Žolelių arbata: geriausi žarnyno sveikatos, uždegimo, žėrinčios odos ir kt. Variantai
Nedažnai mane randi be arbatos puodelio rankoje. Aš dažniausiai pasiekiu žaliosios arbatos dėl daugybės naudos sveikatai ir kofeino kiekio, kuris yra labai reikalingas per visą mano pacientų dieną. funkcinės medicinos klinikoje . Nors žalioji arbata yra fantastiškas variantas, yra visas arbatos pasaulis, kuris tik laukia, kol bus ištirta.
Mano ankstesnis straipsnis , Aptariau skirtumą tarp žaliosios, baltosios, juodosios ir oolong arbatos. Šios veislės gaminamos iš tikrojo arbatos augalo Camellia sinensis ir yra tik ledkalnio viršūnė, kai kalbama apie arbatos rūšis.
Žolelių arbatos gaminamos iš pavienių žolelių, augalų, vaisių ir prieskonių derinio ir skiriasi nuo pirmiau minėtų veislių tuo, kad jose nėra jokio kofeino. Tačiau tai, ko trūksta kofeinui, kompensuoja beprotišką naudą sveikatai. Yra tikimybė, kad ir kokia būtų sveikatos problema, su kuria susiduriate, yra žolelių arbata, padedanti pašalinti jūsų simptomus.
Arbatų yra daug daugiau nei tik šis sąrašas, bet jei įtraukčiau visas rūšis, tai užpildytų knygą. Bet tegul tai bus jūsų vadovas, skirtas rasti dažniausiai pasitaikančias sveikatos problemas.
Taigi paimkite mėgstamą puodelį ir pradėkite išmesti savo sveikatos bėdas po vieną puodelį.
Nerimas ir stresas.
Ramunėlės: ramunėlės skatina atsipalaidavimą ir buvo parodytas sumažinti nerimo simptomus.
Pasiflora: Tyrimai baigėsi kad tai gali būti toks pat veiksmingas kaip oksazepamas gydant nerimą dėl jo prisiimtų GABA didinančių gebėjimų, kurie skatina atsipalaidavimą.
Kava: ši žolė yra viena iš įprastų natūralūs anti nerimo gydymo būdai .
SkelbimasGrožis.
„Rooibos“: Ši Pietų Afrikos arbata yra pripildyta antioksidantų, kurie padeda kovoti su laisvųjų radikalų daroma žala, lemiančia odos senėjimą.
Erškėtuogė: Ši arbata ne tik kovoja su laisvųjų radikalų daroma žala, bet ir padidina ląstelių atjaunėjimą, kad oda ilgiau išliktų jaunatviška.
Cukraus kiekio kraujyje pusiausvyra.
Citrinų balzamas: Melisos papildo nervų sistemą ir padeda reguliuoti insulino gamybą.
Hibiscus: Tyrimai parodė kad hibiskas gali padėti slopinti gliukozės absorbciją organizme ir todėl išlaikyti cukraus kiekis kraujyje labiau subalansuotas.
Mėlynė: galingi flavonoidai, vadinami antocianozidais parodė daug žadančius rezultatus palaikant cukraus kiekį kraujyje.
Ožiaragis vyras jautis moteris
Detoksikacija.
Kiaulpienė: Kiaulpienė pasižymi galingomis kepenis palaikančiomis savybėmis, padedančiomis iš organizmo pašalinti toksinus.
Varnalėšos šaknis: natūralus diuretikas, ši arbata gali padėti pašalinti toksinus, ypač sunkiuosius metalus, padidindama skysčių išsiskyrimą. Tai taip pat gali sustiprinti jūsų limfinę sistemą ir padidinti detoksikaciją.
Raudonasis dobilas: raudonasis dobilas padeda išvalyti kepenis, limfinę sistemą ir blužnį nuo toksinų.
Nuovargis.
Rooibos: Afrikos raudonojo krūmo arbata gali turėti balansuojantis poveikis ant pagrindinio jūsų organizmo streso hormono kortizolio.
Saldymedis: saldymedis subalansuoja netolygią kortizolio koncentraciją .
Gera sveikata.
Saldymedis: Deglycyrrizizuotas (DGL) saldymedis padeda išgydyti ir atstatyti pažeistą žarnos gleivinę.
Pipirmėtė: Tyrimai parodė kad ši žolė padeda atleisti tiems, kurie serga DŽS, padėdami sumažinti uždegimą.
Iš naujo nustatykite žarnyną
Prisiregistruokite gauti nemokamą žarnyno sveikatos vadovą, kuriame pateikiami gydomieji receptai ir patarimai.
GAUTI PRIEIGĄ DABARSlidžios guobos: ši specifinė guobų veislė yra žinomas demulcentas, galintis sumažinti virškinimo sistemos uždegimą, siekiant palengvinti IBS simptomus, nesandarių žarnų sindromą ir kitas žarnyno problemas.
Zefyro šaknis: ne, ne jūsų cukrumi užpildytas kempingo desertas, ši šaknis iš tikrųjų padeda atstatyti pažeistą žarnos gleivinę, kad būtų galima gydyti nesandaraus žarnos sindromą. Tai taip pat padeda padengti skrandį ir palengvinti rėmens, vidurių užkietėjimo ir viduriavimo simptomus.
Imunitetas.
Ežiuolė: Dėl savo antibakterinių ir antivirusinių savybių ši žolė taip pat yra jūsų vaistinės peršalimo ir gripo koridoriuje.
Šeivamedis: Hipokratas, šiuolaikinės medicinos tėvas, dėl itin galingo seniūno medžio kadaise vadino savo „vaistų skrynia“. antimikrobiniai ir antivirusiniai gebėjimai nuo gripo .
Hibiscus: Dėl gausaus vitamino C kiekio hibiscus yra puikus imunitetą stiprinantis vaistas ir gali padėti pajutus peršalimą.
Uždegimas.
Dilgėlių lapas: Dilgėlės yra Nfkb inhibitorius - iš esmės Nfkb yra tam tikras uždegimas, o dilgėlė padeda jį numalšinti jūsų kūne.
Erškėtuogės: Kadangi jose yra tam tikros rūšies priešuždegiminis galaktolipidas erškėtuogės gali padėti sumažinti uždegiminių ligų, tokių kaip reumatoidinis artritas ir IBS, simptomus.
Imbieras: dažnai naudojamas nuraminti skrandį, imbieras taip pat sumažina uždegimą skatinančią Nfkb veiklą ir slopina uždegimą skatinančius citokinus, tokius kaip IL-1 ir IL-8.
Daugiau, geriausia arbata hormonų pusiausvyrai palaikyti ir nerimas .
