5 psichologo klausimai, kurie pakeis jūsų gyvenimą

Veiklos apžvalga. Tarpusavio peržiūra. Santykių registracija. Mūsų darbe ir kartais meilės gyvenime mums nėra svetimos apžvalgos. Bet kaip tai išplėsti sau?

Perskaičiau keletą „liežuviu į skruostą“ nešančių memų, kurie primena, kaip mums ateina 2023 m. vis dar apdorojimas 2020 m.

Tiesa ta, kad gyvenimas visada išmes mus vingiuotų kamuolių, neutralių ir net nuobodžių akimirkų bei daugybės puikių epizodų. Būtent šiais laikais mes keičiamės. Tie iš mūsų, kurie sąmoningai siekiame augti tokiais laikais ir turi aiškias kryptis, kaip norėtume panaudoti tai, kas mums nutiko, linkę įprasminti ir augti. Tačiau jei nenagrinėjame, mes linkę susikalti į mažesnes savo versijas, kur mūsų blogi įpročiai ir mąstymas, kurie mums nebetarnauja, tampa giliau įsišakniję.

Mano knygoje Tai yra svarbu Rašau apie apžvalgą, kurią galite padaryti savo gyvenimui, kai apmąstote savo kelionę iki šiol. Nesvarbu, ar tai darote metų pabaigoje, ar metų pradžioje, ar tikrai bet kada nesvarbu. Esmė yra iškirpti 10 minučių ir daryk .

Štai kaip:

Penki klausimai.

Atsakydami į kiekvieną klausimą išrašykite instinktyviausias savo mintis. Taip pat apsvarstykite (1) kas vyksta gerai ir (2) kas gali būti kitaip.

Ar man patinka tai, ką matau?

Žmogus, kuris žiūri į tave veidrodyje ar nuotraukose, daug pasako apie tai, kas tu dabar esi. Jūsų kūnas pateikia duomenis apie bendrą jūsų sveikatą ir tai, kaip leidžiate laiką. Kaip jautiesi viduje taip pat turi įtakos jūsų išvaizdai, net jei kas nors kitas to nemato. Pavyzdžiui, jūsų šypsena gali atrodyti įtempta, jei nesijaučiate ramus, arba galite matyti, kad jūsų akys atrodo išsekusios, jei pastaruoju metu jautėtės suglebę.

rugpjūčio 11 d. zodiako suderinamumas

Ar man patinka mano gyvenimas?

Kai žiūrite į tai, kaip gyvenate savo kasdienį gyvenimą, taip pat į pertraukas, pvz., savaitgalius, šventes ir atostogas, ar esate patenkinti? Galite apsvarstyti įvairias savo gyvenimo sritis, vaidmenis, kuriuos atliekate ir kaip gyvenate. Daugumos žmonių darbas, santykiai, ištekliai ir energijos lygis turės įtakos atsakymui į šį klausimą.

Ar man patinka tai, kas esu?

Ar jums patinka jūsų asmenybė – jūsų bruožai, kurie sudaro jūsų asmenybę? Galbūt girdėjote apie Eneagrama arba MBTI , arba galite galvoti Didysis penketukas , kuris yra labiausiai ištirtas psichologijos asmenybės testas. Didysis penketas žiūri į tai, koks esate atviras (prieš uždaras), sąžiningas (prieš tinginys), ekstravertas (prieš intravertas), malonus (palyginti su nepriimtinu) ir neurotiškas (palyginti su emociškai stabilus).

Kas jūs esate, taip pat apibrėžia jūsų pasirinkimai, ypač tie, kuriuos nuolat kartojate, ir vertybės, kuriomis vadovaudamiesi gyvenate – ar jos priklauso jums ar kam nors kitam?

Ar man priklauso mano praeitis?

Būti žmogumi reiškia turėti nuosmukių mūsų gyvenime ir nesėkmės priepuolius. Kartu su tuo atsiranda neišvengiamas traumų ir psichikos sveikatos problemų bagažas. Ar jums lengva pripažinti šiuos savo gyvenimo istorijos skyrius?

Be to, ar galite matyti šiuos epizodus kaip gyvenimo dalį arba trumpalaikius nesėkmės laikotarpius, o ne priskirti jiems pastovumą ir nerimauti dėl kito blogo dalyko, kuris nutiks?

Ar sugebate pripažinti vaidmenį, kurį atlikote kurdami teigiamus savo gyvenimo rezultatus, užuot tiesiog priskyrę tai sėkmei?

Taigi, kai galvojate apie savo gyvenimo kelionę iki šiol, ką galite pripažinti, o ką labiau mėgstate nuslopinti?

1255 angelo skaičiaus reikšmė

Ar man patinka tai, kuo aš tapau?

Kiekvienas jūsų pasirinkimas ir kiekvienas jūsų veiksmas formuoja jūsų ateitį. Kaip išmintingai teigia daoizmo filosofija, sėkmė dažnai tereikia pasiruošimo. Jei paprastai valgote sveiką maistą ir pakankamai miegate, jūsų fizinė sveikata yra didesnė nei jūsų bendraamžių, ypač senstant. Tas pats principas galioja ir tai, ką darote ir ko nedarote kasdieniame gyvenime, per visą jūsų karjerą, santykius ir psichinę būklę. Tuo tikslu kviečiu pagalvoti apie asmenį, į kurį augate, pagal tai, ką darote dabar.

angelo numeris 369

Ką daryti toliau.

Atsakykite į kiekvieną iš penkių klausimų, tada peržiūrėkite savo atsakymus apskritai. Apsvarstykite:

• Ką apie save labiausiai supratote?
• Už ką esate labiausiai dėkingas?
• Kas yra vienas dalykas, kurį skubiausiai reikia pakeisti?

Ir, žinoma, apmąstymai neduos jokių vaisių, jei nesiimsime veiksmų. Apsvarstykite:

• Kokio pakeitimo norėtum?
• Kas trukdo?
• Koks yra pirmasis žingsnis, kurį galite padaryti, kad pradėtumėte riedėti?

Išsinešimas.

Mano galvoje skamba Dianos Ross daina, kai įvertinu savo gyvenimą. Tai eina“, Ar žinai kur eini, ar tau patinka dalykai, kuriuos tau rodo gyvenimas, ko tu ieškai ?'

Mokslas yra aiškus, kad meilė sau ir užuojauta sau mums naudos . Tačiau tiesa ta, kad ne visi į tai perka. Kai kurie žmonės mano, kad meilė sau skamba be reikalo pompastiškai ir narciziškas ; kiti bijo užuojautos, todėl praranda aštrų, aštrų, ambicingą pranašumą.

Tačiau nesvarbu, ar norite praktikuoti meilę sau ir (arba) užuojautą sau, ar ne, kiekvienam naudinga turėti apžvalgą, ką jie nori priimti apie savo gyvenimą ir save. Tai taip pat yra dėkingumo ir, dar svarbiau, drąsos pratimas.

Pažvelgti giliai į vidų gali būti baisu; Epifanijos gali jaustis pribloškiančios, kai su jais susiduri, ir atrodo, kad nėra kur slėptis.

Tačiau tai daroma taip, kad galėtumėte imtis veiksmų ir apmąstyti savo stipriąsias puses, pasitikek savimi kad eini teisingu keliu kuriant gyvenimą, kuris yra svarbus .