5 geriausi menopauzės papildai nuo karščio bangos, miego palaikymo ir dar daugiau*

Menopauzė yra natūrali gyvenimo dalis, tačiau tai taip pat gali būti tiesioginio žalingo šalutinio poveikio metas: karščio bangos, naktinis prakaitavimas, makšties tepimo pokyčiai ir nuotaikos svyravimai yra tik keletas aspektų, kurių galime tikėtis mūsų viduryje. keturiasdešimtmečiai ir penktojo dešimtmečio pradžia.

Laimei, yra keletas naudingi papildai menopauzei kur naudojamos kliniškai ištirtos vaistažolės, botanikos ir biologiškai aktyvios medžiagos, kurios parodė naudą ir gali padėti pašalinti šį nepageidaujamą šalutinį poveikį. Šioje produktų apžvalgoje apžvelgsime kai kuriuos geriausius menopauzės papildus rinkoje ir palyginsime jų sudedamąsias dalis, naudą ir kainas, kad padėtume jums rasti tinkamą produktą, atitinkantį jūsų unikalius hormoninius poreikius.

„mindbodygreen“ geriausių menopauzės papildų pasirinkimas

„mindbodygreen“ geriausių menopauzės papildų pasirinkimas

Kaip mes pasirinkome šiuos papildus

Menopauzės palaikymas

Šiose formulėse yra maistinių medžiagų, augalų ir biologiškai aktyvių medžiagų, skirtų unikaliems menopauzės poreikiams, pvz., energija, kaulų sveikata, hormonų pusiausvyros palaikymas, karščio bangos mažinimas, ramus nakties miegas ir kt.*.

Aukščiausios kokybės ingredientai

Nuo juodojo šeivamedžio ir makos iki skaisčiojo medžio, magnio ir kt. mes patikrinome ir kuravome naujoviškas menopauzės formules, kuriose yra aukštos kokybės ingredientų ir veiksmingų mineralų, botaninių ekstraktų ir biologiškai aktyvių medžiagų dozių.

rugsėjo 11 dienos zodiako suderinamumas

Kokybės testavimas

Mes siūlome maisto papildų produktus iš gerbiamų prekių ženklų, kurie teikia pirmenybę kokybės tyrimams, siekiant užtikrinti žaliavų ir galutinio produkto, į kurį pasirinkote investuoti šiuo svarbiu gyvavimo etapu, grynumą ir stiprumą.

Tvarumas

Nuo sudedamųjų dalių tiekimo iki pakavimo sprendimų ir sertifikavimo pirmenybę teikiame produktams, sukurtiems atsižvelgiant į tvarumą. Mes pabrėžiame ekologiškas iniciatyvas ir indus, kurie apsaugo ingredientus, pavyzdžiui, gintarinį stiklą.

„mindbodygreen“ geriausių menopauzės papildų pasirinkimas

Geriausiai tinka retkarčiais esant nuovargiui: Ora Organic Hormonious

Argumentai 'už'

• Palaiko natūralų hormonų balansą*
• Adaptogeninės žolės
• Pagaminta iš ekologiškų ingredientų

Minusai

• Didelis porcijos dydis

Forma:

Dietos svarstymai:

Poveikis aplinkai:

Porcijos dydis:

Šioje augalinėje formulėje gausu ajurvedinių žolelių, pavyzdžiui, ekologiškų Šventasis bazilikas ir Ašvagandha kad pagalba palaikyti sveiką reakciją į stresą , sustiprina energijos lygį ir kovoja su retkarčiais nuovargiu, su kuriuo moterys susiduria menopauzės metu. Kiti adaptogenai šiose veganiškose kapsulėse yra maca (padeda palaikyti sveiką hormonų pusiausvyrą), varnalėšos šaknis (palaiko kepenų funkciją ir kovoja su oksidaciniu stresu) ir kordicepso grybas (kuris suteikia fitoestrogeninių junginių ir antioksidacinių savybių). Kartu šis visapusiškas botaninių ingredientų mišinys sprendžia hormonų svyravimus, turinčius įtakos medžiagų apykaitai, energijai, nuotaikai, odos sveikata , ir dar.*

Šioje augalinėje formulėje gausu ajurvedinių žolelių, pavyzdžiui, ekologiškų Šventasis bazilikas ir Ašvagandha kad pagalba palaikyti sveiką reakciją į stresą , sustiprina energijos lygį ir kovoja su retkarčiais nuovargiu, su kuriuo moterys susiduria menopauzės metu. Kiti adaptogenai šiose veganiškose kapsulėse yra maca (padeda palaikyti sveiką hormonų pusiausvyrą), varnalėšos šaknis (palaiko kepenų funkciją ir kovoja su oksidaciniu stresu) ir kordicepso grybas (kuris suteikia fitoestrogeninių junginių ir antioksidacinių savybių). Kartu šis visapusiškas botaninių ingredientų mišinys sprendžia hormonų svyravimus, turinčius įtakos medžiagų apykaitai, energijai, nuotaikai, odos sveikata , ir dar.*

Geriausiai tinka miegui: mindbodygreen miego palaikymas+

Argumentai 'už'

• Pagerina miego kokybę*
• Palaiko sveiką cirkadinį ritmą*
• Be melatonino

Minusai

• Nesprendžia kitų menopauzės problemų

Forma:

Dietos svarstymai:

Poveikis aplinkai:

Porcijos dydis:

Nuo karščio bangų ir naktinio prakaitavimo iki nuotaikos pokyčių ir retkarčiais atsirandančio nuovargio yra daugybė šalutinių poveikių, kurie gali turėti didelį poveikį moterų sveikatai, kai jos išgyvena menopauzę. Mūsų miego papildas sujungia tris galingus, kliniškai ištirtus ingredientus ( magnio bisglicinatas , jujube , ir PharmaGABA® ), kurios padeda moterims greičiau užmigti, ilgiau užmigti ir lengvai užmigti po vidurnakčio pabudimo, nesvarbu, ar šios miego problemos iškyla prieš menopauzę, jos metu ar po jos. Jauskitės energingi ir gerai pailsėję , nesvarbu, kokiame gyvenimo etape esate!*

Nuo karščio bangų ir naktinio prakaitavimo iki nuotaikos pokyčių ir retkarčiais atsirandančio nuovargio yra daugybė šalutinių poveikių, kurie gali turėti didelį poveikį moterų sveikatai, kai jos išgyvena menopauzę. Mūsų miego papildas sujungia tris galingus, kliniškai ištirtus ingredientus ( magnio bisglicinatas , jujube , ir PharmaGABA® ), kurios padeda moterims greičiau užmigti, ilgiau užmigti ir lengvai užmigti po vidurnakčio pabudimo, nesvarbu, ar šios miego problemos iškyla prieš menopauzę, jos metu ar po jos. Jauskitės energingi ir gerai pailsėję , nesvarbu, kokiame gyvenimo etape esate!*

vasario 13 zodiako

Geriausiai tinka hormonų pusiausvyrai: Thorne Meta-Balance™

Argumentai 'už'

• Padeda subalansuoti sveiką estrogeno ir progesterono kiekį*
• Be hormonų

Minusai

• Plastikinis butelys

Forma:

Dietos svarstymai:

Porcijos dydis:

Moterys žino, kaip hormoniniai pokyčiai gali paveikti mūsų kasdienį gyvenimą ir bendrą savijautą – juk mes reguliariai juos patiriame didelę savo gyvenimo dalį! Su tokiais ingredientais kaip skaisčioji mediena, laukinis jamas, juodasis šeivamedis ir prancūziškos jūrinės pušies žievė, šis sinergetiškas augalų mišinys padeda subalansuoti sveiką estrogeno ir progesterono kiekį (dviejų hormonų, kurie svyruoja iki menopauzės ir žymiai sumažėja po menopauzės). Išvenkite nepageidaujamų menopauzės aspektų (pvz., karščio bangų, nuotaikos pokyčių, miego problemų ir atminties problemų) naudodami šią moksliškai pagrįstą formulę.*

Moterys žino, kaip hormoniniai pokyčiai gali paveikti mūsų kasdienį gyvenimą ir bendrą savijautą – juk mes reguliariai juos patiriame didelę savo gyvenimo dalį! Su tokiais ingredientais kaip skaisčioji mediena, laukinis jamas, juodasis šeivamedis ir prancūziškos jūrinės pušies žievė, šis sinergetiškas augalų mišinys padeda subalansuoti sveiką estrogeno ir progesterono kiekį (dviejų hormonų, kurie svyruoja iki menopauzės ir žymiai sumažėja po menopauzės). Išvenkite nepageidaujamų menopauzės aspektų (pvz., karščio bangų, nuotaikos pokyčių, miego problemų ir atminties problemų) naudodami šią moksliškai pagrįstą formulę.*

Geriausias biudžetas: Gaia Herbs Women’s Balance

Argumentai 'už'

• Palaiko fizinę ir emocinę savijautą menopauzės metu*
• Unikalus žolelių mišinys

Minusai

• Gali užtrukti, kol pamatysite poveikį

Forma:

Dietos svarstymai:

Poveikis aplinkai:

Porcijos dydis:

Kiekviena moteris nusipelno mitybos palaikymo, kai baigia menstruacinius metus, todėl mums patinka šis nebrangus papildų pasirinkimas. Šios augalinės kilmės veganiškos kapsulės, turinčios daug žinomų (ir ištirtų) menopauzės pranašumų turinčių žolelių, tokių kaip juodoji šeivamedžio šeivamedžio, skaisčiojo medžio, jonažolių ir raudonųjų dobilų, padeda palaikyti sveiką, subalansuotą hormonų kiekį, kad palaikytų fizinę ir emocinę gerovę. būdamas tokiu audringu laiku. Atsisveikinkite su karščio bangomis ir naktiniu prakaitu, naudodami šią išsamią botaninę formulę!*

Kiekviena moteris nusipelno mitybos palaikymo, kai baigia menstruacinius metus, todėl mums patinka šis nebrangus papildų pasirinkimas. Šios augalinės kilmės veganiškos kapsulės, turinčios daug žinomų (ir ištirtų) menopauzės pranašumų turinčių žolelių, tokių kaip juodoji šeivamedžio šeivamedžio, skaisčiojo medžio, jonažolių ir raudonųjų dobilų, padeda palaikyti sveiką, subalansuotą hormonų kiekį, kad palaikytų fizinę ir emocinę gerovę. būdamas tokiu audringu laiku. Atsisveikinkite su karščio bangomis ir naktiniu prakaitu, naudodami šią išsamią botaninę formulę!*

Geriausiai tinka karščio bangoms: Equelle®

Argumentai 'už'

• Pagalba prieš, per ir po menopauzės
• Be hormonų

Minusai

• Ilgas „kitų“ ingredientų sąrašas

Forma:

Dietos svarstymai:

Poveikis aplinkai:

Porcijos dydis:

Menopauzės metu estrogenų lygis mažėja, sukeldamas daugybę nepageidaujamų reiškinių (įskaitant baisius karščio bangas ir naktinį prakaitavimą). Šioje įspūdingoje formulėje yra augalinės kilmės ingredientas, gautas iš fermentuotos sojos (kurioje natūraliai daug fitoestrogeno arba augalinio estrogeno), kuris saugiai imituoja estrogeną organizme, kad vėsintumėte ir pailsėtumėte. Pastaba: dėl šio iš sojų gaunamo ingrediento, asmenys, alergiški sojai ir ankštinėms daržovėms, turėtų vengti šio papildo.*

Menopauzės metu estrogenų lygis mažėja, sukeldamas daugybę nepageidaujamų reiškinių (įskaitant baisius karščio bangas ir naktinį prakaitavimą). Šioje įspūdingoje formulėje yra augalinės kilmės ingredientas, gautas iš fermentuotos sojos (kurioje natūraliai daug fitoestrogeno arba augalinio estrogeno), kuris saugiai imituoja estrogeną organizme, kad vėsintumėte ir pailsėtumėte. Pastaba: dėl šio iš sojų gaunamo ingrediento, asmenys, alergiški sojai ir ankštinėms daržovėms, turėtų vengti šio papildo.*

Ar menopauzės papildai veikia?

Trumpai tariant, taip. Klinikiniais tyrimais įrodyta, kad daugelis šiame menopauzės papildų sąraše esančių ingredientų pašalina šalutinį menopauzės poveikį. Pavyzdžiui: buvo nustatyta, kad juodasis šeivamedis sumažinti karščio bangas 1 ir palaikyti nuotaiką.* Kalbant apie maistinių medžiagų trūkumą, mažesnis magnio kiekis 2 buvo rasta moterims po menopauzės, todėl papildai gali palaikyti sveiką nuotaikos pusiausvyrą ir miego higieną tiek menopauzės metu, tiek po jos.*

Kiekvienai moteriai, pereinant į menopauzę, reikės unikalios mitybos. Prieš pirkdami būtinai ištirkite pasirinktą menopauzės priedą ir jo sudedamąsias dalis, kad įsitikintumėte, jog gausite aukštos kokybės formulę su veiksmingomis dozėmis ir moksliškai pagrįsta nauda.

Kaip natūraliai valdyti menopauzę

Menopauzę, nors ir natūralią, gali lydėti nemalonus šalutinis poveikis. Be pritaikytų papildų, yra keletas natūralių būdų vengti mažiau pageidaujamų menopauzės aspektų :

• Užsiimkite fizine veikla: Reguliarus judėjimas gali padėti sumažinti karščio bangas, naktinį prakaitavimą ir pagerinti miego kokybę. Daugeliu savaitės dienų stenkitės bent 30 minučių vidutinio intensyvumo mankštos.
• Valgykite maistinių medžiagų turintį maistą: Sveika mityba, kurioje gausu vaisių, daržovių ir nesmulkintų grūdų, gali padėti pagerinti viso kūno sveikatą ir ilgaamžiškumą, taip pat palengvinti menopauzę.
• Valdykite savo stresą: Kasdieniai stresai gali pabloginti šalutinį menopauzės poveikį. Raskite būdų atsipalaiduoti ir nuimti stresą, pavyzdžiui, praktikuodami jogą, medituodami ar leisti laiką gamtoje.
• Daug miegokite: Pakankamas miegas yra svarbus bendrai sveikatai ir gali padėti sumažinti karščio bangas ir naktinį prakaitavimą. Siekite miegoti 7-8 valandas kiekvieną naktį.
• Laikykitės hidratacijos: Geriant daug vandens, gali sumažėti karščio bangos ir naktinis prakaitavimas.
• Venkite alkoholio ir kofeino: Alkoholis ir kofeinas gali pabloginti karščio bangas ir naktinį prakaitavimą. Jei įmanoma, rinkitės žolelių arbatą ar kokteilius.

Išsinešimas

Jei išgyvenate menopauzę, pirmą kartą galite susidurti su daugeliu šalutinių poveikių. Laimei, yra daugybė menopauzės papildų ir kitų natūralių priemonių, kurios gali padėti jaustis geriau ir mėgautis šiuo nauju gyvenimo etapu.

birželio gimimo ženklas

Pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju apie tai, kaip vieno iš šių produktų įtraukimas į savo kasdienybę gali padėti pagerinti jūsų kasdienį tvarkaraštį ir bendrą savijautą.*