5 ramios mantros, padedančios susitvarkyti su sunkiais žmonėmis
Kad ir kaip norėčiau save laikyti apsišvietusia siela, kurios niekada nenusivilia gyvenimas, tai tiesiog netiesa. Kaip žmogus, aš linkęs būti nusiteikęs, iracionalus, jautrus ir savanaudis. Mes visi laikomės sveiko optimizmo ir realizmo derinio mantrų sąrašas yra skirtas, kai jums reikia patvirtinimo ir patenkinamo smūgio. Išbandykite kitą kartą, kai bendraujate su žmogumi, kuris priverčia jus jaustis nesutvarkytu ar nusivylusiu:
1. Žmonės yra trūkčiukai - vis tiek juos myli.
Tai yra tas, kurį galite naudoti per mažus gyvenimo kasdienius susierzinimus. Įtraukite jį į savo „sveiko proto įrankių dėžę“ ir garsiai sumurmėkite, kai kitą kartą kas nors nukirs jus į spūstį, pavogs jūsų automobilių stovėjimo vietą ar peršoks oro uoste. Pakartotinai sau kartokite: „Visi žmonės verti meilės; visi žmonės verti meilės “, kol pradėsi jausti, kad tavo nusivylimas mažėja.
sausio 15 dienos horoskopasSkelbimas
2. Sutepkite jį. Karma yra byloje.
Tai yra nuostabus patvirtinimas, kai reikia pasakyti sau, kad neprakaituokite smulkių daiktų arba, kaip sakytume mes, „Naujojo amžiaus“ optimistai, netepkite smulkių daiktų ( išsitepęs yra senovės ceremonija, kurioje neigiamos energijos pašalinimui naudojamos lazdos, dažniausiai iš baltojo šalavijo). Savo mintyse padėkite jį į priekį ir centrą išvalykite kitų blogas nuotaikas . Pabandykite įsivaizduoti, kaip apsivalote nuo jų negatyvo, kol liksite žvalūs.
3. Kvėpuok visa tai; patinka visa tai.
Nuostabu, koks gilus kvėpavimas ir žodis meilė gali padaryti kažkam jų lūžio taške. Pabandykite pasakyti šį garsiai tam, kurio negatyvas sklinda jūsų erdvėje (bet galbūt įsitikinkite, kad tai jūsų pažįstamas žmogus neįsižeis!).
4. Apšviesk.
Laikykite šią mantrą rankovėje, kai susiduriate su siaurai mąstančiais žmonėmis, kurie nepaiso jūsų jausmų ar jus numuša. Ją galima kalbėti garsiai, kai jūsų siela yra virimo temperatūroje, tyliai pasakyta sau arba įsitvirtinti, kad kikėtųsi viduje.
5. Woooosaaaaahhhh ...
Mes visi žinome garsųjį Apie giedojimą - švelnus, raminantis, raminantis mantros dūzgimas, kuris gali būti galinga atsipalaidavimo priemonė. Panašiai woooosaaaaahhhh yra galutinis garsas, kurį reikia išlaisvinti, kai jaučiate, kad prarandate kantrybę. Šis ilgas atodūsis skirtas toms akimirkoms, kai jums atsibodo žodžiai. Tai tikrai gali pakeisti blogą dieną į gerą dieną. Giliai įkvėpkite vieną iš tų „kvėpuokite viskuo“ woooosaaaaahhhh viskas.
Pagalvokite apie tai kaip apie savo sielos atleidimo vožtuvą. Man patinka ištiesti rankas, kai tai sakau, tarsi pasiduodu stresui. Taip pat gali būti galinga įsivaizduoti visą įtampą ir įtampą, kuri paskatino jus woooosaaaaahhhh išlaisvinkite išbėgdami pro viršugalvį, pavyzdžiui, gazuotą garsą, kurį atidaro butelis sodos, kai jį atidarote ... aaahhhhh .
