Nuo strazdanų iki drėgmės praradimo: 6 odos senėjimo požymiai, kurių negalima ignoruoti

Ne paslaptis (ar staigmena), kad daugelis iš mūsų turi bendrą odos priežiūros tikslą: sulėtinti senėjimo požymius. Norėdami sėkmingai sulėtinti senėjančią odą, pirmiausia turime suprasti odos senėjimo simptomus ir, antra, žinoti, kaip su jais kovoti. Žinoma, mes visi žinome standartines smulkias raukšleles ir raukšles, kurios iš tiesų yra senėjimo požymis, tačiau yra daugybė kitų požymių, kuriuos turėtumėte žinoti ir kurių nepaisykite. Mes pasitelkėme geriausius dermatologus, norėdami sužinoti apie dažniausiai pasitaikančius ir nedažnius senėjimo požymius ir kaip jų išvengti ir gydyti:

birželio 8-asis zodiako ženklas

1.Smulkios linijos ir raukšlės

Pradėkime nuo akivaizdaus. Kai pradėsite matyti, kad ant jūsų veido atsiranda mažos mažytės linijos, žinote, kad atėjo laikas patraukti artimiausią kremą nuo senėjimo. Pasak San Francisko dermatologo Caren Campbell , M. D., dauguma smulkių linijų pradeda atsirasti 20-ųjų pabaigoje. 'Pirmosios smulkios linijos atsiranda dėl nuolatinio raumenų judėjimo po oda, o tada viršutinė oda raukšlėjasi nejudėdama', - sako ji. Mes paprastai tai vadiname išraiškos linijomis. Jie dažnai pasirodo pirmiausia virš antakio arba ant akies kampų, dar žinomų kaip varnos kojos.

„Vietiniai retinoidai yra pagrindinė bet kokios geros odos senėjimo priežiūros priemonė“, - dalijasi Campbellas. Jei esate naujokas retinoidiniai produktai , pabandykite pradėti nuo mažiausios aktyviosios dozės, kad sumažintumėte neigiamą poveikį, kol padidės tolerancija. Arba eik bakučiolis , natūrali alternatyva jautrios odos žmonėms.

du.Saulės dėmės

Jei praleidote nemažą dalį paauglystės metų lauke arba apskritai nepaisėte SPF, tikėtina, kad pradėsite pastebėti, kad ant veido atsiranda mažų rudų dėmių, panašių į strazdanas. Žinote tas erzinančias rudas dėmes, kurios tarsi stebuklingai pasirodė per naktį? Taip, tikėtina saulės dėmės . Campbellas sako, kad dėmės gali pradėti atsirasti jau paauglystėje ir dvidešimtmetyje. Taip daro ir lentos sertifikuotas dermatologas Keira Barr , M. D.: 'Šie strazdanai gali užburti gerus prisiminimus apie smagias atostogas, tačiau nesuklyskite iš tikrųjų: įrodymai, kad jūsų oda nebuvo apsaugota saulėje ir pakenkė jūsų odai ir DNR'.

Sertifikuota lenta dermatologė Ellen Marble , M. D., sako, kad dėmės pasirodo neapsaugojusios jūsų odos nuo saulės poveikio, tačiau senstant jos gali išryškėti. „Kai įeisite į savo 40-metį, pamatysite kaupiamosios saulės žalos požymius kaip smulkias linijas, raukšles, saulės dėmeles, dėmeles ir spalvą“, - sako ji. Tačiau prižiūrėdami odą, galite sulėtinti šių dėmių atsiradimą ir sumažinti ateityje atsirandantį kiekį.

3.Garso praradimas

Visi žinome tą nelemtą tiesą, kurią natūraliai gamina mūsų kūnai sumažėja kolageno ir elastino senstant. O kalbant apie veido spalvą, tai reiškia, kad putli oda nuo jaunystės pamažu pradeda kristi. Pasak Campbello, iki 30 metų kasmet nuo veido netenkame maždaug šaukšto riebalų. Taip pat senstant prarandame raumenis ir kaulus, kurie visi prisideda prie mūsų veido pokyčių. Galite pastebėti įdubusias akis ar ryškius tamsius ratilus arba prarasti apibrėžimą nosyje. Tai visi senstančios odos padariniai.

gruodžio 28-osios zodiako

Nors negalite iš tikrųjų sustabdyti raumenų, kaulų ir riebalų nykimo - galite padėti natūraliai organizmui gaminti kolageną ir elastiną kolageno papildai . * Hidrolizuoti kolageno papildai ne kartą buvo įrodyti žmonių ir klinikinių tyrimų metu palaikykite savo odos fibroblastus , kurie savo ruožtu gamina kolageną ir elastiną. *

Keturi.Paburkimas

Gali atrodyti priešinga, jei tinimą paminite tame pačiame sąraše kaip apimties praradimą, tačiau galite patirti abu dalykus - ir jie abu yra odos senėjimo požymiai. Nors apimtys prarandamos dėl mažėjančio kaulų, raumenų, riebalų, kolageno ir elastino kiekio - patinimas yra sustabarėjusio limfos skysčio rezultatas. Marmuras įspėja mus apie dar vieną simptomą, kuris paprastai pasireiškia per 40 metų. 'Senstant limfodrenažas sulėtėja', - sako ji. „Lėčiau limfodrenažas gali sukelti paburkimą aplink akis ir skruostus “. Tai yra viena iš priežasčių, kodėl niekada nėra per anksti pradėti naudoti paakių kremą. Taip pat verta vartoti atsargiai vartojant maistą ir gėrimus, kurie sulaiko vandenį, pvz., Druskos ir alkoholio perteklių. Be dietos keitimo, geriausia vengti pūstų akių švelnus akių srities odai kaip įmanoma.

5.Drėgmės praradimas

Drėkinimas, drėkinimas, drėkinimas. Tinkamai sudrėkinta oda gali labai pakeisti mūsų odą. Įtrūkusioje, išdžiūvusioje odoje nėra nieko pageidautino. Marmuras įspėja, kad mūsų kūnai natūralios naftos gamyba mažėja senstant oda tampa sausesnė nei galime būti įpratę. Dvidešimties metų amžiaus, praleidžiant drėkintuvą čia ir ten, galbūt nebuvo problemų, bet kai mes senstame (ir išmintingiau), taikome super drėkinamasis drėkiklis yra būtina subalansuotai ir elastingai odai.

Campbell sutinka, kad senstant būtina įdėti gausų drėkinamąjį kremą į odos priežiūros procedūras. Pabandykite ieškoti formulės, kuri padėtų sulaikyti drėgmę su drėkinančiais ingredientais, tokiais kaip hialurono rūgštis. 'Sudedamosios dalys, tokios kaip hialurono rūgštis, pritraukia drėgmę, tačiau, jei tikrai sausa, išdžiūvusiai odai taip pat gali prireikti okliuzinių ingredientų, tokių kaip taukmedžio sviestas, kokosų aliejus, ricinos pupelių aliejus, skvalenas', - sako Barras. Iš esmės turėtumėte rasti mėgstamą drėkintuvą ir niekada neleisti jo dingti iš akių.

gegužės 14 zodiako

6.Nagų keteros

Paprastai klausimas nagų keteros tik tada, kai ateina laikas pasidaryti manikiūrą, tačiau šios įkyrios iškilios linijos yra senėjimo ženklas. „Vienas ne toks dažnas senėjimo požymis yra nago briaunotos linijos, tačiau tai yra mažiau žinomas reiškinys“, - sako Campbellas. Kadangi senstant drėgmės lygis mažėja (kaip minėta aukščiau), tai gali sukelti reikšmingus nagų pokyčius, įskaitant lupimąsi ir keteras. Deja, be subalansuotos mitybos ir tinkamo drėkinimo, mes negalime daug kovoti su tuo. Laimei, paprastas paltas švarus nagų lakas gali padėti užmaskuoti smulkias linijas, jei jos tampa per daug varginančios.

Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad prisijungtumėte prie mūsų artėjančių tiesioginių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais: