Jausmai ir pojūčiai, kurių galite tikėtis per pirmąjį akupunktūros seansą

Jei niekada nepatyrėte akupunktūros sau, jums gali kilti klausimas, koks tai jausmas. Galų gale, kai į tave kišama dešimtys mažų adatėlių, neatrodo, kad būtų malonu. Čia yra mano patirties pirmą kartą atliekant akupunktūrą apžvalga ir keletas ekspertų patarimų, kokių fizinių pojūčių galima tikėtis sesijos metu.

Ar skauda akupunktūrą?

Nusprendžiau eiti į akupunktūrą, norėdamas surasti palengvėjimą nuo įvairių fizinių skausmų ir patyrinėti savo vidinę energiją, arba chi. Kai prieš porą mėnesių pasirodžiau pirmajame susitikime, nežinojau, ko tikėtis - ir taip, aš šiek tiek jaudinausi, kad tai pakenks. Buvau maloniai nustebinta radusi, kad taip nebuvo, ar bent jau ne taip, kaip tikėjausi.

Pirma, verta paminėti, kad visi į akupunktūrą reaguoja skirtingai. Man tam tikros adatos ar gijos sukėlė nuobodų skausmą, bet anapus to aš jų visiškai nejaučiau - iš dalies dėl to, kad jie yra tokie ploni. Kartais buvo jautrių vietų, tokių kaip mano keliai ir klubai, bet nuo to laiko man buvo pasakyta, kad tiems pojūčiams buvo tikslas. (Plačiau apie tai vėliau.) Ši patirtis susijusi su kuo Toni Haugen, L.Ac , licencijuota akupunktūra, dirbanti Buffalo mieste, Niujorke, matėsi su daugeliu savo pacientų.

„Įkišus kaitinamąjį siūlą, gali būti šiek tiek žiupsnelis, tačiau dažnai mano pacientai nežino, kad prasidėjo adatų siuvimas“, - paaiškina ji.

Jei neskauda, ​​koks jausmas?

Taigi, nors akupunktūra greičiausiai nepajus, kad tau durtų keliolika adatų, tu gali tikėkis, kad seanso metu ką nors pajus.

'Reguliuodamas giją, paaiškinu pacientams, kad jie gali jausti lengvą, nuobodų ir skausmingą pojūtį, kuris tuoj pat pradės išnykti', - sako Haugenas. 'Tai jausmas, egzistuojantis kūno viduje ir labiau panašus į tai, kad kūnas reaguoja į dirgiklį, o ne kaip kažkas įterpiamas į odą'.

Kai bus siūlai, kitas 10–30 minučių sėdėsite arba gulėsite juos įdėję. Dažniausiai per šį laiką jaučiami pojūčiai:

• nedidelis dilgčiojimas
• sunkumas
• ypatingas atsipalaidavimas
• šiluma rankose ir kojose
• atpalaiduojantis anksčiau įtemptus raumenis

„Pojūčiai, kuriuos patirsite per akupunktūrą, atspindi jūsų buvimo vietą“, - pažymi akupunktūra Deganit Nuur . Kai kurie žmonės praneša, kad jaučiasi tarsi plūduriuojantys, o tai dažniausiai nutinka „kai žmonės jaučiasi sustingę ar prislėgti“, - sako ji.

'Kiti jausis labai sunkūs, tarsi būtų svertinė antklodė ant jų, nurodydamas, kad galbūt prieš sesiją jie buvo nepagrįsti, pašėlę ar jaudinosi “, - priduria ji. 'Kai kurie jaučiasi zvimbimas ar dilgčiojimas visame mieste - chi judėjimas viduje'.

Pašalinus siūlus, daugelis žmonių mano, kad jaučiasi šiek tiek svajingi, įskaitant ir aš. Visiškai nesijaučia, kai adatos greitai ištraukiamos, o kai baigsite, pradėsite jausti tikrąjį gydymo poveikį (nors ne visada iš karto).

Ką daryti, jei akupunktūros seanso metu jaučiate skausmą?

„Nieko nejausti yra daugiau raudona vėliava“, - sako Nuur. „Patyręs skausmą galima teigti, kad esate prisijungę ir nesiribojate. Tavo kūnas kalba su tavimi, ir tai puiku! Visus pojūčius mes vertiname kaip grįžtamąjį ryšį, kuris padeda mums geriau diagnozuoti ir gydyti esamą disharmoniją “. Haugenas sutinka ir lygina akupunktūros seansą su super giliu masažu. Tai gali jaustis šiek tiek nejaukiai, bet ir gerai - ir reikalinga.

Jei jaučiate bet kurį iš šių pojūčių, pateikite dar keletą įžvalgų apie tai, ką kiekvienas galėtų reikšti:

Nuobodus skausmas ar pulsuojantis

Dažniausiai jūs galite jausti nuobodų skausmą aplink akupunktūros tašką. Tai rodo, kad čia yra chi, sako Nuuras, nes vietovė greičiausiai patiria naują judėjimą. „Tai paprastai išsisklaido per kelias minutes. Galvok apie tai taip, tarsi visą gyvenimą sėdėtum susikūprinęs ir pradėtum sėdėti stačias: iš pradžių gali skaudėti, bet galų gale tai taupo tau skausmą.

Aštrus veriantis pojūtis

Aštrus veriantis pojūtis, pasak Nuuro, dažnai siejamas su „kraujo sąstingiu“. Tai yra gilesnis sąstingio nei chi sąstingio lygis ir gali atsitikti dėl traumų ar gydant lėtinį fizinį skausmą. Tai greitas pojūtis, kuris turėtų išnykti, kai tik jis ateis, bet jūs tikrai turėtumėte pasakyti savo praktikui, kad tai jaučiatės.

„Elektriniai“ kaiščiai ir adatos

Taip pat yra mažiau paplitęs kaiščių ir adatų pojūtis, kuris gali atsirasti palei akupunktūros kanalą. Pavyzdžiui, kartą, kai, patekęs į adatą ant kelio, pajutau tai, ką galima apibūdinti tik kaip srovę, nubėgusį per blauzdą iki mano kojos. Tai ne visai skaudėjo, bet tikrai buvo kitoks. 'Tai trunka tik sekundę, bet gali būti tikrai intensyvi, ir nors tai yra nepatogu, tačiau nėra kenksminga', - sako Nuur.

Kaip ilgai trunka akupunktūros poveikis?

Man pasirodė, kad akupunktūra yra veiksminga terapija, tačiau žinau, kad tai ne viskas. Norėdami pasinaudoti didžiausia praktikos nauda, ​​turite tai pakartoti ir susieti su kitais sveikos gyvensenos pasirinkimais.

„Akupunktūra turi ir galiojimo laiką, ir kaupiamąjį poveikį“, - pažymi Nuuras. „Iš pradžių išmokos gali trukti tik kelias dienas (galiojimo laikas); tačiau kuo ilgiau užsidirbsi, tuo ilgiau bus naudos (kaupiamasis poveikis) “.

Jei esate naujokas akupunktūros srityje, Nuuras ir Haugenas sako, kad iš pradžių idealu apsilankyti pas savo gydytoją kas savaitę, o vėliau grįžti prie mėnesinių ar net sezoninių užsiėmimų.

„Pagalvokite apie tai kaip apie praktiką, panašią į jogą ar meditaciją, - priduria Haugenas, - nes tai gali padėti ką nors konkretaus, tačiau jei ir toliau dalyvausite, jausitės vis geriau“.

Per du mėnesius, kuriuos einu, galiu pasakyti, kad be abejonės pastebėjau esminius laikysenos pagerėjimus, pagerėjo kaklo ir pečių skausmai ir aš daug geriau žinau, kaip laikausi savo kūną. Niekada nepamiršiu pabusti kitą dieną po pirmojo paskyrimo ir jausti, kad mano petys tinkamai sėdėjo pirmą kartą per kelerius metus. Kitas porą dienų taip pat jaučiausi nepaaiškinamai atsipalaidavęs.

Esmė.

Nepaisant trumpalaikio diskomforto, akupunktūra nėra skausminga. Tiesą sakant, pojūčiai, kuriuos mes paprastai greitai įvardijame kaip „skausmą“ ir „blogus“, gali būti milžiniški užuominos apie tai, kas vyksta jūsų kūne sesijos metu. Taigi, jei ieškojote paraginimo išbandyti akupunktūrą, paimkite jį iš žmogaus, kuris nekantriai laukia kito savo užsiėmimo - verta.

Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad prisijungtumėte prie mūsų artėjančių tiesioginių darbo valandų.

30 birželio ženklas

Dalykitės Su Savo Draugais: