Kaip aš natūraliai išgydžiau savo lėtinį klubo skausmą

Darbe sugedo katilas, biure buvo šalta. Paprastai linksmas komandos plepys, aš buvau pratrūkęs kolegų. Palenkęs galvą dėl savo darbo, beveik mačiau, kaip keičiamasi žvilgsniu, ir žinojau, kad vienas iš jų tikriausiai rašo el. Laišką kitai komandos daliai: „Kas yra su JOS šiandien?“ Mano viršininkas nuvedė mane į posėdžių salę ir paklausė, kas negerai.

Ašaros ėmė plūsti, ir aš išpyliau istoriją, kad viskas yra „šiek tiek per daug“. Ji mane išsiuntė namo savaitei.

Iš tikrųjų nebuvo taip keista, kad pasiekiau šį tašką. Be didelio darbo krūvio, pasikeitė mano komanda darbe, neseniai buvau pasitraukusi iš namo pirkimo ir ką tik atėjau nuo gimimo kontrolės.

angelas skaičius 75

Mano namo perkėlimas privertė mane suprasti, kiek turiu daiktų. Popieriniai maišeliai, niekučiai, juvelyriniai dirbiniai, kurių niekada nedėvėjau, ir drabužiai, kurių nemylėjau, buvo viskas, kas mane sulaikė nuo to, ko iš tikrųjų norėjau. Aš galvojau, kad kaupiu tai, ko man reikėjo, kai galų gale ištekėjau ir turėjau namą, bet iš tikrųjų laikiausi emocinio bagažo.

Svajojau mesti darbą ir persikelti į Italiją. Taigi aš pasidariau rimta ir samdė trenerį : Tai buvo dabar arba niekada.

Su treneriu sutarėme, kad pradėsiu meditacijos praktika . Iš pradžių stengiausi „nustoti mąstyti“, tačiau kartu su knygų ir tinklaraščių skaitymu ir su trenerio padrąsinimu, atskaitomybe ir palaikymu aš atkakliai laikiausi. Tai buvo po akimirkos proveržio - o, aš iš tikrųjų suprantu, kaip tai padaryti! —Kad aš pradėjau jausti skausmą pečių gale. Tai buvo besisukantis, įtampos tipo skausmas, dažniausiai pasireiškiantis meditacijos metu. Aš perskaičiau apie skausmo pertvarkymą visiškai jaučiant ar priimant tai, kas buvo mano kūne, ir radau, kad sugebėjau ištirpdyti skausmą. Jautėsi nuostabiai.

Po kelių savaičių darbe patyriau dešiniojo riešo skausmą. Tai buvo skaudantis skausmas ir skaudėjo naudojant pelę. 'Uh-oh', - pagalvojau aš, 'RSI (pasikartojantis įtempimo sužalojimas)'. Pailsėjau nuo savo stalo ir grįžau. Mano darbas susijęs su dokumentų kūrimu, dažnai dėl trumpo termino spaudimo, todėl negalėjimas naudotis dešine ranka labai apribojo mano produkciją.

Aš bandžiau dar kartą, ir jis vis dar buvo ten - šaudymo skausmas - ir skaudėjo kiekvieną kartą, kai tik judėdavo, net tik spustelėjus pelę. Aš vėl prakeikiau savo darbą. Buvau įsitikinęs, kad mano darbas buvo priežastis, kodėl reikėjo pradėti nešioti akinius. Tai buvo dar vienas ženklas, kad jo „tiesiog per daug“.

Mano kūnas atkreipė dėmesį.

Neilgai trukus po to, kai prasidėjo pečiai ir RSI skausmas, pradėjo ryškėti naujas dešiniojo klubo skausmas.

Tai, kas palengvino peties skausmą, buvo meditacija. Taigi aš pradėjau priimti ir mylėti tas savo dalis, kurios man kėlė skausmą. Anksčiau ši praktika iškėlė problemą su bendradarbiu, kuris galėjo būti gana neorganizuotas, bet kurį aistringai vertino tai, ką jis padarė. Kai medituodavau, jis vis į galvą šaudydavo. Aš dirbau su juo daugiau nei įprasta, o jo pasirodymas mano meditacijos praktikoje buvo įniršęs. Tada prisiminiau, kad perskaičiau ... „Išlieka tai, kam priešiniesi“. Supratau: turėjau jį priimti. Kai išmokau jį priimti į savo meditaciją ir pradėjau kalbėti su juo (mano galva) su meile, radau, kad jis nebepasirodo. Supratau, kad tai, ką kritikavau jame, nepriėmė tos mano dalies, kuri buvo panaši į jį. Aš tai priėmiau, ir skausmas pradėjo tirpti. Pirma, jis jautėsi įstrigęs, tada pradėjo judėti, tada dingo.

Kai dešiniajame klube atsirado naujas skausmas, buvau įsitikinęs, kad meditacijos būdu galiu jį išlaisvinti. Juk tai veikė ir anksčiau. Vis dėlto įtariau, kad tai užtruks ilgiau: mano dešinis klubas buvo įtampos kamuolys ir nepaprastai standus. Aš negalėjau lengvai numalšinti skausmo.

Galvojau, ar taip yra todėl, kad darbe sėdėjau prie savo stalo nedideliu kampu. Dabar tikiu, kad sėdėjau taip nes šios vidinės įtampos. Aš buvau išeitis iš rikiuotės su savimi - savojo Aš.

ką reiškia 1112

Po trejų metų meditacijos, asmeninio tobulėjimo darbo ir sąmoningumo, kad išlaisvinčiau skausmą, rašau tai žinodamas, kad paskutinis išlaisvinamas. Esu turėjęs poilsio ir kartais masažų. Įsitikinau tiek energetinių terapijų galia (reiki, EFT ir Boweno technika), tiek savo gilių pasitikėjimo ir didžiulės baimės problemų suvokimu.

Savo knygoje Galite išgydyti savo gyvenimą , Louise Hay rašo, kad mūsų fizinis skausmas yra sukurtas galvoje dėl atleidimo trūkumo. Ji siūlo, kad klubų skausmas yra susijęs su judėjimu į priekį. Ilgai užtrukau, kol supratau, kad jei nepaleisiu viso palaidoto skausmo, sumišimo ir širdies skausmo, vėl sulaikysiu save nuo klestėjimo, klestėjimo ir linksmybių. Reikėjo kantrybės, ašarų, veriančių širdį pokalbių ir didelių baimės žingsnių. Kartais po juo tiesiog rasdavau kitą sluoksnį.

Neturėjau jokios medicininės intervencijos. Nenorėjau nuskausminamųjų. Pajutau, kad skausmas tapo lėtinis, nes daugelį metų neleidau sau būti MANI, o reikėjo neišreikštos emocijos.

Kartais skausmas buvo bukas skausmas, kuris buvo vos pastebimas. Kartais tai buvo pribloškianti, ir viskas, ką galėjau padaryti, buvo pasipiktinusi gulėti ant lovos. Kartais tai būdavo aštrus skausmas; kartais tai buvo standumas. Kartais tai buvo sunkus įtampos mazgas, kartais - tempiantis jausmas. Kartais tai būdavo tik mano klubas; kartais jis tęsėsi per visą dešinę mano kūno pusę: dantis dešinėje burnos pusėje, koją ir nugarą. Mano pėda. Mano kaklas. Mano stuburas.

Aš tikiu, kad mano kūnas yra mano sielos namas, o kai mano kūnas, protas ir siela yra vienoje linijoje, gyvenimas teka lengvai ir natūraliai. Atskleidžiau (prisiminiau?) Savo neribotą galią ir galiu savo gyvenime sukurti viską, ko tik noriu. Aš dažnai užsiregistruoju su savo kūnu, kad priimčiau sprendimą dėl kažko. Jei mano protas ir kūnas konfliktuoja dėl sprendimo, aš ugdau pasitikėjimą savo kūnu, kuris man sako kur kas daugiau nei besikeičiantys mano proto atsakymai. Viena iš svarbiausių mantrų, kurias išmokau sau pasakyti per šį gijimo procesą, buvo „pasitikėk savo kūnu padaryti tai, ko jam reikia“.

Noriu pasidalinti savo istorija, nes susiduriu su daugeliu žmonių, kuriems yra lėtinis skausmas, svorio augimas ir elgesio modeliai, kuriems reikia šiek tiek vilties. Aš tikrai nesu antivakarietiška medicina. Bet aš tikiu, o ne skausmo malšinimas skausmu, leidžiantis sau „pajusti“ kelią į sveikatą - ir jausdamas turiu omenyje tai, kad leidžiame sau skaudėti, išgyventi tai verkiant, šaukiant, pykstant, kalbant ir atsistojant. sau - galime nutiesti kelią į sveikatingumą.

Aš padariau tiek daug savo gyvenimo pokyčių, ir tai mane pribloškė. Jaučiau šiuos pokyčius, sluoksnių atsilupimą. Jei turite kokių nors lėtinių ligų, nepasiduokite. Koks jis bebūtų, jį galima ištirti, jei to norite ir norite. Tikiu, kad ir jūs galite numalšinti savo skausmą.

Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad galėtumėte prisijungti prie mūsų artėjančių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais: