„Empaths“ gali kilti problemų balsuodami skaudančius jausmus: 7 patarimai, kad būtų lengviau
Empatai yra hiperperceptiniai ir gali būti labai suderinti su tuo, ko nori, reikia ir jaučia aplinkiniai žmonės. Štai kodėl gailestingas užuojauta gali būti labai pražūtinga, kai mylimas draugas, šeimos narys, klientas ar bendradarbis pasako ar padaro ką nors labai skaudaus.
Ir kol užjaučia gali puikiai padėti aplinkiniams tapti jautresniems, kartais jie gali kovoti su konfrontacija. Tačiau pripažinimas, kai kažkas tave įskaudina - pirmiausia sau, paskui kitam, galų gale gali būti jūsų abiejų augimo patirtis. Štai keli naudingi dalykai, kuriuos reikia nepamiršti darant:
1.Nors jums skauda, tai yra galimybė išbandyti ką nors pozityvaus: įtvirtinti savo jėgas ir emocijas.
Kaip hiperpercilūs žmonės, empatai turi nepamiršti grįžti namo ir į savo patirtį. Praneškite kam nors, kad jie peržengė jūsų ribą, yra puiki proga tai padaryti! Dalijimasis savo nuoskauda padės jums būti su savo emocijomis ir jas apdoroti.
Kai esate įtvirtintas savo jėgose ir emocijose, daug lengviau būti atkakliam.
Skelbimas
du.„Empaths“ gali naudoti specialius įrankius jautriems žmonėms, kurie palengvina susidūrimą.
Mano knygoje Rūpinimasis empatijomis , Rašau apie tai, kaip talismanai (širdies formos akmenys, kristalai ar bet koks kitas mažas šventas daiktas) gali būti naudojami empatijoms grumti per akistatą. Naudojant kūrybinė vizualizacija įsivaizduoti save ramų per akistatą ir įtraukiantis liudijantis energiją taip pat gali padėti stebėti kitą žmogų, užuot derinęsis ir sugerdamas jo energiją ir emocijas.
3.Jūs visada mokote žmones, kaip su jumis elgtis.
Empatai gali netyčia išmokyti kitus, kad jų pačių poreikiai nėra svarbūs. Tai atsitinka dėl dviejų priežasčių: Pirma, dėl empatijos hiperperceptinės sistemos natūraliai juos jaudina tai, ko reikia kitiems, nes empatai gali tiesiogine prasme pajusti tai, ką jaučia kiti žmonės.
gruodžio 24 d. zodiako ženklas
Antra, empatija galėtų išvengti susidūrimo su blogo elgesio žmonėmis, nes jie žino, kad tai gali sukelti iššaukiančias emocijas kitam asmeniui, kad tada empatija turės jaustis nebenaudojama. Praneškite kam nors, kad jus įskaudino, yra švelnus klubo patikrinimas, kuris išmoko juos tiksliai, kur yra jūsų ribos.
121 angelo numeris
Keturi.Žmonių nuomonė gali pasikeisti taip, kaip keičiasi jų nuotaika.
Empatai gali būti linkę viską suvokti asmeniškai. Tačiau atminkite, kad kai „blogą“ dieną ką nors pagauni, jis daug labiau kritikuoja tave ar nemalonu.
Visi patyrė, kaip parodyti vadybininkui ar romantiškam partneriui projektą ar idėją, gauti labai neigiamų atsiliepimų, o po kelių savaičių tam pačiam asmeniui parodyti tą pačią koncepciją ir gauti padrąsinančią žalią šviesą!
Žmonės šiuo metu su kitais dažnai būna tik tokie geri, kaip jaučiasi viduje, todėl leiskite kitam daug ką nuveikti.
5.Pokalbio pabaigoje priminkite jiems, kad ir jūs susipainiojote.
Mes visi esame pasakiškai ydingi (nuostabūs nepaisant ir kartais dėl mūsų trūkumų), todėl net žmonės, kurie paprastai tikrai palaiko, gali elgtis toksiškai. Jei kas nors, kas paprastai išstumia tave iš greitį važiuojančio autobuso kelio, staiga meta tave po juo, prisimink visus kartus, kai jie tau padarė solidžią.
Tada, balsuodami savo įskaudintus jausmus, taip pat galite nurodyti laiką, kurį veikėte įskaudindami, kad mainai būtų subalansuoti.
6.Raskite būdą juoktis, jei galite.
Tai toks meilės sau veiksmas, kad galėtum pasijuokti iš savęs. Jei tai, kas nutiko, buvo tiesiog per skaudu, kad jame nebūtų humoro, eikite žiūrėti mėgstamiausio standup komiko. Arba raskite juokingų gifų apie žmonių atbaidymą! Tai palengvins nuotaiką, ypač empatams, kurie taip ima energiją aplink juos. Humoras gydo.
vasario 6 zodiako
7.Jei elgesys nesikeičia, tampa įžeidžiantis arba virsta dujiniu apšvietimu, gaukite palaikymą.
Galite suteikti žmonėms naudos žinoti, kaip jūs patiriate jų elgesį, ir tada suteikti jiems galimybę pasikeisti ir vystytis. Bet tai nereiškia, kad reikia likti tokioje situacijoje, kuri jums netarnauja arba yra jums potencialiai kenksminga.
Empatai gali nerimauti, kad jei jie paliks tokią situaciją kaip darbas ar romantinė partnerystė, kito žmogaus poreikiai nebus patenkinti.
Priminkite sau, kad jūsų pagrindinė pareiga yra patenkinti savo poreikius ir venkite priklausomybės nuo bendros priklausomybės . Norėdami tai padaryti, galite gauti kitų artimųjų, ekspertų ir sveikatos priežiūros specialistų palaikymo. Atminkite: jūsų jautri, gailestinga širdis nusipelno meilės santykių!
Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad prisijungtumėte prie mūsų artėjančių tiesioginių darbo valandų.
Dalykitės Su Savo Draugais:
