Išsiblaškęs sekso metu? 4 būdai, kaip nulaužti smegenis geresniam orgazmui

Jei ieškosite „Google“, kaip pasimylėti, gausite straipsnių, kuriuose siūloma nusipirkti apatinį trikotažą, sudaryti seksualų grojaraštį ir valgyti lovoje šokoladu dengtas braškes (aiški pastaba: akivaizdu, kad to autorius niekada nevalgė šokolado dengtos braškės, nes jos yra a netvarka ).

Leiskite man tiesiog pasakyti jums dabar: Nė vienas iš jų nepadės išspręsti jūsų problemos.

Taip yra todėl, kad jūsų sekso patirtis, kaip ir viso pasaulio patirtis, prasideda jūsų smegenyse. Jei turite nerimo ir netikrumo aplink savo kūną, savo partnerį ar seksą apskritai, negalite jų išspręsti iš šalies. Apatinis trikotažas, muzika ir šokoladas yra visi įdomūs, tačiau nė vienas iš jų netinka blaškančiam garso takeliui. jūsų smegenyse, kurie gadina jūsų miegamojo atmosferą.

sausio 27 d. ženklas

Gera žinia ta, kad jūs gali pagerinti savo seksualinį gyvenimą taip pat dramatiškai ir gana greitai - ir jums nereikia išleisti nė cento. Per daug moterų tiesiog pasitraukia iš sekso, nes nežino, kaip suvaldyti savo nesaugias smegenis - bet visos nusipelno puikaus sekso, o jūs galite pasinaudoti savo mintimis, kad ten patektumėte.

Žemiau apžvelkime keletą labiausiai paplitusių orgazmą blokuojančių minčių ir tai, kaip jas ištirpinti nauju mąstymo būdu.

Neigiamos minties modelis Nr. 1: nerimaujate dėl to, kaip atrodote nuoga.

Yra daugybė šios minties variantų, tačiau esminė mintis yra ta, kad kažkas ne taip ar nepatraukliai atrodo, kaip tu atrodai nuoga ar esi tam tikroje padėtyje, ir kad tai nepatiks tavo partneriui. Mano klientai dažnai pastebi, kad jie slapta tiki, kad jų partneris tiesiog „toleruoja“ savo kūno trūkumus “.

Naujos mintys:

• Esamiems santykiams: 'Šis asmuo anksčiau matė mane nuogą ir vis grįžta.'
• Pirmą kartą / naujiems santykiams: 'Žmonės yra ekspertai, įsivaizduodami kitus žmones su drabužiais, ir jų nebūtų čia, jei nesitikėtų, kad jiems patiks tai, ką pamatys'.

Aš pati, būdama kreivi moteris, anksčiau kankinti maždaug pirmą kartą apsinuoginau su naujais partneriais, nes buvau toks įsitikinęs, kad kažkaip visiškai užmaskavau savo siaubingą kūną drabužiais ir kad jie bus šokiruoti, kai pamatys mane nuogą. Prisimenu tą dieną, kai tai supratau kaip moteris pažintys mano 30-ies , vyrai, su kuriais susitikinėjau, visi turėjo prieigą prie interneto pornografijos ir, jei jie domėjosi kreivomis moterimis, tikrai ieškojo nuogų kreivų moterų nuotraukų ir vaizdo įrašų metų kol aš neatėjau. Jei jie buvo manyje, jie buvo kreivėse - ir jie norėjo pamatyti mano nuogą!

(Čia yra daugiau mažų būdai, kaip nustoti nekęsti savo kūno , jei ten esate.)

Neigiamos minties pavyzdys Nr. 2: nerimauti dėl kito žmogaus malonumo, o ne dėl savo.

Daugeliui žmonių šis reiškinys pasireiškia mažiau, nes mintis „jų malonumas yra svarbesnis nei mano“ (iš tikrųjų jie su tuo visiškai nesutiktų kaip su abstrakčia prielaida!) Ir labiau kaip įprotis nerimauti, ar jūsų partneris yra patenkintas ir dažnai būna nemalonus nepatogumas gaunant malonumą, tuo pačiu ir nesuteikiant jo. Nenuostabu, nes moterys yra socializuotos manydamos, kad jų vertė grindžiama seksualinio malonumo teikimu kitiems žmonėms, ypač vyrams. Daugeliui moterų tai opiausia, kai gaunantys oralinį seksą neatsilygindamas.

Taigi, jei pastebite, kad jums nepatogu užsiėmimas, kai jus ištinka orgazmas, o jūsų partneris to nedaro - bet jūs jaučiatės gerai, kai viskas yra atvirkščiai, tada turite apie tai minčių, kurias verta ištirti!

To variantas yra baimė, kad tu esi per ilgai užtrunka pasiekti orgazmą - kuris yra panašus tuo, kad jūsų orgazmą laiko kažkokiu atskiru nuo likusios seksualinės patirties ir jūsų partnerio orgazmo.

