Subalansuokite 7 čakras šiomis jogos pozomis ir mantromis (infografika)
Nenuostabu, kad Vakarų kultūroje vis labiau populiarėjant jogai, čakros taip pat iškilo į priekį kaip labiau žodis, o ne aukštas „Naujojo amžiaus“ idealas. Tačiau norint subalansuoti savo čakras, ne visada reikia pataikyti į jogos studiją - yra daugybė paprastų pozų, kurias galite atlikti tiesiog namuose, kad jūsų energiniame kūne būtų daugiau harmonijos .
Manoma, kad joga iš pradžių buvo sukurta aplink čakrų sistemą būtent šiam tikslui. Čakros, sanskrito kalba ratai , pirmą kartą pasirodė senovės indų tekstuose, paprastai vadinamuose Vedomis.
Tačiau nereikia suprasti senovės sanskrito tekstų, kad suprastumėte, kaip veikia čakros. Mūsų draugai per Sveikatos ešeriai pateikė mums šių dienų čakrų atidarymo ir balansavimo vadovą su įvairiomis jogos pozomis ir mantromis. Taip pat yra lengvai sekamas kiekvienos iš septynių čakrų aprašymas, pradedant šaknies čakra (Muladhara), jei jums reikia atnaujinimo.
Grafinis mandagumas Sveikatos ešeriai
Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad galėtumėte prisijungti prie mūsų artėjančių darbo valandų.
SkelbimasDalykitės Su Savo Draugais:
