Ar jūs išsigandote dėl kiekvieno mažo dalyko? Štai kaip atsigauti

Ar nulenkiate rankeną šiek tiek daugiau, nei norėtumėte? Štai keletas ženklų, rodančių, kad galite būti per subtili gėlė:

• Turite sunkumų sutelkdami dėmesį į kažką ir esate lengvai užmušti.
• Kiti gali jus nuversti tik žodžiu ar nepritarimo ženklu.
• Tu giniesi, nes jautiesi toks trapus.
• Pučiate daiktus iš proporcijų.

Jaučiatės susipažinę? Palaukite, yra dar daugiau ... Ar užsiimate šia veikla?

• Jūs gyvenate mintyse, o tai yra minčių ir rūpesčių kratinys.
• Tu visada rujoji. Tiesą sakant, už viską, kas vyksta, labai greitai surandate prasmę mažinančią prasmę.
• Jūs nuolat abejojate savimi.
• Kiekvieną smulkmeną reikia patvirtinti išoriškai.

Užteks! Atėjo laikas tapti atsparus žmogus !

Jūs vis tiek galite būti graži, subtili gėlė, bet už nugaros turinti pagrįstą ąžuolo tvirtumą. Geros naujienos yra tai, kad kai tik pradėsite suvokti, kaip elgiatės ar jaučiatės, ir imsitės veiksmų savo situacijai pagerinti, kiekvieną dieną pradėsite kurti savo vidinę jėgą ir ramybę. Dar geriau yra tai, kad kai esate atsparus, turėsite pasitikėjimo, kad jūsų gynyba sumažėtų, suteikdama jums protinės erdvės tikrai atsipalaiduoti ir mėgautis gyvenimu.

Štai kaip:

1. Įsisąmonink.

Kitą kartą išsižioję, užduokite sau šiuos sunkius klausimus:

• Ar aš dabar pūsti iš kurso?
• Ar leidžiu šiam mažam dalykui be jokios priežasties tapti didžiule drama?

Ne visada lengva priimti atsakymus. Tačiau pastebėję savo modelius galite pradėti juos keisti.

2. Skirkite 10 minučių, kad „atkurtumėte“ savo modelį.

rugsėjo 27 d. zodiako suderinamumas

Žiūrėti televizorių, eiti pasivaikščioti , kalbėkis su draugu, skaityk, medituok ar atlikite mankštą . Tiesiog praleiskite 10 minučių (ar daugiau, jei galite), kad nustatytumėte iš naujo ir įgytumėte perspektyvą. Atminkite, kad kai jūsų emocijos yra aukštos, jūsų intelektas ir racionalus mąstymas yra žemas.

3. Išanalizuokite, kokią prasmę suteikėte situacijai.

Jūs neabejotinai sukūrėte tam tikrą reikšmę, kuri gali arba neįvyks. Ir ta fantazijos prasmė, kurią jūs sugalvojote, veda į jūsų silpnumo akimirką.

Labai svarbu atpažinti, kokią prasmę sugalvojai. Bet dar svarbiau yra tai, kad tu nebandykite pateisinti prasmės . Tavo protas visada ras įtikinamą būdą, kaip padaryti tave teisingu. Tiesiog atpažink, kad sugalvojai prasmę.

4. Išnagrinėkite, kokias kitas reikšmes galima pritaikyti jūsų situacijai.

Elkitės su juo kaip su žaidimu ir pabandykite rasti kitokią prasmę nei tai, kas jus vargina. Palaipsniui ieškokite vis daugiau teigiamų galimų interpretacijų. Štai pavyzdys: pasakykite, kad jūs einate pėsčiomis prie paplūdimio, o paukščių išmatos nusileidžia ant jūsų švarių marškinių. Galite sau pasakyti, kad jums nepasisekė. Na, kai kuriose šalyse, kai paukštis eina į tualetą ant jūsų drabužių, tai turėtų būti sėkmė, ir daugeliui žmonių tai būna gerai, kai taip nutinka. (Žiūrėkite, visada galite rasti daugiau teigiamos prasmės!)

5. Paklauskite savęs, kas prisidėjo prie šio rezultato.

Išvardinkite veiksnius (žmones, sprendimus ir kt.), Kurie prisidėjo prie to, kas įvyko.

6. Apsvarstykite, kuriuos svarbiausius veiksnius kitą kartą būtų galima pakoreguoti.

Čia jūs pradedate priimti savo asmeninę galią tam, kas vyksta. Galbūt anksčiau manėte, kad ši situacija yra Dievo poelgis arba tik vienas iš tų dalykų, kurie nutinka. Bet dabar jūs galite pradėti suprasti, kad iš tikrųjų galite tai paveikti. Ir jūs turite savęs paklausti: ar esate pasirengęs tam daryti įtaką?

7. Pasiruoškite atlikti vieną veiksmą situacijai pagerinti.

Tai gali būti kažkas kvailo ar kažkas ilgalaikio ir paveikaus. Bet nuspręskite dėl vieno veiksmo. Pavyzdžiui, tai gali būti situacija, susijusi su jūsų elgesiu. Galbūt tikėjotės sulaukti padėkos. Verčiau imkitės veiksmų, kad padėtumėte pasauliui dėkingumą, kurį norėjote gauti. Pagalvokite, kaip dabar galite duoti.

8. Tik tuo atveju, jei jūs taip toli pasiekėte ir peršalsite kojas, būtinai sekite tai!

Pasiruoškite jaustis fantastiškai ir būti atsparesniu žmogumi kitoje pusėje.

Ar turite klausimų, kaip tapti atsparesniems? Paklauskite manęs, aš norėčiau padėti.

Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad galėtumėte prisijungti prie mūsų artėjančių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais:

51 angelo numeris