Naujos mintys:

• 'Kuo labiau aš mėgaujuosi seksu, tuo labiau patiks mano partneriui.'
• „Suteikti man malonumą jaudina mano partnerį“.
• „Leidimas mano partneriui suteikti man malonumą yra mano partnerio galimybė jaustis seksualiai ir galingai“.

Jūs pastebėsite, kad aš čia pasiūliau labai mažų žingsnių mintis. Žinoma, būtų puiku, jei mąstymas: „Malonumas yra žmogaus teisė, ir aš to nusipelniau tiek pat, kiek ir visi kiti“, išspręstų šią problemą. Aš visiškai tikiu, kad tai tiesa, ir šiuo kelionės momentu tai man tinka. Bet kai pradėjau, buvau taip užprogramuota manyti, kad seksualinis partnerio malonumas yra pats svarbiausias dalykas, kurį turėjau pradėti nuo minčių, kurios įtraukė jų malonumą, o ne tik apie mano paties mintis. Ir žinai ką? Tai gerai. Tai nepadaro tavęs bloga feministe ar ideologiškai nešvaria. Aš imsiuosi kūdikio žingsnio, kuris iš tikrųjų pakeis mano jausmus dėl „grynos“ minties, kuria netikiu nė viena diena.

Neigiamos minties pavyzdys Nr. 3: jaučiasi sąmoningas, prašydamas to, kas tau patinka ar ko nori.

Tiek daug žmonių nejauku kalbėdamas apie seksą bet kokiomis aplinkybėmis, daug mažiau klausdami, ko jie nori, kai ateis akimirka. Tai reiškia, kad tiek daug žmonių turi mažiau nei tenkinantį seksą, nes jaučiasi per daug nepatogūs, nepatogūs ar trokšta duoti nurodymą savo partneriams.

Yra pora skirtingų minčių, kurios gali sukelti tylą radijuje, net kai jūsų partneris paklaus jūsų, kas jums patinka (mano mėgstamiausias atsakymas visada buvo „hm, viskas gerai“). Galbūt galvojate, kad tai gėdinga ar nepatogu. Galite nerimauti, ar jie pagalvos, kas jums patinka, ar keista, ar nenorės to daryti. Tave galėjo pakelti taip manyti seksas buvo gėdingas o ne apie ką kalbėti, ar kad „geri“ žmonės nekalba apie seksą ar jų per daug nori, arba, dangau, saugok, nori nieko keisto. Arba galite nesąmoningai iškreipti žiūrėdami per daug romantinių komedijų ir taip visiškai klaidingai įsitikinę, kad geras seksas turėtų tiesiog „atsitikti“, jei ryšys teisingas. Kad ir kokios mintys sukeltų jūsų tylų mimą lovoje, jas verta dirbti!

Naujos mintys:

• 'Aš noriu jaustis nepatogus, kad galėčiau vėliau turėti puikų seksą'.
• „Jei pasakysiu savo partneriui, ko noriu, jie gali jaustis pakankamai drąsūs, kad pasakytų manęs, ko nori“.
• 'Žinojimas kaip mane įjungti padarys seksą geresnį mums abiem; mano partneris nori, kad ir aš būčiau įjungta “.

Štai tikras pokalbis: Aš nesakysiu palaukti, kol pasijusite visiškai patogiai, kol pasidalinsite tuo, kas jums patinka lovoje. Nes ta diena gali niekada neateiti. Daugybė socialinių ir šeimos programų leidžia daugeliui žmonių jaustis nepatogiai, sugėdinti ir net sugėdinti, kai bando išsakyti tai, kas jiems patinka ar galvoja, kad gali patikti lovoje. Be to, jei esate socializuotas kaip moteris, esate socializuotas ir galvojate, kad neturėtumėte taip mėgautis seksu, o jei esate heteroseksualus, turite būti labai atsargus, kad nepakenktumėte vyro partnerio pasididžiavimui.

spalio 23-osios zodiakas

Taigi jūsų smegenyse yra daugybė minčių, dėl kurių nejauku prašyti to, ko norite. Bet vis tiek turėtumėte tai padaryti. Tiesiog pripažinkite sau, kad tai greičiausiai jausis baisu, ir pirmuosius kartus tai išmėginsite. Tai gerai. Jei lovoje negaunate to, kas jums patinka, neturite puikių lytinių santykių. Ar norite kelis kartus jaustis nepatogiai, kad galėtumėte turėti nuostabų seksą kitoje pusėje? Aš prisiimsiu tą sandorį bet kurią savaitės dieną.

Neigiamos minties pavyzdys Nr. 4: troškimas neturėti lytinių santykių, o tai lemia tai, kad lytinis aktas yra vykdomas ne iš įsipareigojimų, ar apskritai niekada.

Daugelis iš mūsų mano, kad sekso troškimas nėra (1) problema, kurią lemia tai, kad kūnas nenori turėti lytinių santykių (dėl hormonų, nuovargio ar kitokių biologinių problemų), arba (2) problema, kurią sukelia kažkas kitas neversdamas mūsų norėti pasimylėti su jais.

Bet čia yra paslaptis: didžioji jūsų sekso troškimas ar noras neturėti lytinių santykių ateina iš tavo smegenų . Tai kyla iš to, kaip jūs galvojate apie seksą apskritai ir kaip konkrečiai apie savo partnerį.

angelas skaičius 441

Jei manote, kad seksas yra nepatogumas ar kažkas, ko esate per daug pavargęs, niekada neturėsite nuotaikos. Panašiai, jei jūs galvokite apie seksą kaip apie prievolę ar turite minčių, kad jūsų partneris bus nusiminęs ar nemylės jūsų, jei neturite lytinių santykių, taip pat niekada nesijausite dėl to labai seksualus. Visuomenė ypač moko moteris, kad jų darbas yra turėti lytinių santykių su vyrais, kad jos būtų laimingos - taigi, sakant „ne“, gali kilti daug nerimo.

Kita vertus, kai kurie iš mūsų yra linkę kaltinti savo partnerį, kad jis „nepajudino mūsų jaustis seksualiais“. Bet kažkieno elgesys nėra tas, dėl kurio jūs jaučiatės seksualus ar ne. Tai kaip jūs apie tai galvojate. Jei manote: „Aš žinau, kad turėčiau pasimylėti, bet aš tiesiog toks pavargęs“ arba „Aš nenoriu užsiimti seksu, bet mano partneris bus išprotėjęs, jei aš to nepadarysiu“, jie nieko negali padaryti „priversti“ jaustis kitaip. Pokyčiai turi prasidėti jūsų smegenyse.

Naujos mintys:

• Jei norite jaustis gerai nusileidęs: ' Gerai nenori sekso kartais ir mano partneriui gerai nusivilti dėl lytinių santykių. Nusivylimas nėra mirtinas “.
• Jei norite save motyvuoti: 'Tai bus puiku, kai mes eisime. Tai lygiai taip pat, kaip eiti į sporto salę - iš pradžių gal ir nejučia norėčiau eiti, bet visada džiaugiuosi, kad tai dariau “.
• Jei norite labiau norėti savo partnerio: Konkreti mintis priklausys nuo jūsų ir jūsų partnerio, tačiau praktikuokite ieškoti dalykų, kurie jiems atrodo seksualūs. Pagalvokite apie tai, kaip jautėtės kada nors, kai turėjote aktyvaus seksualinio potraukio jiems, ir iškelkite tuos prisiminimus ar mintis ir specialiai išgyvenkite.
• Jei norite sukurti seksualius jausmus sau: Pagalvokite apie laiką, kai jautėtės tikrai seksuali - kas vyko? Ką galvojai apie save? Visada kyla mintis, net jei tu to dar nežinojai. Tai gali padėti nešioti tai, kas leidžia jaustis seksualiai, ar sudėti lėtų džemų grojaraštį, tačiau iš esmės tai galvojimas apie save kaip apie seksualų ir seksualų asmenį, kuris tikrai padegs ugnį.

Viską sujungus.

Keletas pastabų apie šiuos minčių modelio pakeitimus:

1. Socializacija yra gilus dalykas. Galite perskaityti vieną iš šių neigiamų minčių ir pagalvoti: „O, aš nesu ta moteris, kuri tuo tiki“. Bet aš raginu jus sustoti ir tikrai apie tai pagalvoti. Dažnai mūsų mintys apie seksą būna visiškai nesąmoningos. Jūs negalite patikėti, kad kažkas yra tiesa intelektualiniu lygmeniu, ir vis dėlto nesąmoningai tuo galvojate ir emociškai tikite.
2. Yra biologinių sekso elementų, kurių šios mintys neapima. Nesakau, kad pakeitus mintis, traumos istorija bus panaikinta per naktį arba jūsų partnerio feromonai taps nebesvarbūs. Bet jei laikysitės atviro požiūrio, būsite šokiruoti, kokį skirtumą jie gali padaryti!
3. Norėdami, kad nauja mintis padėtų, turite tai praktikuoti. Tai tiesiogine prasme reiškia tiesiog galvoti apie tai savo smegenyse ar net pasakyti garsiai! Norėsite pasimankštinti dar nespėjus žibintams - ne tik palaukite, kol įsibėgėsite, ir pabandykite prisiminti savo naują mintį. Kuo daugiau praktikuosite mintį, tuo stipriau ja patikėsite ir natūraliau tai ateis į galvą.

Galų gale, nors yra daugybė veiksnių, turinčių įtakos jūsų patirčiai miegamajame (arba virtuvėje, ar lauke - kiekvienam savo!), Nustebsite, kiek smagiai, maloniai ir laisvai galite sukurti save, jei naudojate savo mintis ir apgalvojate mintis, kurių jums reikia, kad sukurtumėte norą ir patirtį, kurią norite patirti. Nes nors visi esame linkę sutelkti dėmesį į tai, kas yra mūsų kelnėse, paaiškėja, kad tai, kas yra tarp jūsų ausų, yra dar svarbesnė.

Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad galėtumėte prisijungti prie mūsų artėjančių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais: