14 mantrų, padėsiančių sukurti pozityvų savarankišką pokalbį
Tas balsas jūsų galvoje daro didžiulę įtaką tam, kas esate ir kaip gyvenate savo gyvenimą. Galbūt taip nemanote, bet praktikuodamiesi galite pakeisti savo kalbą. Kodėl niekas nenorėtų išsiugdyti įpročio teigiamai kalbėtis savimi? Tai pakelia tave; tai padeda padidinti jūsų pasitikėjimą, suteikia galimybę pritraukti tai, ko trokšta jūsų širdis, leidžia pasirinkti sveikesnį gyvenimo būdą ir padeda sumažinti stresą.
rugsėjo 26 zodiako
Tačiau tai gali lengvai pasukti galvą reguliariai praktikuoti pozityvias savęs kalbas, jei to nepadarysite. Ir taip, iš pradžių tai gali skambėti ir pasijusti juokingai, bet jei toliau tęsite pozityvų savęs kalbėjimą, tai jums taps natūralu. Kad galėtumėte lengviau sekti savo kelią, galbūt norėsite įdėti keletą „Post-it“ užrašų visur, kur tik juos pamatysite: ant vonios veidrodžio, kompiuterio ekrano, piniginės viduje, automobilyje - visur, kur jums tinka. Svarbu nuolat priminti, kad maloniai kalbėtumėtės su savimi, kol tai taps įpročiu.
Atkreipkite savo dėmesį į savęs kalbėjimą, kai pabundate, kai važiuojate į darbą, laukiate, kol jus aptarnaus restorane, sportuosite ar gulėsite; naudoti jį kiekvieną dieną, visose situacijose.
Kai klientai pirmą kartą ateina pas mane, tai, ką jie sau sako diena iš dienos:
„Nenoriu jaustis priblokštas. Nenoriu jaustis kupina nerimo ir streso. Nenoriu, kad mane skubintų kiekvieną dienos minutę. Nenoriu, kad mano namuose būtų daug chaoso ir nelaimės. Nenoriu, kad mano mintys būtų persmelktos neigiamų minčių, o kūnas būtų užpildytas fizine įtampa. Nenoriu jaustis toks pavargęs ir išsekęs. Nenoriu jaustis lyg gyvenčiau viesulą. Nenoriu jaustis „mažiau“ nei. Aš nenoriu tiesiog egzistuoti kasdien “.
Man iškart paaiškėja, ko jie nenori, todėl aš sutelkiu dėmesį į tai, ko jie nori padaryti nori iki naudojant mantras sunkiomis akimirkomis . Galų gale, tai, į ką mes sutelkiame dėmesį, išsiplečia ir tai, ką mes išsiųsime, mums visada grįš.
Tada aš siūlau jiems pakeisti savo kalbą panašiai:
- Esu pajėgus.
- Aš žinau, kas aš esu ir manęs pakanka.
- Renkuosi dalyvauti viskuo, ką darau.
- Aš renkuosi galvoti mintis, kurios man gerai pasitarnauja.
- Aš renkuosi pasiekti geresnį jausmą.
- Dalinuosi savo laime su aplinkiniais.
- Mano kūnas yra mano transporto priemonė gyvenime; Aš renkuosi jį užpildyti gerumu.
- Jaučiuosi energinga ir gyva.
- Mano gyvenimas klostosi gražiai.
- Aš esu pasitikintis savimi.
- Visada stebiu prieš reaguodamas.
- Žinau, kad galiu pasiekti laiko ir pastangų.
- Man patinka iššūkiai ir tai, ko išmokau juos įveikęs.
- Kiekvienas žingsnis veda mane ten, kur noriu būti.
Jūsų pokalbis su savimi sukuria jūsų realybę. Ar atėjo laikas perjungti savo smegenis ir sukurti naujų minčių bei įpročių, kurie padėtų jums atnešti tai, ką jūs padaryti nori, o ne to, ko nenori?
Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad prisijungtumėte prie mūsų artėjančių tiesioginių darbo valandų.
Skelbimas
Dalykitės Su Savo Draugais:
