2020 m. EWG apsaugos nuo saulės vadovas yra čia: 6 dalykai, kuriuos turėtumėte žinoti
Aišku, pasaulis šiuo metu gali jaustis tarsi aukštyn kojomis, tačiau vasara vis dar yra horizonte; Nors kepsninės ir atostogos paplūdimyje šiais laikais gali atrodyti šiek tiek kitaip, saulė yra tokia pat kaitinanti - net pro jūsų miegamojo langą. Kaip tik tuo metu, kai Aplinkos apsaugos darbo grupė (EWG) išleidžia savo 14-asis metinis apsaugos nuo saulės vadovas , kur jie vertina daugiau nei 1 300 SPF produktų, surūšiuodami visus turimus tyrimus, kad iššifruotų, kaip turėtume orientuotis vis besiplečiančioje apsaugos nuo saulės priemonėje.
Jei nuolat sekate pokalbį nuo saulės, tikriausiai žinote kai kuriuos toliau pateiktus kalbėjimo taškus, tačiau visada gerai atsigaivinti. Čia pateikiamos jų 2020 m. Rekomendacijos, ką turėtume apžvelgti visą vasarą:
1.Apskritai apsaugos nuo saulės priemonės turėtų labiau apsaugoti nuo UVA.
Truputis jūsų saulės atgaivinimo priemonių: geri apsauginiai kremai apsaugos nuo saulės UVA ir UVB spindulių. Nors abi UV spindulių formos gali būti kenksmingos odai, UVA spinduliai gali giliau prasiskverbti į odos sluoksnį ir sukelti žalojantis kolagenas . Nereikia nė sakyti, kad svarbiausia yra apsauga nuo UVA ir UVB spindulių; problema yra, anot Carla Burns , EWG tyrimų ir duomenų bazių analitikas, 'SPF vertė etiketėje yra susieta su UVB, tačiau ji nebūtinai susieta su apsauga nuo UVA JAV.' Europoje galioja griežtesni SPF etikečių standartai (nenuostabu), reikalaujantys proporcingo UVA kiekio ir Apsauga nuo UVB. „Žvelgdami į šių metų vadovo gaminius, nustatėme, kad 70% produktų neatitiko Europos standartų ir jų nebus galima ten parduoti“, - „Burns“ sako MB.
Be to, EWG ragina priimti reglamentus dėl aukštesnio UVA apsaugos lygio, proporcingo SPF vertėms. Tuo tarpu jie pataria rinktis produktus, užtikrinančius tinkamą UVA ir UVB apsaugą (žr. Toliau pateiktas mūsų rek.).
Skelbimas
du.Kaip jau minėjome anksčiau: venkite produktų, kuriuose yra oksibenzono.
Jei prisimenate iš praėjusių metų ataskaitos, FDA laikė saugiais tik du apsaugos nuo saulės ingredientus (mineralines superžvaigždes cinko oksidas ir titano dioksidas) papildomas 12 kitų įprastų apsaugos nuo saulės ingredientų tyrimas . Vienas iš tų įprastų ingredientų yra oksibenzonas, kurio EWG aptiko daugiau nei 40% šių metų vadovo nemetalinių apsaugos nuo saulės priemonių.
Problema ta, kad oksibenzonas yra potencialas endokrininės sistemos sutrikimas , o tai reiškia, kad tai gali turėti įtakos hormonų lygiui ir reprodukcijai. Įrodyta, kad oksibenzonas absorbuoja per odą nepaprastai dideliais kiekiais, net aptikta žmogaus motinos piene, šlapime ir kraujyje . Visų pirma vaikai gali būti labiau pažeidžiami šio alergiją sukeliančio ingrediento, praneša EWG, o jų absorbcijos ir bioakumuliacijos rodikliai yra dar didesni. Be to, jie rekomenduoja vengti produktų, kuriuose yra oksibenzono (o tai vis dėlto nėra taip sunku, jei pasirinksite mineralines medžiagas).
3.Būkite protingi su SPF skaičiais.
Jei turite du apsaugos nuo saulės produktus, kurių vienas gali pasigirti SPF 100, kitas SPF 50, SPF 100 turi pasiūlyti dvigubą apsaugos lygį, tiesa? Ne visai. FDA nustatė, kad papildoma apsauga tarp SPF 50 ir SPF 100 yra gana nereikšminga.
Tačiau ne tai, kad didesni skaičiai iš prigimties yra blogi. Problema ta, kad jie gali paveikti vartotojų elgseną - ir čia iškyla šios problemos: jos suteikia žmonėms klaidingą saugumo jausmą. Pvz., Jei pasitikite, kad SPF 100 apsaugos jus, gali nebesikreipti kas dvi valandas, kaip turėtumėte. Kaip paaiškina Burnsas, „didesnis SPF negarantuoja didesnės apsaugos tiek nuo odos vėžio rizikos, tiek nuo saulės nudegimų, todėl tikrai turite kreiptis iš naujo, nepaisant SPF vertės“.
Keturi.Purškiamiems ir miltelių pavidalo apsauginiams kremams yra atsargumo priemonės.
Mes tai suprantame - purškiami kremai nuo saulės triumfuoja dėl lengvumo, ypač jei turite jaunų, švelnių šeimos narių. Tačiau, atsižvelgiant į EWG, skirti keletą papildomų minučių, kad apsiteptumėte kremu, dėl kelių priežasčių. Labiausiai pastebima tai, kad purškalai nuo saulės ir milteliai gali kelti įkvėpimo riziką, jei tai tikra nanodalelės gali nukeliauti į plaučius .
Tarkime, kad turite miltelių, kuriuose nėra nano cinko oksidas arba titano dioksidas (paprastai taip bus parašyta etiketėje). Ar tada gera eiti? Vėlgi, čia atsiranda vartotojų elgsena. Pudravęsi, galite netepti tinkamo apsaugos nuo saulės kiekio - norint užtikrinti tinkamą UV apsaugą, reikia ne tik lengvo sluoksnio.
'SPF, esantis etiketėje, koreliuoja su tinkamu kremu nuo saulės, kuris yra maždaug 1 uncija, arba jūsų kūno stikline, pilna saulės apsaugos', - sako Burnsas MB. Ir jei naudojate purškalus, yra tikimybė, kad tokio storio sluoksnio netepate ant viso kūno. Taigi, nors purškiami ir milteliniai kremai nuo saulės gali atrodyti patrauklūs, ilgainiui tai gali padaryti daugiau žalos. Laikykitės losjonų, rekomenduoja EWG, todėl žinosite, kiek iš tikrųjų gaunate UV spindulių apsaugą.
5.Antioksidantai yra puikūs, tačiau jie gali užmaskuoti problemas.
Ne paslaptis, kad mes mylime savo antioksidantai čia, esant mbg, bet nepamirškite, kaip jie naudojami apsaugos nuo saulės priemonėse. Daugelis produktų gali pasigirti antioksidantais ir botaniniais ekstraktais (kada nors pamatysite kremą nuo saulės) vitamino C arba E?), kas yra smagu ir gera, kol nesumažėja uždegimas.
vasario 16-osios horoskopas
Jūs tikriausiai galvojate, Uh, ar ne uždegimo mažinimas yra geras dalykas? Taip yra, išskyrus atvejus, kai jūsų kūnas bando jums pasakyti, kad esate saulėje per ilgai. Saulės nudegimai, kad ir kokie skausmingi jie būtų, yra jūsų kūno būdas perspėti, kad gaunate per daug UV spindulių. Taigi, „jei naudojate produktus su antioksidantais, gali būti, kad netapsite tokie raudoni ir įspėsite, kad jūsų kūnas degina“, - paaiškina Burnsas. 'Bet jūs vis tiek galite gauti kitą žalingą UV spindulių poveikį'.
Tiesiog nepamirškite, kad visada turėtumėte kreiptis kas dvi valandas, net jei nematote jokio paraudimo.
6.Venkite kremų nuo saulės ir dienos produktų su vitaminu A.
Jei esate susipažinęs su vitaminu A, galbūt įsimylėjote retinolio serumas smulkių linijų mažinimui. Ir kaip dermatologai jums pasakys , tuos produktus turėtumėte naudoti tik naktį, nes jie gali padaryti odą jautresnę saulei.
Štai kodėl EWG rekomenduoja vengti kremų nuo saulės, kuriuose yra vitamino A priedų ( jie stebėtinai dažni , pasak pranešimo). 'Praeityje buvo atlikti retinolio palmitato tyrimai, kurie parodė, kad jis pagreitina odos navikų vystymąsi, kai jis yra ant saulės veikiamos odos', - sako Burnsas. Be to, būtinai venkite dienos produktų su vitamino A priedais; jei juos naudojate naktį, būtinai naudokite tinkamą SPF produktą, kai esate saulėje.
Taigi, kaip turėtume apsaugoti savo odą šią vasarą?
Pirmiausia, pirmiausia: jei pasirenkate ne mineralinį produktą, įsitikinkite, kad etiketėje nematote nė vieno kenksmingo cheminio veikėjo. „Burns“ rekomenduoja naudoti produktus, kurių sudėtyje yra avobenzono, nes tai puikus UVA apsauga. Vis dėlto jam reikia stabilizatoriaus (jis paprastai sugenda saulėje), ir būtent čia ingredientai gali tapti šiek tiek purūs. Nepaisant to, „avobenzonas nėra didelis rūpestis, nes jis suteikia tokią puikią apsaugą nuo UVA“, - aiškina ji.
Žinoma, galite visiškai išvengti šio susirūpinimo, ieškodami mineralinių medžiagų su cinko oksidu ar titano dioksidu. Dabar dar lengviau eiti mineralais daugybė kreminių variantų kad nepalieka baimės sulaukusios baltos spalvos. Nesvarbu, ar pasirinksite cheminį ar mineralinį produktą, ant purškalų būtinai naudokite losjonus ar lazdeles ir įsitikinkite, kad kas dvi valandas tepate pakankamai storu sluoksniu.
„Pasirinkti geriausią apsaugos nuo saulės priemonę yra labai asmeniškas sprendimas, atsižvelgiant į jūsų odos pageidavimus, skirtingus kvapus ir naudojimo tipą“, - priduria Burns. Geros naujienos? Yra daugybė variantų, kurie atitinka EWG kriterijus ( 180, tiksliau ), ir mes paryškinome savo mėgstamiausius iš žemiau esančio sąrašo. Laikas gali būti precedento neturintis 2020 m., Tačiau jūs visada galite praktikuoti saugią saulę.
Pirkite šiuos produktus:
Burt's Bees Baby nuo saulės apsaugantis kremas SPF 30
angelas skaičius 50
Burt's Bees Baby nuo saulės apsaugantis kremas SPF 30