3 priežastys, kodėl jūsų plaukai slenka labiau nei įprastai + kaip elgtis

Techniškai jūs slenkate plaukus kiekvieną dieną – apie Vidutiniškai nuo 50 iki 100 plaukų , faktiškai. Tačiau jei pastaruoju metu pastebėjote, kad ant grindų krenta daugiau sruogų, galbūt vaidinate detektyvą, kad išsiaiškintumėte, kas sukelia staigų pakilimą.

Padidėjęs plaukų slinkimas neabejotinai gali sukelti nerimą, todėl pateiksime keletą (visiškai dažnų) priežasčių, dėl kurių pastaruoju metu galite dažniau slinkti, ir kaip elgtis.

Sezoniniai pokyčiai.

Trichologas konsultantas Anabel Kingsley ir sertifikuotas dermatologas Marisa Garshick, M.D., FAAD anksčiau pasidalino ilgu sąrašu padidėjusio išsiliejimo priežastys , vienas iš jų – sezoniniai pokyčiai.

Tyrimai šia tema rodo, kad dauguma žmonių slenka daugiau plaukų vasaros–rudens pereinamuoju laikotarpiu – tačiau tai tikrai gali įvykti bet kokio reikšmingo oro pasikeitimo metu.

Hormoniniai pokyčiai ir menopauzė.

Jei neseniai pakeitėte hormoninį kontracepcijos metodą, tikėtina, kad padaugės plaukų slinkimo. Taip atsitiks ne visiems, tačiau kintantis hormonų lygis gali paveikti jūsų plaukų folikulus, todėl dažniau slinks ir gali pakisti plaukai.

Kita vertus, plaukų slinkimas dažnai pasitaiko menopauzės metu , kuris gali prasidėti kaip padidėjęs išsiskyrimas. Žiūrėkite, kai kas nors patenka į menopauzę, jų estrogenų o progesterono kiekis pradeda skirtis ir ilgainiui mažėja.

„Tyrimai parodė, kad šių dviejų hormonų kiekio sumažėjimas prisideda prie plaukų slinkimo, nes jie vaidina svarbų vaidmenį plaukų augimui ir laiko trukmei, kol plaukai išlieka augimo arba anageno fazėje“, – biomedicinos gydytojas, plaukų ekspertas ir plaukų įkūrėjas. priežiūros prekės ženklas Alodia Isfahan Chambers-Harris, mokslų daktarė. , anksčiau sakė mbg .

Apibendrinant: Hormoniniai pokyčiai gali paskatinti plaukų slinkimą, todėl per daug nesijaudinkite, jei žinote, kad jūsų kūnas prisitaiko.

Stresas.

Tai atveda mus prie paskutinio bendro kaltininko: streso. Nors daugelis žmonių mano, kad dėl streso jūsų plaukai iškris tą pačią dieną, taip nėra. Tiesą sakant, gali prireikti iki šešių mėnesių, kol pamatysite, kaip plaukai iškrenta nuo streso.

Dėl to sunku pastebėti streso sukeltas plaukų slinkimas , nebent žinote, kad maždaug prieš šešis mėnesius įvyko didelis stresinis laikotarpis arba trauminis įvykis.

Kaip susitarti.

Nors aukščiau išvardyti padidėjusį plaukų slinkimą skatinantys veiksniai yra labai dažni, vis tiek verta tuo tarpu prižiūrėti galvos odą. Žemiau yra trys būdai, kaip tai padaryti.

• Naudokite vietinę plaukų priežiūrą: Norint paskatinti augimą ir sumažinti plaukų slinkimą bei slinkimą, būtina reguliariai prižiūrėti galvos odą. Pagal nykščio taisyklę galvos odą elkitės labiau kaip veidą, o ne sruogas – šveisti kas savaitę ir visada papildykite hidrataciją per galvos odos serumai .
• Vartokite kolageno papildus: Jūsų plaukai sudaryti iš keratino. Kad kūnas susidarytų keratiną, jam reikia kelių rūšių amino rūgščių, kurių daugelis yra kolageno peptiduose 1 . Taigi apsvarstykite galimybę į savo mitybą įtraukti kasdienį kolageno priedą, kad palaikytumėte plaukų sveikatą. Štai keletas A+ variantų, kuriuos palaiko mitybos mokslų daktaras, sąrašas.
• Pirmenybė teikiama streso mažinimui: Akivaizdu, kad tai daug lengviau pasakyti nei padaryti. Tačiau sutelkus dėmesį į streso mažinimą kasdieniame gyvenime, sumažinsite streso sukeltą išsiskyrimą (ir pagerinsite bendrą savijautą). Tai, kaip nuspręsite nupūsti garą, natūraliai priklausys nuo jūsų gyvenimo būdo, grafiko ir to, kas jums teikia džiaugsmo. Bet jei jums reikia įkvėpimo, čia yra 10 natūralių būdų sumažinti stresą kad susimąstytumėte.

Išsinešti.

Kasdien iškrentate nuo 50 iki 100 plaukų, tačiau šis skaičius gali padidėti dėl sezoninių ar hormoninių pokyčių arba jei per pastaruosius šešis mėnesius patyrėte didelį stresą. Nežinote, ar tai paprastas plaukų slinkimas, ar tikras plaukų slinkimas? Norėdami gauti daugiau patarimų, nuskaitykite šį visą vadovą .