3 optimizmo aspektai
Nuo Martino Seligmano perspektyva, optimizmo yra ne apie švilpiančias linksmas melodijas sau, kai gyvenimas tampa iššūkis. Tai yra mūsų proto drausminimas, siekiant sukurti įgalinančius paaiškinimus, kas vyksta.
Nesvarbu, ar mes esame optimistai, ar pesimistai ateina į tai, ką jis vadina mūsų „aiškinamaisiais stiliais“ - kaip mes paaiškiname, kas vyksta mūsų pasaulyje. Konkrečiai, šiame modelyje jis suskirstytas į tris P: pastovumą, perversmą ir personalizavimą.
Kaip aiškinamieji stiliai nulemia mūsų požiūrį
Įsivaizduokite, kad darbe nutinka kažkas gero - tarkime, jūs gaunate paaukštinimą ar nusileidote dideliam klientui ar bet kokiam dalykui, kuris jūsų verslo pasaulyje yra teigiamas dalykas. Kaip tai paaiškintumėte? Pažvelkime į tai per 3 P.
- Jei esate pesimistas, manote, kad sėkmė nepraeis (pastovumas), tai netaikoma likusiam jūsų gyvenimui (perversmingumas) ir todėl, kad jums pasisekė (suasmeninimas).
- Jei esate optimistas, būsite linkęs tai pamatyti atvirkščiai: sėkmė tikriausiai išliks, tai tik dar vienas pavyzdys, kaip viskas yra nuostabu jūsų gyvenime ir tikriausiai tai yra visų kruopščių, kantrių, atkaklių rezultatų ir žaismingas sunkus darbas, kurį įdėjote ilgą laiką.
Įdomu, ar ne? Pažvelkime į neigiamą įvykį - tarkime, jūs atleidžiamas arba prarandate didelį klientą ar bet ką. Kaip tai paaiškinti sau?
Ožiaragis vyras mergelė
- Pesimistas, nors ir įsitikinęs, kad teigiamų dalykų nepakaks, mano, kad neigiamas išliks amžinai. Nors teigiamas įvykis nebuvo paplitęs, neigiamas įvykis yra. Nors nepriimtumėte jokio teigiamo įvykio įskaitymo, neigiamas įvykis yra visiškai jūsų kaltė. D’oh.
- Kita vertus, optimistas žvelgia į neigiamą įvykį ir mano, kad tai tik laikinas atsilikimas (pastovumas), yra tik viena jūsų gyvenimo dalis, kuri nėra tokia puiki, kokia galėtų būti (perversmingumas) ir iš dalies dėl prastos ekonomikos todėl nereikia visa tai priimti asmeniškai.
Aiškinamieji stiliai. Galingi daiktai. Patikrinkite gerus ir „blogus“ dalykus savo gyvenime. Kaip juos interpretuojate? Ar jūs linkote į optimistinį ar pesimistinį aiškinamąjį stilių ?!
vėžys vyras mergelė
Įdomi naujiena yra ta, kad mūsų aiškinimo stilių (kaip ir bet ko kito) įvaldymas tiesiog reikalauja praktika . Kitą kartą pajusite, kad jus apninka neigiamas įvykis arba nevisiškai įvertinate teigiamą įvykį, pažiūrėkite, ar galite tiksliai sureguliuoti savo „P“.
Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad galėtumėte prisijungti prie mūsų artėjančių darbo valandų.
Skelbimas
Dalykitės Su Savo Draugais:
