9 namų gynimo priemonės nuo niežtinčios galvos odos ir dažniausios priežastys

Niežtintis galvos oda švelniai tariant erzina. Šią sritį ne tik sunku gydyti, bet yra tiek daug sudėtingų veiksnių, kad norint išsiaiškinti, kas sukelia dirginimą, gali prireikti visapusiško tyrimo.

Dažniausiai niežtinčią galvos odą galite priskirti prie pleiskanos , produkto kaupimasis arba sausumas, kad būtų galima paminėti kelis kaltininkus. Žinoma, galite nusipirkti brangių kremų ir serumų, kad sumažintumėte niežulį, tačiau yra ir daugybė „pasidaryk pats“ priemonių. Ateis keletas greitų ir paprastų procedūrų namuose, kad galėtumėte išbandyti kitą kartą, kai jūsų galvos odai prireiks pagalbos.

Alijošius.

Pirmiausia turime gerai žinomą odos čiulptuką: alaviją, bet geriau iš lapo, o ne iš buteliuko, jei galite jį rasti. „Geriausias yra šviežias alavijas, nes vaistinės savybės laikui bėgant blogėja“, – sertifikuota dermatologė. Cynthia Bailey, M.D. , anksčiau sakė mbg . 'Daugelyje komercinių alavijo gelių ir sulčių yra kitų ingredientų, tokių kaip konservantai.' Rinkoje galite rasti 100% gryno alavijo gelio; tik įsitikinkite, kad jame nėra jokių nereikalingų kvapiųjų medžiagų ar dažiklių.

Aloe vera taip pat turi priešuždegiminių savybių, todėl gali būti naudinga tiems, kurie turi galvos odos uždegimas ir dirginimas“, – sertifikuotas dermatologas Garis Goldenbergas , M. D., kartą bendrintas su mbg .

Apibendrinant: Šviežias alavijas ant galvos gali būti ypač raminanti priemonė visiems, kurie jaučia sausumą, pleiskanojimą ar sudirginimą. Be to, tie, kurių galvos oda yra labai jautri, gali naudoti alaviją, nesijaudindami, kad kvapas ar sutraukiančios medžiagos gali sudirginti.

Kaip jį naudoti:

Lengviausias būdas naudoti alaviją yra išplakti paprastą galvos odos kaukė . Štai kaip tai padaryti:

1. Paruoškite alaviją: Galite nusipirkti šviežių alavijo lapų arba 100% gryno alavijo gelio (būtinai atkreipkite dėmesį, ar nėra pridėtų dažiklių ar kvapiųjų medžiagų). Jei pasirinksite šviežią lapą, turėsite iškrapštyti alavijo gelį ir maišyti, kol jis pasieks skystesnę konsistenciją. Jei nusipirkote gryną alavijo gelį, viskas paruošta.
2. Taikyti: Prieš eidami po dušu, švelniai užtepkite alavijo kaukę ant švarios galvos odos. „Švarus“ yra pagrindinis žodis; įsitikinkite, kad ant galvos odos nesusikaupė daugybė produktų nuo sauso šampūno ar plaukų purškimo.
3. Masažas: Švelniai masažuodami alijošių į galvos odą. Atminkite, kad naudokite pirštų galiukus, o ne nagus.
4. Leiskite nusistovėti: Prieš išskalaukite kaukę 20 minučių, tada laikykitės įprastos plaukų plovimo tvarkos.

Kokosų aliejus.

Toliau turime Kokosų aliejus . Šis ingredientas šimtmečius buvo mėgstamas dėl savo drėkinančių savybių, dabar naudojamas daugybėje veido, kūno, plaukų ir galvos odos gaminių. Tai stiprus okliuzinis drėkiklis, o tai reiškia, kad vietoje jis sulaiko drėgmę.

„Kokosų aliejus tradiciškai naudojamas ir kaip natūralus antimikrobinis produktas. Taip yra dėl pagrindinių ingredientų, tokių kaip lauro rūgštis“, – sako biomedicinos gydytojas, plaukų ekspertas ir plaukų priežiūros prekės ženklo įkūrėjas. Alodia, Isfahan Chambers-Harris, Ph.D . „Todėl aliejus gali padėti kovoti malasezija , grybelis, kuris paprastai prisideda prie pleiskanų atsiradimo.

Maža to, tai puikiai tinka ir jūsų sruogoms. Kadangi kokosų aliejus turi a mažos molekulinės masės 1 , jis gali lengvai įsiskverbti į plaukų stiebus ir geriau nei kiti įprasti aliejai.

Šis ingredientas yra puikus pasirinkimas tiems, kurių galvos oda yra ypač sausa arba išsausėjusios sruogos, kurias reikia tuo pačiu metu atnaujinti. Tačiau jis gali būti šiek tiek sunkus, todėl tie, kurių plaukai yra ploni arba linkę į riebią galvos odą, gali norėti pasirinkti lengvesnį aliejų, pavyzdžiui, simondsijų aliejų.

Kaip jį naudoti:

Šį aliejų geriausia naudoti galvos odai kaip pagalbinę masažo priemonę. Štai kaip tai padaryti:

1. Paruoškite aliejų: Norite, kad kokosų aliejus būtų skystas, todėl įdėkite jį į mikrobangų krosnelę arba įmeskite kelis šaukštus į puodą ant viryklės ir leiskite ištirpti. Nenorite jo naudoti, kai jis labai karštas, bet būtina, kad jis būtų skystos konsistencijos.
2. Taikyti ant pirštų: Supilkite ištirpintą aliejų į dubenį ir leiskite jam atvėsti. Kai jis bus kambario temperatūros, panardinkite pirštus į dubenį ir pradėkite masažuoti galvos odą.
3. Masažas: Kelias minutes arba tol, kol bus masažuojama visa galva, toliau švelniai įmasažuokite aliejų į galvos odą (pirštų galiukais, o ne nagais).
4. Taikyti ant sruogų: Šis veiksmas yra neprivalomas. Jei norite drėkinti ir savo sruogas, kokosų aliejumi patepkite plaukų stiebus ir galiukus. Nereikia visiškai padengti kiekvienos sruogos, bet stenkitės šiek tiek tolygiai paskirstyti aliejų.
5. Leisk sėdėti: Jei turite laiko, leiskite kokosų aliejui 15–20 minučių pailsėti ant galvos odos ir sruogų. Tada nuplaukite ir išplaukite plaukus kaip įprastai.

Obuolių sidro actas.

Nors obuolių sidro actas geriausiai žinomas dėl savo nauda žarnyno sveikatai, tai puikus ingredientas, kurį taip pat galite įtraukti į jūsų plaukų priežiūros rutiną. „Kaip ir alavijas, ACV gali sumažinti pH ir padėti atkurti plaukų ir galvos odos sveikatą“, – pažymi Chambersas-Harrisas.

Be to, tyrimai rodo ACV gali padėti nuo pleiskanų sukeltas mielių ant galvos odos. „Dėl ACV rūgštingumo mielėms susidaro mažiau palanki aplinka, todėl gali sustabdyti jų augimą, dėl to mažiau pleiskanoja“, – sertifikuotas dermatologas. Morganas Rabachas, M.D. , ir vienas iš LM Medical NYC įkūrėjų pasakė apie ingredientą .

ACV taip pat gali švelniai nušveisti, nes jame yra natūraliai pieno rūgštis . Ši AHA rūgštis yra ypač naudinga odos sveikatai, nes gali veikti ir kaip drėgmę išlaikanti medžiaga. Tai reiškia, kad jis gali pritraukti vandens ir drėkinti, o nušveičia epidermį.

Apibendrinant galima pasakyti, kad ACV gali subalansuoti jūsų galvos odos pH, palengvinti pleiskanų atsiradimą ir švelniai nušveisti – vienu metu pašalina daugelį galimų galvos odos niežėjimo priežasčių.

Tačiau prieš tepdami visada turėtumėte praskiesti actą (receptą rasite žemiau); niekada nenorite rūgštinės medžiagos tepti tiesiai ant galvos odos. Tie, kurių galvos oda yra labai jautri, taip pat gali norėti pirmiausia patikrinti šį ingredientą, nes jis gali šiek tiek dirginti.

800 angelų skaičius

Kaip jį naudoti:

Šis „pasidaryk pats“ ACV plaukų skalavimo priemonė yra viena iš greičiausių ir lengviausių vaistų nuo galvos odos niežėjimo. Štai kaip tai padaryti.

• Padarykite savo mišinį: Į išspaudžiamą buteliuką arba purškimo buteliuką įpilkite ½ šaukšto ACV ir 1 puodelį šalto vandens (pabandykite panaudoti tuščius šampūno ar kondicionieriaus buteliukus, kad sutaupytumėte plastiko). Tada suplakite, kad susimaišytų.
• Naudojimo laikas: Kiekvienam plaukų tipui šis skalavimas gali būti naudingas skirtingai. Toliau pateikiamos kelios pastabos, kurias reikia atminti:
• Riebiems plaukams: Naudokite skalavimo priemonę po šampūno.
• Dažnam skalbimui: Pakeiskite šampūną ir kondicionierių šiam skalavimui kartą ar du per savaitę.
• Sausiems plaukams: Plaukite plaukus vieną ar du kartus per savaitę, o šį skalavimą naudokite bet kuriuo kitu metu, kai reikia, kad sruogos sušlaptų.
• Itin sausiems arba tekstūruotiems plaukams: Naudokite šampūną kartą per savaitę, o šį skalavimą bet kuriuo kitu metu, kai norite švelniai išvalyti plaukus.

Arbatmedžio aliejus.

Toliau – priemonė nuo riebumo ir niežtinčios galvos odos: „Arbatmedžio aliejus turi natūralių priešgrybelinių savybių, kurios gali padėti niežtinčiajai galvos odai“, – aiškina Chambers-Harris. Be to, tai taip pat gali padėti sumažinti pleiskanų atsiradimą.

Vienas tyrimas parodė, kad šampūno, kuriame yra arbatmedžio aliejaus, naudojimas buvo veiksmingas būdas palengvina lengvas ar vidutinio sunkumo pleiskanas 2 . Grupės, kuri vartojo aliejų keturias savaites, simptomai pagerėjo 41 % (mažiau niežulys, pleiskanojimas ir kt.), palyginti su placebo grupe, kuri pagerėjo 11 %.

Tačiau šis aliejus yra neįtikėtinai stiprus, todėl visada turėtumėte jį maišyti su nešikliu ar kitu plaukų gaminiu. Jei to nepadarysite, rizikuojate sudirginti galvos odą, dėl kurios gali padidėti jau jaučiamas niežėjimas.

Kaip jį naudoti:

Kad nesudirgintumėte galvos odos, tiesiog įlašinkite kelis lašus arbatmedžio aliejaus į šampūno balą rankoje, kai galvos oda trokšta detoksikacijos – taip, tai tikrai taip paprasta. Arba galite pasirinkti vieną iš šių iš anksto sumaišytų arbatmedžių šampūnai .

Jojoba aliejus

Keletą kartų minėjome simondsijų aliejų kaip nešiklį, tačiau jis taip pat puikiai tinka galvos odai gydyti á la carte. „Jojobos aliejus yra į aliejų panašus vaškas, panašus į aliejų, kurį gamina jūsų galvos oda, vadinamą riebalais“, – aiškina Chambers-Harris.

„Dėl to jis puikiai drėkina galvos odą ir gali sumažinti uždegimą bei niežėjimą“, – priduria ji. Maža to, jis nekomedogeniškas (skaitykite: neužkimš porų), todėl jį saugu naudoti visiems, linkusiems į galvos odos ar plaukų išbėrimai .

koks ženklas gali būti

Be to, jojobos aliejus taip pat gali pagerinti sruogų atsparumą lūžimui 3 – ir su mažiau lūžinėjimo plaukai tampa pilnesni, ilgesni.

Kaip jį naudoti:

Dėl savo gebėjimo drėkinti odą ir sustiprinti plaukus, geriausia naudoti simondsijų aliejų per naktį. ir Plaukų priežiūra. Štai kaip tai padaryti:

1. Pasirinkite savo produktą: Ieškokite gryno, ekologiško jojobos aliejaus. Jei įmanoma, norėsite rasti produktą su paprastu ingredientų sąrašu, kuriame nėra eterinių aliejų ir kitų užpildų.
2. Tepkite ant galvos odos: Tada jojobos aliejumi ištepkite galvos odą taip pat, kaip įprastu galvos odos aliejumi. Įmasažuokite tai pirštų galiukais.
3. Taikyti ant sruogų: Taip pat galite pasitepti simondsijų aliejumi savo sruogas, kol mažinate niežtinčią galvos odą. Tepkite aliejų per savo sruogas. Jei norite, galite perbraukti šepečiu per plaukus, kad pasiskirstytų aliejus.
4. Leiskite nusistovėti: Galite pasirinkti visą nakties procedūrą arba palikti aliejų maždaug valandai. Galite suvynioti plaukus į laisvą kasą ar pynę arba surišti juos į plaukų rankšluostį, kad patirtis būtų be netvarkos.

Avokadų aliejus.

Avokadų aliejus nusipelno garbingo paminėjimo: jis išlieka visi vitaminai ir maistinės medžiagos 4 iš šviežio avokado (išskyrus vandenyje tirpius vitaminus B ir C), jis greitai susigeria į odą ir plaukus neapsunkindamas sruogų. Dėl šių savybių jis puikiai tinka stimuliuojančiam galvos odos masažui.

Arba visada galite naudoti pilną avokadą: tai geresnė idėja tiems, kurie nori padaryti visą galvos odą. ir plaukų kaukė vienu ypu. Mes turime daug Avokado plaukų kaukių receptai čia , jei tau įdomu.

Kaip jį naudoti:

Jei norite gydyti tik galvos odą, laikykitės to paties protokolo, kaip ir daugelio kitų aliejaus pagrindu pagamintų priemonių. Avokadų aliejumi ištepkite galvos odą arba pirštus ir įmasažuokite prieš plovimą. Galite leisti jam nusistovėti 15–20 minučių arba išskalauti iš karto – nesvarbu, kam turite laiko.

Rosewater tonikas

Jei trūksta laiko arba norite kelionės varianto, tebūnie rožių vanduo . 'Rožių vanduo turi priešuždegiminių savybių, kurios gali padėti sumažinti galvos odos uždegimą', - pažymi Chambers-Harris.

Maža to, rožių vandenį galite naudoti ir ant odos DIY daugiafunkcis .

Kaip jį naudoti:

Galite nusipirkti gryno rožių vandens parduotuvėje arba pasigaminti patys. Štai kaip:

1. Surinkite savo ingredientus: Pirmiausia turite rasti savo rožes. Galite naudoti ½ puodelio šviežių rožių žiedlapių (tai apytiksliai reiškia vienos didelės rožės žiedlapius) arba ¼ puodelio džiovintų rožių žiedlapių. Tada jums reikės 1½ puodelio distiliuoto vandens. Jei negalite distiliuoti, tada filtruotas vanduo turėtų būti tinkamas.
2. Užvirkite: Į nedidelę keptuvę sudėkite žiedlapius ir vandenį ir leiskite mišiniui virti apie 15 minučių. Sužinosite, kad jie bus paruošti, kai visas pigmentas bus nusausintas nuo žiedlapių. Po to dulksną nukoškite į pasirinktą švarų purškimo buteliuką.
3. Įdėkite jį į šaldytuvą: Rožių vandenį norėsite laikyti šaldytuve, kad jis būtų šviežias. Kadangi šis mišinys yra visiškai natūralus (t. y. be konservantų), norėsite jį laikyti tik savaitę. Po to išpilkite vandenį, išplaukite butelį ir pagaminkite kitą šviežią partiją.

Mes turime an Išsami rožių vandens „pasidaryk pats“ istorija čia jei norite sužinoti daugiau.

Jogurtas.

Jogurtas yra pagrindinis produktas „pasidaryk pats“ odos priežiūros pasaulyje, tas pats pasakytina ir apie galvos odos procedūras. Jogurte natūraliai yra nemaža dalis pieno rūgštis , cheminis šveitiklis, kuris švelniai nušveičia negyvas odos ląsteles.

Ir nors graikiškas jogurtas dažniausiai būna geriausios konsistencijos galvos odos kaukėms, taip pat galite rinktis kokosų arba sojų jogurtą. veganiškas variantas – tiesiog pabandykite rasti tokį, kuriame būtų pridėta probiotikų, todėl jūsų odos mikrobiomas vis dar gali gauti naudos.

Kaip jį naudoti:

Jūs tikrai galite naudoti vieną jogurtą kaip galvos odos gydymą prieš plovimą arba galite jį sumaišyti su kai kuriais anksčiau paminėtais maitinamaisiais ingredientais, pavyzdžiui, avokadų aliejumi, alaviju ar ACV. Tiesiog užtepkite pasirinktą mišinį ant galvos odos ir leiskite nusistovėti 10–15 minučių. Tada nuplaukite ir tęskite įprastą plaukų priežiūros rutiną.

argano aliejus

Paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas – turime argano aliejaus. Šis aliejus turi panašią funkciją kaip simondsijų aliejus, atsižvelgiant į naudą galvos odai ir plaukams, tačiau suteiks daugiau blizgesio nei daugelis kitų aliejų.

Vėlgi, kiekvienas, turintis riebių šaknų, gali norėti praleisti šį gydymą ir pasirinkti ką nors lengvesnio, pavyzdžiui, alavijo kaukę, rožių vandens toniką ir kt.

balandžio 15 d. astrologinis ženklas

Kaip juo naudotis.

Norėsite suteikti argano aliejui pakankamai laiko, kad jis įsigertų į galvos odą ir sruogas, todėl geriausia jį naudoti kaip naktinį gydymą.

1. Raskite gryno argano aliejaus: Kaip minėta anksčiau, įsitikinkite, kad jūsų aliejuje nėra eterinių aliejų ar kitų galimai dirginančių ingredientų.
2. Taikyti: Tepkite argano aliejų nuo galvos odos iki galiukų ant sausų plaukų ir, jei norite, iššukuokite.
3. Suvyniokite: Tikriausiai nenorite, kad argano aliejus patektų ant jūsų pagalvių ir drabužių, todėl prieš užmigdami apvyniokite plaukus mikropluošto rankšluosčiu arba senais marškinėliais. Ryte nuplaukite ir išskalbkite įprastu būdu.

Galvos odos niežėjimas sukelia.

Kai ieškote savo situacijai tinkamiausios niežtinčios galvos odos priemonės, tikriausiai būtų gera idėja nustatyti pagrindinę priežastį. Atidžiai pažiūrėkite į savo galvos odą veidrodyje ir patikrinkite, ar nėra šių požymių:

• Pleiskanos: Jei matote didesnius, gelsvus dribsnius, tikriausiai turite reikalų pleiskanos . Jei taip, pasirinkite aukščiau pateiktą arbatmedžio metodą arba išbandykite vieną iš šių odos patvirtintų priemonių, kad sumažintumėte pleiskanų atsiradimą .
• Sausa oda: Paprastas sausumas taip pat yra dažna galvos odos niežėjimo priežastis. Jei galvos oda yra ištroškusi, šaknyse galite pamatyti dribsnių, tačiau jie bus mažesni ir jų spalva bus artimesnė odos spalvai, o ne geltonai. Jei turite sausą galvos odą, rinkitės vieną iš drėkinamųjų aliejų procedūrų arba alavijo kaukę. Taip pat galite pamatyti čia visiems mūsų galvos odos drėkinimo patarimams.
• Pastatyti: Jei esate linkę plauti plaukus kartą ar du per savaitę arba Naudojate daug sauso šampūno ar plaukų lako, tada tikriausiai patiriate pastatyti . Kai jūsų produktai per ilgai sėdi ant šaknų, tai gali sukelti uždegimą, dėl kurio atsiranda niežulys. Išbandykite aukščiau esantį ACV skalavimą po plovimo šampūnu arba pasirinkite a šviesinantis šampūnas arba galvos odos detoksikacija kad kuo greičiau pašalintumėte produkto perteklių ir atpalaiduotumėte galvos odą.
• Alerginė reakcija: Jei ką tik pradėjote naudoti naują šampūną, kondicionierių ar nenuplaunamą produktą, jums gali kilti alerginė reakcija. Eksperimentuokite, praleisdami tą produktą maždaug savaitę, ir išbandykite dar kartą, kad pamatytumėte, ar niežulys atsinaujina.

Kokių namų gynimo priemonių neturėtumėte naudoti.

Greitai priminsime, kad ne kiekviena namų gynimo priemonė yra saugi galvos odai. Žemiau pateikiamos kelios priemonės, kurias verta praleisti.

• Citrinos sulčių: Netepkite citrinos sulčių ant galvos odos ar bet kurios kūno vietos. Pačios sultys per daug dirgina ir gali sukelti perštėjimą ir dar didesnį uždegimą.
• Neskiestas ACV: Obuolių sidro actas yra puikus galvos odos ingredientas, tačiau prieš naudojant jį reikia praskiesti.
• Kepimo soda: Kepimo soda gali būti abrazyvinė odai ir sutrikdyti jūsų galvos odos pH lygį – jei galite, praleiskite šį „pasidaryk pats“ ingredientą.
• Tiesieji eteriniai aliejai: Kaip ir ACV, eteriniai aliejai yra per stiprūs, kad juos būtų galima naudoti atskirai. Jei ketinate naudoti arbatmedį, būtinai praskieskite jį šampūnu arba nešiklio aliejumi.

DUK

Geriausi niežtinčios galvos odos produktai.

Nesate nusiteikę „pasidaryk pats“? Jokių problemų: peržiūrėkite toliau pateiktas formules, kurios visos yra A+, kad sumažintų niežulį.

Egzemos medaus įmonė

Duonos grožio reikmenys

Fable & Mane

Išsinešti.

Niežtinčią galvos odą dažniausiai sukelia sausumas, pleiskanos arba produktų susikaupimas. Norėdami palengvinti dirginimą namuose, pasinaudokite šviežiu alaviju, atskiestu arbatmedžio aliejumi, praskiestu obuolių sidro actu arba maitinamaisiais aliejais, pavyzdžiui, simondsijų ir argano. Jei „pasidaryk pats“ parinktys jums netinka, galbūt norėsite į savo kasdienybę įtraukti šviesinamąjį šampūną – čia yra mūsų mėgstamiausių sąrašas .