5 geriausios vaisingumo programos, skirtos periodiniam stebėjimui, šeimos planavimui ir kt

Vaisingumo programos stebi ovuliaciją ir menstruacinius ciklus ir gali būti naudingas (nors ir ne patikimas) įrankis tiems, kurie bando planuoti nėštumą arba užkirsti jam kelią.

Yra daugybė vaisingumo programų, todėl naudinga susiaurinti pasirinkimą, kad galėtumėte rasti tinkamiausią savo unikaliems poreikiams – nesvarbu, ar bandote pastoti, ar tiesiog norite geresnio. suprasti savo menstruacinį ciklą .

Štai kodėl mes pakvietėme bandytojus įvairiuose vaisingumo kelionės etapuose suapvalinti penkias geriausias vaisingumo programas, kurias dabar galima atsisiųsti.

Geriausios 2023 m. vaisingumo programos:

Geriausios 2023 m. vaisingumo programos:

Kaip mes pasirinkome:

Daugumą rekomenduojamų programų galima nemokamai atsisiųsti ir naudoti pačiais paprasčiausiais lygiais. Kai kurie turi papildomų funkcijų ir priedų, pvz., termometrus bazinei kūno temperatūrai sekti, todėl gali būti taikomi papildomi mokesčiai.

Mūsų sąraše esančios programos pasineria į jūsų asmeninę biologiją, naudodamos apytiksles datas, kad nustatytų, kada gali prasidėti ovuliacija. Jie yra patys tiksliausi, tačiau jie vis tiek neturėtų būti vienintelė šeimos planavimo forma.

Šios programos gali padaryti daug daugiau nei padėti jums, jei bandote pastoti. Juose yra funkcijų, padedančių valdyti PMS simptomus, sekti menopauzės simptomus, pasikalbėti apie mėnesines su partneriu ir dar daugiau.

šaulys moteris liūtas vyras

Programas lengva naršyti. Sukūrę paskyrą, galite lengvai, sklandžiai ir efektyviai keliauti.

Mūsų geriausių 2023 m. vaisingumo programų pasirinkimas:

Geriausias nemokamas: Clue

Argumentai 'už'

• Mokslu pagrįsti algoritmai
• Nemokamai parsisiųsti
• Išsamios sekimo priemonės

Minusai

• Programa gali būti netvarkinga
• Ciklo istorijos vaizdas gali būti didžiulis

Clue leidžia stebėti daugybę jūsų kūno pokyčių, kurie gali atsirasti per jūsų ciklą, įskaitant periodo sukelti protrūkiai arba PMS galvos skausmas . Šis išsamus simptomų stebėjimo įrankis taip pat gali padėti jums sužinoti apie menstruacinių ciklų laiką, ovuliaciją ir vaisingumą.

Naudodami „Clue“ jūs nuspręsite, ką stebėti. Tačiau kuo daugiau informacijos įvesite ir kuo ilgiau stebėsite, tuo tikslesnės jūsų prognozės. Clue paima visą jūsų įvestą informaciją, ją analizuoja ir leidžia tiksliai žinoti, ko tikėtis, įskaitant patarimus ciklo modeliai ir visus būsimus derlingus langus.

Programa turi švarią, modernią sąsają su nepriekaištingu mokslu ir citatomis.

Pagrindinė „Clue“ versija yra nemokama, tačiau jei norite daugiau funkcijų, galite prisiregistruoti prie mokamos „Clue Plus“ versijos, kuri kainuoja apie 5 USD per mėnesį arba maždaug 30 USD per metus. Naudodami mokamą versiją galite pasiekti programoje esančius straipsnius, kuriuose pateikiama papildomos informacijos apie moterų sveikatą, vaisingumą, menstruacijas ir nėštumą. „Premium“ versija taip pat siūlo patobulintas laikotarpio prognozes ir išsamesnę jūsų ciklo analizę.

„mindbodygreen“ komandos narys Devonas vertina tai, kad programa „Clue“ parodo jai, kur ji yra cikle iš kelių dizaino perspektyvų, pvz., apskritimo ar kalendoriaus rodinio. „Tačiau geriausia dalis yra papildomi duomenys, kuriuos galiu stebėti – nuo ​​virškinimo, odos, energijos lygio ir emocijų. Naudodamasis programa galiu geriau numatyti dalykus, pvz., ovuliacijos metu jausiuos visiškai išsekęs. Ir mano PMS iš tikrųjų prasideda likus septynioms dienoms iki pirmosios mano kraujavimo dienos“, – sako ji. 'Apskritai man patinka ši programa, ji padeda man jaustis įgalintai ir aiškiai suprasti, kas vyksta mano kūne.'

Nors Clue taip pat leidžia analizuoti visą ciklo istoriją, ši funkcija gali būti vizualiai įspūdinga ir nėra tokia naudinga tiems, kurių ciklai nereguliarūs.

„Clue“ turi atitinkamai 4,8 ir 4,4 žvaigždučių įvertinimus „Apple“ ir „Play“ („Android“) parduotuvėse.

Kas turėtų tai išbandyti: Kiekvienas, norintis tapti savo vaisingumo ekspertu.

Kas turėtų tai praleisti: Kiekvienas, ieškantis supaprastinto vaisingumo stebėjimo patirties ir nesidomi jokia papildoma informacija

Geriausia planuoti nėštumą: Period Tracker Period Calendar

Argumentai 'už'

• Laisvas
• Paprastas duomenų įvedimas ir diagramų sudarymas leidžia lengvai suprasti, kada esate vaisingas

Minusai

• Nėra 100% tikslus, todėl gali kilti sunkumų pastoti arba, kita vertus, netikėtas nėštumas

Period Tracker yra vienas geriausiai įvertintų ovuliacijos stebėjimo priemonių nėštumo planavimas nes padeda lengvai ir tiksliai sekti mėnesinių ciklą. Tai daroma stebint vidutinę paskutinių trijų menstruacijų ciklų trukmę, kad būtų galima geriau numatyti kitų mėnesinių pradžios datą. Galite užprogramuoti savo programos pranešimus, kad tiksliai žinotumėte, kada kiekvieną mėnesį turėtų prasidėti mėnesinės. Period Tracker taip pat galite įrašyti gimdos kaklelio gleives, KMI, seksualinį aktyvumą, svorį, temperatūrą ir PMS simptomus.

Naudodami šią programą galite išmokti prognozuoti būsimas mėnesinių datas, vaisingiausias dienas ir ovuliacijos dienas. Šią informaciją galite naudoti norėdami sužinoti apie tinkamą laiką pastoti (nors jokia programa nėra 100% tiksli ir jas visada reikia naudoti kartu su kitas šeimos planavimas ).

„Period Tracker“ bandytojas Maracci pažymi, kad programa taip pat patraukli ir paprasta naudoti, o jos mokomoji medžiaga yra labai naudinga. „Galų gale, mano mėgstamiausias dalykas jame yra savęs priežiūros meniu, kuriame yra programų ir pamokų, kaip sumažinti mėnesinių skausmą, pėdų masažai, pratimai lygiu, treniruočių programos, tempimai, veido priežiūra, krūtų savianalizė ir garso įrašai, padedantys meditacija ir atsipalaidavimas. Visa tai ir dienoraštis mano mintims užrašyti. Ko daugiau mergina gali paprašyti?

„Period Tracker“ turi įspūdingą 4,9 žvaigždutės įvertinimą tiek „Apple“, tiek „Play“ parduotuvėse.

Kas turėtų tai išbandyti: Kiekvienas, kuris bando pastoti. Programėlė padeda apskaičiuoti vaisingiausias dienas ir analizuoti vaisingumo langą pagal unikalų ciklą ir pateiktus duomenis.

Kas turėtų tai praleisti: Kiekvienas, kuris bando visapusiškiau išmokti ir suprasti savo ciklą

Geriausiai sekti simptomus: švytėjimas

Argumentai 'už'

• Individualus simptomų numatymas
• Taip pat rūpinasi vyrų sveikata
• Lygina jūsų statistiką su kitų naudotojų

Minusai

• Norėdami stebėti skirtingus dalykus, turite atsisiųsti kelias programas
• Informacijos pertekliaus galimybė
• Nemokama versija turi daug iššokančiųjų skelbimų

„Glow“, kaip pagrindinė įmonė, sukuria keturias skirtingas programas, skirtas skirtingų tipų stebėjimui: vaisingumui (Glow), nėštumui (Nurture), kūdikiams (Baby), laikotarpiui ir seksualiniam gyvenimui (Eve by Glow).

„Glow“ vaisingumo programėlė suteikia informacijos, kurios jums reikia norint sekti mėnesines ir ovuliaciją bei planuoti nėštumą pagal vaisingiausias dienas. Ovuliacijos skaičiuoklė leidžia sekti savo ciklą ir įrašyti simptomus bei kasdienes nuotaikas. Glow taip pat leidžia poroms kartu stebėti vaisingumo ciklus.

Pagrindinė programa (kuri yra nemokama) leidžia stebėti 40 skirtingų sveikatos signalų, įskaitant, bet neapsiribojant, seksualinį aktyvumą ir bazinę kūno temperatūrą, naudojant paprastą kasdienį žurnalą.

Jei pasirinksite naujovinti į aukščiausios kokybės versiją, kurios metinė prenumerata kainuoja 60 USD, o prenumerata visam gyvenimui – maždaug 80 USD, gausite daugiau turinio, palyginamųjų įžvalgų ir unikalių asmeninių pranešimų siuntimo parinkčių. „Premium“ versija gali jiems padėti atliekami vaisingumo gydymo būdai , pavyzdžiui, sujungdami juos su kitais bendruomenės nariais programoje, kad gautumėte asmeninį palaikymą ir išsamesnius šaltinio straipsnius.

Paimant kai kuriuos klaidingos nuomonės apie vyrų vaisingumą Atsižvelgiant į tai, Glow taip pat sukūrė būdą, kaip padėti poroms kartu stebėti savo reprodukcinę sveikatą. Anksčiau „Glow“ vartotojas galėdavo pakviesti savo partnerį prisijungti, tačiau ši patirtis buvo skirta pagalbos teikimui. Dabar Glow leidžia partneriams vyrams turėti savo patirtį programoje ir stebėti savo vaisingumą bei sveikatą.

„Glow programėlę naudoju turbūt 7-8 metus. Pradėjau jį naudoti, kai su vyru pirmą kartą pradėjome plėsti savo šeimą“, – sako testuotoja Cheryl Fork, „FORK & MELON“ įkūrėja. Net ir pastojusi, Fork vis dar naudoja nemokamą programos „Glow“ versiją, nes ji leidžia lengvai peržiūrėti savo sveikatos istoriją ir sekti ciklą. (Nors ji pastebi, kad nemokamos versijos iššokantys skelbimai gali erzinti.)

Kas turėtų tai išbandyti: Norintys priimti pagrįstus sprendimus dėl optimalaus laiko pastoti, arba kartu su partneriu naudotis nėštumo planavimo programėle.

Kas turėtų tai praleisti: Visi, norintys stebėti savo seksualinę sveikatą (tam geriau tinka Eve by Glow)

Geriausia seksualinei sveikatai: Ieva

Argumentai 'už'

• Yra su įrankiais, leidžiančiais įrašyti savo seksualinę patirtį
• Patraukli sąsaja ir spalvinga grafika

Minusai

• Reikia nuolat atnaujinti programėlę
• Reikia daug asmeninių duomenų

Programėlė Eve by Glow skirta seksualinei sveikatai. Jame yra laikotarpio stebėjimo priemonė, sekso ir sveikatos žurnalas, vaisingumo kalendorius, sekso viktorinos, PMS simptomų ir nuotaikos stebėjimas bei ovuliacijos kalendorius.

„Eve“ sukurta taip, kad padėtų jums mažiau jaudintis dėl sekso, suteikdama jums tai, ko jums reikia, kad galėtumėte pamatyti savo vaisingumą seksualinės patirties kontekste. Ievos sekso viktorinos ir kasdieniai patarimai taip pat daro programą unikalią.

lapkričio 13-osios zodiakas

Viena iš mūsų apžvalgininkų Anna pažymi, kad platforma yra ypač patogi ir lengvai naršoma. „Su šia programėle kiekvieną mėnesį galiu sekti ne tik savo mėnesines, bet ir nuotaikas bei vaisingumo lygį. Be to, joje yra funkcija, leidžianti susisiekti su kitais šios programos naudotojais, užsiimant keliomis pikantiškomis temomis, dėl kurių kiekvieną dieną trokštu būti šios bendruomenės dalimi.

Ji pažymi, kad į aukščiausios kokybės „Eve“ funkcijas verta investuoti. (Kaip ir „Glow“, mokama „Eve“ versija kainuoja apie 60 USD per metus ir suteikia prieigą prie asmeninių pranešimų, išsamesnio stebėjimo ir kt.)

Kas turėtų tai išbandyti: Žmonės, kuriems yra menstruacijos ir nori tapti sekspertais ir kontroliuoti savo seksualinę sveikatą

Kas neturėtų bandyti: Jei bandote pastoti, galbūt norėsite išbandyti kitą programą.

Geriausiai tinka mėnesinėms ir ovuliacijai sekti: ciklai

Argumentai 'už'

• Itin pritaikoma
• Turi jūsų partnerio stebėjimo parinkčių
• Sklandus dizainas ir vartotojo sąsaja
• Galimybė susieti su laikrodžiu

Minusai

• Kad būtų tikslumas, turi atitikti temperatūros rodmenis ir duomenų įvedimą
• Gali užtrukti keletą ciklų, kol bus galima tiksliausiai numatyti jūsų vaisingas ar nevaisingas dienas

Programa Cycles suteikia jums pritaikytas prognozes apie būsimus jūsų kūno pokyčius ir leidžia nustatyti pritaikytus priminimus apie gimstamumo kontrolę, vaisingas dienas ar mėnesines. Tai taip pat leidžia pakviesti savo partnerį sinchronizuotis su programa savo įrenginyje, kad jis žinotų, kas su jumis vyksta kiekvieną mėnesį.

Dėl švarios grafikos vartotojo sąsaja yra patraukli, interaktyvi ir paprasta naudoti. Programėlę taip pat galima atsisiųsti į „Apple“ laikrodį, kad galėtumėte sekti kelyje. Norinčios pastoti taip pat gali dirbti su savo partneriais, naudodamos „Cycles Premium“, kad sukurtų bendrus kalendorius apie jūsų ciklus, kad abu tiksliai žinotumėte, kada tinkamas laikas.

Pagrindinę programą galima atsisiųsti nemokamai, o aukščiausios kokybės narystė kainuoja 29,99 USD per metus.

Kas turėtų jį naudoti: Kiekvienas, kuris bando sekti savo menstruacinį ciklą su partneriu.

Kas turėtų praleisti: Ieškantys išsamesnių istorinių savo laikotarpių vaizdų

Kaip pasirinkti

Vaisingumo ekspertė ir sertifikuota gimimo ir netekties doula Elizabeth King siūlo atsižvelgti į šiuos dalykus sprendžiant, kokia programa geriausiai atitinka jūsų poreikius:

• Ar jums lengva naudotis ir suprasti duomenis?
• Kokie atsiliepimai apie programą? Tai naudinga, nes galite išgirsti, ką žmonės naudojo ir ką jie galvoja.
• Kokius įrankius ir funkcijas jis siūlo?
• Ar programa išsaugos jūsų informaciją privačią?

Kaip naudotis vaisingumo programėlėmis

Vaisingumo programos gali padėti stebėti savo ciklą ir suprasti vaisingumo būseną kartu su savo kūnu. Jie taip pat gali padėti saugoti savo psichinę sveikatą pastojimo proceso metu pašalinant tam tikrą spaudimą viską sekti.

Tačiau vaisingumo ekspertai nereikia rekomenduojame pasikliauti programomis kaip vienintele gimstamumo kontrolės priemone.

'Programos yra tik algoritmai, pagrįsti informacija, kurią joms pateikiate. Tai palieka daug vietos klaidoms', - sako Kingas. 'Kai kurie yra išsamesni nei kiti, tačiau norėtumėte susieti savo programą su tam tikra programa ovuliacijos prognozavimo testas kad žinotumėte, kada neturėtumėte lytinių santykių. Šie testai parodo, kada suveikia LH hormonas, o tai reiškia, kad esate vaisingas ir ovuliuojate.' Kitas variantas yra suderinti jį su kita kontracepcijos forma. kaip prezervatyvas , ji sako.

angelas skaičius 110

Taip pat turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju prieš naudodami programą, kad bandytumėte pastoti. Eve Lepage, R.N., MSN , registruota vaisingumo slaugytoja, dirbanti su Clue, sako: „Apskritai, rekomenduojama planuoti išankstinio pastojimo vizitą pas OB/GYN, slaugytoją arba sertifikuotą slaugytoją akušerę, jei ketinate pastoti. Jau kurį laiką bandote pastoti arba esate 35 metų ar vyresni, tuomet rekomenduojama kartu su programėle kreiptis į sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.

DUK

Išsinešimas

Nesvarbu, ar norite pastoti, atidžiai stebėti savo ciklą ar sukurti sveiką lytinį gyvenimą, yra keletas priežasčių, kodėl verta naudoti vaisingumo programą. Šias penkias apėmėte, kad ir kur būtumėte savo vaisingumo kelyje, tačiau būtinai sujunkite juos su kitais sveikais šeimos planavimo metodai taip pat.