3 pagrindiniai ingredientai, kurie iš tikrųjų atkuria kolageną ir užkerta kelią odos senėjimui

Kai kuriuos dalykus geriau išgydyti dar nepradėjus, įskaitant senstančią odą. Profilaktinė odos priežiūra Žinoma, bus lengviau nei grįžti atgal ir sušvelninti iš anksto nustatytas smulkias linijas ir raukšles.

Jei jūsų tikslas yra lygi, elastinga oda, šiuos ingredientus norėsite stebėti savo radare. Pagalvokite apie tai kaip apie greito sveiko senėjimo įrankių rinkinį, kurį reikia turėti po ranka:

1. Retinolis

Retinolis yra klasikinis sveikos senstančios odos priežiūros produktas, bet ar žinote kodėl? 'Retinolis jungiasi prie retinoidų receptorių odos ląstelėse', - sertifikuotas dermatologas Joshua Zeichner, M.D. , kartą muito mokesčiu . Tai „aktyvina genus, kurie padidina kolageno gamybą“.

30 birželio ženklas

Tyrimai taip pat patvirtina šį teiginį: Viename mažas žmogaus tyrimas 1 , gydymas retinoliu paskatino kolageno gamybą brandžioje odoje, taip sumažindamas raukšlių atsiradimą. Tačiau svarbu pažymėti, kad naudojant retinolį oda gali būti jautresnė UV žalai, todėl negailėkite savo kasdienio SPF.

Nežinote, kur rasti A klasės retinolio serumą? Įsigykite mūsų geriausius pasirinkimus čia .

2. Kolageno papildai

Kolageno papildai pastaraisiais metais buvo ypač populiarūs, ir tam yra gana rimta priežastis: yra daug tyrimų, įrodančių jų visapusišką naudą odai.

Pagrindinė nauda? Reklamuoti savo natūralumą kolageno ir elastino gamyba 2 . Tai labai svarbu senstančiai odai, nes tyrimai rodo, kad kolageno kiekis pradeda mažėti kasmet mažėja 1 proc 2 , pradedant maždaug 20 metų vidurio.

Tačiau ne visi kolageno papildai veiks vienodai. Dauguma daug žadančių tyrimų šia tema yra iš hidrolizuoti kolageno peptidai konkrečiai, todėl apsipirkdami būtinai pažymėkite tai iš sąrašo – Štai devynios švytinčios rekomendacijos iš mitybos mokslų daktaro. 

3. Glikolio rūgštis

Jei jau naudojatės retinolio traukiniu, galite apsvarstyti galimybę į savo odos priežiūros rutiną įtraukti cheminį šveitiklį (tik nenaudokite jų tą pačią naktį!). Šiuos produktus norėsite naudoti du ar tris kartus per savaitę, kaip toleruojate, nes tyrimai rodo, kad reguliarus odos šveitimas gali dar labiau. padidinti kolageno gamybą .

Be to, tyrimai parodė, kad šešis mėnesius vartojant vietinę glikolio rūgštį, stimuliuojama a 27% padidėja epidermio storis 3 . Būtent to ir norite, kad oda atrodytų stangresnė, jaunesnė.

Be to, glikolio rūgštis yra AHA, o tai reiškia, kad ji vienu metu šveičia ir drėkina. Galite perskaityti daugiau apie šio galingo ingrediento privalumus ir trūkumus čia jei tau įdomu.

Išsinešimas

Jei norite atidėti odos senėjimą, sutelkite dėmesį į odos priežiūrą iš vidaus ir išorę. Tiksliau, į savo kasdienybę įtraukite kolageno priedą ir į savo vietinį preparatą įtraukite ir retinolio, ir glikolio rūgšties. bet niekada tą pačią naktį .