Holistinės mitybos specialistė apie tai, kaip ji palaiko kolageną 

Anksčiau kalbėjau apie besiformuojančią sritį regeneracinė dermatologija erdvėje dvi moterys: sertifikuota dermatologė Julie Russak, M.D. ir sertifikuota holistinės mitybos specialistė Jennifer Hanway . ( Prisijunkite prie pokalbio čia .)

Atkuriamoji dermatologija – ir etosas už jų praktikos ribų – sutelkia dėmesį į tai, kaip atkurti kūno ir odos gyvybingumą ląstelių lygiu, naudojant naujausius ir geriausius viso kūno sveikatos tyrimus. Ir norint tai padaryti, nėra vieno požiūrio, kuris tiktų visiems – taip pat nėra vieno būdo, kuris stebuklingai išspręstų odos problemas. 

vasario 3 zodiako

Apie tai, kaip produktai, mityba, gyvenimo būdas ir netgi gydymas biure dirbti kartu geresniam rezultatui. Vienas iš tokių pavyzdžių, apie kuriuos kalbėjome, buvo kolagenas. Kolagenas yra struktūrinis odos baltymas, suteikiantis jai stangrumo ir pakėlimo.

Kaip ir dauguma kūno dalykų, su amžiumi jis mažėja (taip pat dėl ​​UV poveikio, dietos ir gyvenimo būdo įpročių). Ir šis praradimas prisideda prie smulkių linijų, suglebimo ir tekstūros problemų. 

Ir, kaip paaiškino Hanway, norint palaikyti natūralų kolageno lygį, reikia apgalvoto elgesio iš visų pusių. 

Visapusiškas mitybos specialisto patarimas, skatinantis kolageno kiekį glotniai odai

Visapusiškai traktuoti ką nors reikia ne tik dėl geros savijautos: čia yra menas ir mokslas. Esmė ta, kad negalite tinkamai išspręsti susirūpinimo pasirinkę vieną vienintelį būdą, jei kitos sistemos dalys neveikia tinkamai. 

'[Galite naudoti vietinius ir gydymo būdus] stimuliuoti kolageną gamybos odoje, bet jei esate uždegimas, tuomet negalėsite regeneruoti šio kolageno“, – sako Hanway.

'Arba jei jūsų mityboje yra per daug cukraus, bet koks kolagenas, kuris atsinaujina, tiesiog vėl suyra. Arba jei žarnyno sveikata pablogėja, tuomet tų žaliavų neturėsite. Galiausiai, jei Jei nededate tų žaliavų, pavyzdžiui, aminorūgščių, tada neturėsite iš ko statyti.

Man pasirodė, kad ši įžvalga buvo ypač naudinga mano paties požiūriui į odos priežiūrą. Produktai gali pranokti savo pagrindinį efektyvumą, kai jie derinami su visapusišku požiūriu. A vitamino C serumas (dermatologų mėgstamas, nes vitaminas C yra gyvybiškai svarbi kolageno sintezės proceso dalis) neveiks taip efektyviai, kai oda yra uždegimo būsenoje.

Negalite tiesiog tepti serumo ant pablogėjusios odos ir tikėtis geriausio – reikia rasti pagrindinę uždegimo priežastį, kuri gali būti dėl streso, per stiprių grožio produktų, aplinkos agresorių ar dietos.

gruodžio 18 d. zodiako ženklas

Panašiai jūsų kūnas gali gaminti tik tai, ko jis turi statybinių blokų. Pavyzdžiui, aminorūgštys yra kolageno ir elastino statybinės medžiagos.

Be subalansuotos mitybos, kurioje pirmenybė teikiama baltymų vartojimui, jūsų oda ir plaukai gali neturėti visų medžiagų, kurių reikia norint išlaikyti stiprią odos struktūrą. Galite palaikyti natūralų kolageno gamybą savo organizme  per savo dietą , taip pat papildai . 

Išsinešimas

Tai, kaip elgiatės su savo kūnu kaip visuma, turi lemiamą reikšmę jūsų odos produktų veiksmingumui.

gruodžio 26 d. zodiako ženklas

Joks produktas ar formulė negali pakeisti paprasto rūpinimosi savimi veiksmo. O regeneracinė medicina ir dermatologija visiškai pripažįsta odos priežiūros sinerginį pobūdį. Norėdami gauti daugiau įžvalgų, kaip tai padaryti palaikyti odos regeneraciją, peržiūrėkite mūsų patarimus čia .