Sausos, suskilinėjusios rankos? Tai gali būti egzema - štai ką sako ekspertai

Tiems, kurie serga egzema, tikriausiai žinote, kad ji gali pasirodyti labiausiai varginančiose vietose. Yra dažnai cituojamas pleiskanos (lengva egzemos forma), kuri jūsų odą pipiruoja riebiais, baltais dribsniais. Yra kontaktinis dermatitas, kuris gali pasireikšti bet kur, nuo sąveikos su sukeliančiais ingredientais. Yra perioralinis dermatitas dėl ko lūpos suskilinėjusios ir sausos. Tada, žinoma, galite pamatyti egzemos pleistrus, atsirandančius visame kūne - viena bendra vieta yra jūsų rankos.

Ir jei patyrėte paūmėjimą, tikriausiai žinote, koks skausmingas, niežtintis ir erzinantis dalykas yra tai, kiek mes visi kasdien naudojame rankas. Tai nėra sritis, kurią galite įsimesti po drabužiais ir kurį laiką pabandyti pamiršti - esate priverstas susidoroti su paūmėjimais.

Taigi, jei rajone pasitaiko egzemos priepuolių, štai ką daryti.

Kas yra rankų egzema?

'Rankų egzemai arba rankų dermatitui būdingas paraudimas, pūslių susidarymas, įtrūkimai, pleiskanojimas ir delnų bei pirštų niežėjimas', - sako sertifikuotas lentos dermatologas. Hadley Kingas, M.D. Iš esmės tai yra tie patys paūmėjimai, kuriuos galite patekti ant veido ar kitur ant kūno, tiesiog lokalizuoti pirštuose ir delnuose. Jūs galite tai labiau pastebėti dėl to, kaip dažnai naudojate savo skaitmenis: Nešiojamojo kompiuterio įtrūkimas suskilinėjusiais pirštais ar rankų darbo atlikimas neapdorotais delnais nėra idealus.

Kas sukelia egzemą šioje srityje?

Dažnai paūmėjimą sukelia tai, su kuo mes susiduriame. Ir dalykas yra jūsų rankos, jos labai liečiasi, kai kurios galbūt abejotinos ar dirginančios.

Net pagrindiniai higienos dalykai gali tai atsverti: „Dažnai tai sustiprina plaunant rankas, nes vanduo labai sausina odą ir sukelia dirginantį kontaktinį dermatitą. Taip pat gali prisidėti skalbikliai ir kiti dirginantys ingredientai, pvz., Alkoholis rankų dezinfekavimo priemonėse “, - sako Kingas. 'Tai nuoširdžiai labai įprasta, nes mes plauname rankas labiau nei kitose srityse.'

birželio 8-asis ženklas

Bet jums gali kilti klausimas, kodėl mano rankos trūkinėja ir džiūsta, kai kiti to nedaro, padarę tą patį? „Ant rankų randamą egzemą lemia genetika ir aplinkos veiksniai. Tada kontaktiniai alergenai ir dirgikliai gali dar labiau paaštrinti rankų egzemą “, - sako Josie Holes, estetikė. SKINNEY Medspa NYC . Iš esmės kai kurie iš mūsų yra tiesiog genetiškai linkę įsiplieskti.

Kaip palengvinsite simptomus ir išvengsite paūmėjimo.

Taigi, egzema šiuo metu nėra „išgydoma“, tačiau yra būdų, kaip valdyti simptomus ir padėti išvengti pernelyg nepakeliamo:

1.Atminkite savo muilą ir dezinfekavimo priemonę.

Taigi, dėl asmeninės higienos priežasčių žinome, kad turime reguliariai plauti ir naudoti rankų dezinfekavimo priemonę. Dėl to negalima derėtis. Tačiau tai gali būti itin atšiaurus jau jautriai odai. „Sumažinkite sąlytį su kitais potencialiai džiūstančiais ir dirginančiais ingredientais, tokiais kaip alkoholis rankų dezinfekavimo priemonėse ir plovikliuose bei rankų muilas“, - sako Kingas. Vietoj to, suraskite dezinfekavimo priemonių, kuriose yra drėkinančių ingredientų, tokių kaip glicerinas arba alijošius . Kalbant apie rankų muilus, raskite variantų, kuriuose nėra per daug stiprių paviršiaus aktyviųjų medžiagų ir kurie yra sumaišyti su raminančiais, kreminiais ingredientais, tokiais kaip: koloidinė avižėlė ar sviestai.

du.Po kiekvieno plovimo naudokite rankų kremą.

Taigi, be abejo, turime nusiplauti rankas; tačiau jūs galite būti protingas, kaip prižiūrėti odą po plovimo. Paprasčiausias būdas? Taikyti a rankų kremas iškart, ir, be abejo, ieškokite paprastų, nedirginančių ingredientų.

'Būtina kuo dažniau drėkinti, kad atkurtumėte tuos lipidus ir paskatintumėte sveikų bakterijų ataugą', - patvirtino lentos dermatologas Whitney Bowe, M.D. , anksčiau mums pasakojo prižiūrint rankas po plovimo . „Visada su savimi turiu rankų drėkinamąjį kremą ir visą dieną jį tepu plaunant ar dezinfekuojant rankas. Jei laukiate per ilgai, jūs praleidžiate tą siaurą langą, kad tikrai sulaikytumėte ir užplombuotumėte tuos maistingus ingredientus odoje, kol visas vanduo neišgaruoja nuo paviršiaus, dar labiau pakenkdamas jūsų odai.

3.Apskritai: drėkinkite, drėkinkite, drėkinkite!

Tai geriausias būdas išlaikyti įsiplieskiančius padarinius šioje srityje. Laikydami plotą hidratuotą, jūs geriau palaikysite savo odos barjero funkcija . (Žr. Egzema pagal savo pobūdį yra pažeista odos barjera.)

Ieškote gero drėkiklio? Štai Kingo patarimas: „Drėkintuvuose idealiai yra trys komponentai: drėkikliai, minkštikliai ir okliuzai . Drėkikliai, kaip ir hialurono rūgštis bei glicerinas, dažniausiai yra mažos molekulinės masės medžiagos, surišančios vandenį į raginį sluoksnį. Minkštikliai, tokie kaip skvalenas, riebalų rūgštys ir keramidai, padeda atlikti odos barjerinę funkciją, todėl apskritai pagerėja odos struktūra ir išvaizda. Galiausiai, okliuzai yra aliejai ir vaškai, kurie suformuoja inertišką odos sluoksnį ir fiziškai blokuoja transepiderminį vandens praradimą. Pavyzdžiui, bičių vaškas ir lanolinas “.

Jei visą dieną pavargote tepti kremus, miegodami taip pat galite daug sunkiai pakelti: „Miegojimas su storu drėkinamuoju kremu po baltomis medvilninėmis pirštinėmis yra puikus būdas drėkinti“, - sako Kingas.

Keturi.Dirbdami ar ruošdami namų darbus, dėvėkite pirštines.

Praktinė pamoka, tačiau pirštinės gali apsaugoti jus nuo įvairių dirgiklių, tokių kaip valymo priemonės, per karštas vanduo ir fizinis nusidėvėjimas. Kadangi egzemą sukelia dirginimas toje vietoje, odos išlaikymas darbo metu padės sušvelninti kai kurias problemas.

Ypač turėtumėte dėvėti pirštines, jei jūsų darbas yra tas, kuriame dažnai dirgina dirgikliai: „Rankų egzema dažniausiai būna darbuotojams, kurie nuolat naudojasi rankomis, pavyzdžiui, kirpyklose, valymo, maitinimo ir mechanikos darbuotojams“, - sako Holes.

5.Supraskite, kad kartais paūmėjimas tiesiog įvyksta.

'Manau, kad dauguma žmonių mano, kad jei jie tikrai sunkiai dirba - odos drėkinimas, dietos pakeitimas, alergenų vengimas - jie gali kontroliuoti egzemą ir pašalinti paūmėjimą', - dvigubos lentos sertifikuotas dermatologas Latanija Benjaminas, M.D. , anksčiau mums paaiškino apie egzema . Iš pradžių mokau savo šeimas tikėtis retkarčiais įsiplieskusių nepaisant jų geriausios priežiūros. Net ir tada, kai oda yra geriau kontroliuojama, egzema vis tiek gali įsiplieskti dėl daugelio priežasčių, įskaitant peršalimą ar kovą su odos infekcija “.

Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad galėtumėte prisijungti prie mūsų artėjančių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais: