Jaučiasi teisiamas? 5 galingi būdai kovoti su neapykantos atstovais
Aš maniau, kad žmonės mane vertina beveik dėl visko, ką aš dariau ar pasakiau. Taigi nuolat cenzūravau save ir jaučiausi nesaugi ir bejėgė savo kailiu.
Pavyzdžiui, aš maniau, kad žmonės mane vertina pagal tai, kaip aš kalbu ( Ar mano vokiškas akcentas skamba blogai? ), kaip aš pateikiau savo idėjas ( Ar jie pamanys, kad aš skamba kvailai? ) ir dėl to, kaip aš atrodžiau ( Ar padarysiu gerą įspūdį? ). Blogiausia buvo tomis dienomis, kai jaučiausi apkūni ir susitikau su draugais pavalgyti. Ar kada nors bandėte valgyti pietus, kol čiulpėte pilvą? Tai blogiausia. Nedaryk to.
Mano mintis yra ta, kad man buvo nuostabu rasti savo klaidas ir jaustis vertinamam kitų žmonių. Ir šiandien tai dažnai matau savo klientuose, todėl žinau, koks skausmingas gali būti vertinamas jausmas ir kaip neigiamai jis veikia visas gyvenimo sritis: darbą, meilę, sveikatą ir žaidimą. Ironiška tai, kad esu tikras, kad kartais žmonės padarė teisk mane dėl to, ką pasakiau ar padariau, ar kaip atrodžiau, bet lažinuosi, kad dažniausiai tai buvo viskas mano galvoje. Teismo galios išlaisvinimas yra viena didžiausių dovanų, kurias galime sau suteikti.
birželio 7-osios zodiakas
Štai 5 dalykai, kuriuos reikia nuoširdžiai apsvarstyti, norint išlaisvinti jausmus, kad esate teisiami:
gegužės 7-asis zodiako ženklas
1.Būk realistiškas. Ar jie teisia jus, ar jūs save?
Jei jūs teisiate save, turite pradėti aktyviai bendrauti su savimi dėl jų išleidimo neigiamas tikėjimas savimi . Sulaikote save labiau nei kas kitas. Išsiaiškinkite iš tikrųjų: ką kritikuojate? Kodėl vertinate šią savo dalį? Kas išmokė jus taip save vertinti? Kaip iš tikrųjų norite elgtis su savimi? Perėjimas nuo įžeidžiančio ir neigiamo vidinio dialogo prie a teigiamas ir atjaučiantis padarys didžiausią pokytį jūsų gyvenime.
Skelbimasdu.Paklauskite savęs: kodėl jus vertina?
Paprastai žmonės jaučia poreikį teisti kitus, jei jaučia grėsmę. Taigi, jei kas nors jūsų biure jus vertina, labiau tikėtina, kad jie pavydi jūsų darbo. Tai, kaip jie susidoroja su tuo, yra tave numušti, kad jie galėtų jaustis geriau. Neužsiimkite tuo, nes nei teisdamas kitus, nei pavydėdamas ko nors kito, nesijaučia gerai. Geriausias ir greičiausias būdas sustabdyti šį iracionalų ciklą yra atsijungimas.
3.Užuot susitelkę į tobulumą ir pašalinę bet kokią galimybę būti teisiamam, susitelkite į tai, kas svarbu jūsų pačių augimui, sėkmei ir laimei.
Kiekvienas, padaręs ką nors įtakingo, vienu ar kitu metu susidūrė su kritika ir vertinimu. Galite pasirinkti įstrigti malonesniame vaidmenyje, kur visos pastangos vengia teismo sprendimo, arba galite žengti į savo gyvenimą ir vadovauti jam su užsidegimu ir aistra, nepaisant to, kad neakivaizdžiai pasakiusieji sako.
sausio 23 zodiakas
Keturi.Suvok, kada laikas išvykti.
Jei patiriate nuolatinį destruktyvų sprendimą, o ne konstruktyvų ir meilų atsiliepimą (yra puikus, bet esminis skirtumas!) Iš artimiausių, gali būti laikas nubrėžti ribas . Neigiama aplinka gali greitai tapti labai toksiška ir pakenkti jūsų augimui ir laimei. Jūsų darbas įgyvendinti parametrus, kurie leidžia jums klestėti.
5.Susilaikykite nuo negatyvumo ir sprendimo ciklo tęsimo ir vietoj to rinkitės meilę ir grožį.
Galite išmokyti save sutelkti dėmesį į ką daro darbai, kas yra gražu, kokie žmonės padaryti sekasi puikiai. Tai tik jūsų dėmesio nukreipimo nuo neigiamo ir link pozityvaus . Praktika stebėti grožį. Energija, kurią išleidote į pasaulį, galų gale yra energija, kurią grąžinate, todėl darykite tai, kas priklauso nuo jūsų: dirbkite perkeliant savo energiją.
Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad galėtumėte prisijungti prie mūsų artėjančių darbo valandų.
Dalykitės Su Savo Draugais:
