5 skyrybų etapai (ir kaip pakeisti savo santykius, kol dar nevėlu)

Yra daugybė dalykų, kuriuos galite padaryti, kad jūsų santykiai pasikeistų, kai atsidursite akmenuotame kelyje, jei esate pasirengęs susivienyti ir susidurti su realybe kartu - ir tai nutiks tik tuo atveju, jei abu nori tavo santuoka truks. Pagrindinis faktorius norint sugrįžti į savo vėžes yra kuo anksčiau viską apversti. Tai atsitinka skirtingiems žmonėms skirtingais laikotarpiais, tačiau tam tikru momentu jūs pasiekiate negrįžimo tašką.

Santuokos terapeutai dažnai apibūdina penkis skyrybų proceso etapus, kurie prasideda gerokai anksčiau, nei poros kada nors paminėjo „D“ žodį. Čia aprašysiu kiekvieną etapą ir paaiškinsiu, kaip galite pradėti nukreipti, kai tai vis dar įmanoma.

1. Nepasitenkinimas:

Tai yra nusivylimo vieta, kur vis labiau jaučiate nusivylimą dėl to, kaip klostosi jūsų santykiai ir kaip jaučiatės šalia savo partnerio. Gal kibirkštis užgeso santykiuose ir jaučiasi lygiai. Kritika gali praslėpti jūsų kasdienius pokalbius ir veiksmus.

Nepaisykite šių įspėjamųjų ženklų, esančių pavojuje - nemenkas dalykas yra tai, kad reguliariai jaučiatės nusivylę ir nusiteikę santykių atžvilgiu. Pagalba šiuo metu greičiausiai bus naudinga, nes tikriausiai vis tiek esate atviri pokyčiams ir dar nesate taip įsižeidę vienas kito, kad nustojate norėti išbandyti. Deja, viena iš dažniausiai pasitaikančių klaidų, kurias daro poros, yra užsimerkti ir toliau pavojingai rūpintis kelio pabaiga tikėdama, kad viskas tiesiog stebuklingai susitvarkys. Dažniausiai jie to nedaro.

Kaip jį apversti:

Pasisukimas reiškia sąmoningą energijos įdėjimą į savo meilę, kaip tai darėte pradžioje, sukūrę bendrą dėmesį ryšiams, didindami savo santykių pažeidžiamumą ir stipriąsias savybes, ieškodami strategijų giliam ryšiui, mokydamiesi įgūdžių ir vėl stiprindami dvasios dosnumą vienas kito atžvilgiu. . Prieš per daug pakenkiant jūsų santykiams, turite pasitraukti iš nepasitenkinimo ir grįžti į laimę.

Pradėkite ieškodami drąsos, kad įgytumėte savo savijautą be gynybos ar kaltinimų. Apsvarstykite galimybę konsultuotis poromis anksčiau, o ne vėliau, nes tada tai bus naudingiausia. Jei tai per sunku ar gąsdina, bent jau surinkite keletą pagrindinių išteklių, kurie padės jums pradėti naują pokalbį kartu - keletą knygų ar santykių internete klasė paraginti jus akis į akį susidurti su savo nepasitenkinimu.

2. Emocinė erozija:

Čia nustoji tiek rūpintis savo partneriu, tiek dar blogiau - atsiranda apmaudo ir apatijos jausmas dėl visko, kad pagerintum savo artumą ir bendravimą. Atrodo, kad atstumas tarp judviejų kas savaitę didėja. bet tu nekreipi per daug dėmesio. Poros, kurios šiame etape nesisuka, linkusios vis labiau blaškytis ir tikisi, kad santykiai susitvarkys. Tai gali trukti savaites ar metus, priklausomai nuo to, kiek galite skrandžio.

Kaip jį apversti:

Važiuodami aplink akmenis šiuo akmenuotu keliu, jūs aiškiai suprantate, kodėl greičiau apsisukti būtų buvę geresnė mintis. Kuo mažiau domitės santykių išgydymu, tuo daugiau pasipriešinimo patirsite, kai bandysite viską pakeisti. Bet tai nereiškia, kad būtinai jau per vėlu. Jei jums pakankamai rūpi išsaugoti santykius, to pakanka žengti pirmąjį žingsnį. Šiuo metu geriausias pasirinkimas yra profesionalus įsikišimas. Pasistenkite kuo greičiau pradėti reguliarų konsultavimą - patys, jei partneris iš pradžių tam nėra atviras. Tokiu būdu, net jei galų gale tai nepasiteisins, žinosite, kad padarėte viską, kad išsaugotumėte santykius. Ir būsite pasirengę judėti į priekį daug sveikiau.

3. Vienatvė:

Šiame trečiame nykstančių santykių trajektorijos etape, jei atmerksite pavargusias akis, suprasite, kad akimirksniu akivaizdūs pavojaus ženklai buvo keliolika kilometrų. Ženklai liepia vėl susirasti vienas kitą skubiai— vėl suaktyvinti artumą ar rizikuoti jį visam laikui prarasti. Tai yra vieta emocinis atsiribojimas , iki taško, kad kiti interesai - vaikai, draugai, darbas, sportas ar net kitas potencialus meilužis gali tapti jums svarbesni už vienas kitą. Vietoj nusivylimo ir nepasitenkinimo dėl nepasitenkinimo ar pykčio ir susierzinimo dėl erozijos galite pradėti jausti tai, ką „Pink Floyd“ pavadino „patogiai nutirpusiu“. Šis etapas paprastai baigiasi, kai kažkas ryškus ir blizgantis kelio pakraštyje staiga patraukia tavo akį ir vėl pasijunti gyvas, pažadintas to, ko tau trūko. Bėda ta, kad greičiausiai pats iššoksite iš automobilio, kad jį persekiotumėte, sužeisdami kiekvieną širdį.

Kaip jį apversti:

Veikite dabar, jei norite išsaugoti santykius atvirumu, energija, empatija, meile ir, svarbiausia, vėl sudarydami komandą. Tai jūsų santykių išbandymas ugnimi. Tai neturėtų atėjau į tai, bet taip. Dabar jūs tikrai turite kovoti vienas už kitą. Kreipkitės vienas į kitą sutelkdami dėmesį arba nuolat žiūrėkite pro šoninius langus, nekreipdami dėmesio į vienas kitą.

Vis dar nespėjai apsisukti automobilio?

Jei stengėtės iš visų jėgų ir vis dar neįvyko, žinokite, kad tai ne jūsų kaltė. Negalite to padaryti vienas. Tam reikia visiškai dviejų. Žengimas geriausiu keliu galų gale yra širdyje žinojimas, kad padarėte viską.

4. Kelio šakutė:

Ketvirtasis skyrybų kelionės etapas yra kelio šakutė. Čia viena gatvė susitinka su keliu, kuriuo buvote, ir jūsų keliai išsiskiria. Būtent čia turite priimti galutinį sprendimą kartu apsisukti automobiliu. Priešingu atveju laikas eiti toliau vienas. Bet kokiu atveju, tai yra jūsų atsakomybė prieš save ir visus vaikus, kuriuos turite pasirinkti oriai ir su nuovoka elgtis su branda ir malone.

Žmonės išgyvena skyrybas, tačiau prievarta, nemandagumas ir chaosas daro žalą - nesvarbu, ar pora lieka kartu, ar ne. Jei nuspręsite eiti savo keliais, neleiskite, kad tai būtų skaudžiau, nei turi būti.

Tai nėra lengva padaryti, kai jautiesi (suprantama) piktas, pasimetęs, panikuojantis ir įskaudintas, bet štai kaip tu kontroliuoji.

• Atminkite, kad bet koks elgesys, išskyrus malonumą ir savo vertybes, dar labiau pakenks visiems, įskaitant ir jus pačius. Tai pailgins jūsų atsigavimo laiką ir sustiprins skausmą.
• Jei dar neturite, gaukite pagalbos dabar. Išsiskirti sunku. Jūs turite gauti visą įmanomą palaikymą ir elgtis vienas su kitu užuojauta.

5. Gedulas:

Galutinis kelionės skyrybų tikslas yra liūdesio ir apmąstymų vieta, bet galbūt ir palengvėjimas. Čia galite baigti šią santykių kelionę, prisiminti, kas buvo gerai, ir stengtis suprasti, kas nutiko ne taip. Galite tikėtis geresnės visų susijusių šalių ateities ir padaryti viską, kad ją sukurtumėte.

Pripažink visus dalykus, kurių gedi. Santuokos pabaiga reiškia, kad namuose ir šeimoje pasikeis amžinai, tačiau jūs išliksite gyvi ir vėl galėsite klestėti visi.

Gauti paramą. Leiskite sau jaustis pasididžiavimu dėl brandaus elgesio su tuo sunkiu gyvenimo laikotarpiu. Tada susitelk į augimą ir mokymąsi, kad ateityje santykiuose būtų mažiau galimybių pakartoti praeities klaidas.

spalio 17 d. ženklas

Norite daugiau įžvalgos apie savo santykius? Sužinokite dalykai, apie kuriuos visada turėtumėte būti egoistai savo partnerystėje ir klausimai, dėl kurių jūsų santuoka negalėtų pasibaigti .

Ir ar norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad galėtumėte prisijungti prie mūsų artėjančių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais: