums augti ir keistis, todėl būsite geresnis partneris, kai prasidės kiti santykiai.

Susiję skaitiniai:

gegužės 12 zodiako

• Svarbiausias faktorius ieškant savo gyvenimo meilės
• 6 būdai rasti savo sielos draugą

Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad galėtumėte prisijungti prie mūsų artėjančių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais: