Trijų ingredientų arbata, kurią šis mitybos specialistas ir Reiki meistras prisiekia už imunitetą
Kalbant apie imunitetą palaikančius maisto produktus, jų yra tonų ir daug galimybių rinktis - galų gale, kiekvienas vaisius ir daržovė gali pasigirti savo įspūdingu antioksidantų ir maistinių medžiagų sąrašu, todėl dauguma ekspertų rekomenduoja įvairią, daug vitaminų turinčią dietą, kad iš tikrųjų padidėtų imunitetą palaikanti nauda.
Garsenybių šefas, sertifikuotas mitybos specialistas ir reiki meistras Serena Poon, C. N., CHC, CHN , sutiktų: „Jums nereikia daryti visų, bet jie visi veikia taip, kad tikrai padėtų palaikyti jūsų imuninę sistemą“, - sako ji. „lifeinflux“ tinklalaidė .
tikslus horoskopas kasdien
Bet, kaip ir kiti profesionalai, Poonas turi savo mėgstamiausius pasirinkimus, iš kurių vienas būna čiobreliai - ji užvirina galingą žolę su keliais kitais aukščiausios klasės ingredientais (pamatysite žemiau), kad pagamintumėte raminančią žolelių arbatą. „Tai kažkas tokio paprasto, bet tai labai padeda“, - priduria ji.
Žemiau rasite jos trijų ingredientų receptą.
Kaip paruošti Poon čiobrelių arbatą.
Žinoma, jums reikės žvaigždės ingrediento - šviežio čiobrelio. Čiobrelių imunitetą palaikančios jėgos yra gerai dokumentuota , su jo apkrova antioksidantai ir flavonoidai. Visų pirma, žolelių eteriniai aliejai (išskirta iš jo lapų) buvo įvardijama kaip priemonė nuo peršalimo ir kosulio - vienas dvigubai aklas, placebu kontroliuojamas klinikinis tyrimas netgi parodė, kad čiobrelių ir gebenių lapų derinys palengvinti kosulio priepuoliai, taip pat kiti ūminio bronchito simptomai .
„Poon“ taip pat naudoja „truputį citrusinių vaisių“ citrina , jos sumanyme. Kaip žinote, citrinos yra supakuotos vitamino C , antioksidantas, kuris vaidina a pagrindinis vaidmuo imuninės sveikatos srityje ir skatina uždegimą atremdamas laisvuosius radikalus.
Galiausiai ji šiek tiek išmaišo manuka medaus : Auksinė guma taip pat yra gerai žinoma imuninė sistema, nes joje yra daugybė priešuždegiminių vaistų flavonoidai . Vienas tyrimas netgi parodė, kad manukos medus gali stimuliuoja imunines ląsteles , o kitas atskleidė, kad tai gali padėti slopina uždegimą skatinančių citokinų gamybą . Be to, gurkšnokite tik medaus eliksyrą jaučiasi gerai: įrodyta, kad klampi tekstūra padeda apsivilk ir nuramink gerklę .
1331 angelo numeris
Dabar, kai turite receptų išskaidymą, tiksliai nurodykite, kaip pakartoti Poon čiobrelių arbatą:
- Įdėkite 3 šviežio čiobrelio šakeles į 1 puodelį virinto vandens. Leiskite jam kietėti ir virkite apie 10 minučių.
- Nukoškite mišinį į arbatos puodelį, tada įspauskite pusę citrinos ir įmaišykite 1 valg. manuka medaus.
- Gurkšnokite ir mėgaukitės!
Išsinešimas.
Norėdami gauti gerą savijautą ir lengvai paruošiamą žolelių receptą, pabandykite išplakti kartu „Poon“ čiobrelių arbatą. Tai ne tik nuostabu jūsų kvėpavimo sistemai, kai ją gerkite, bet ir turi daug žadančių imunitetą palaikančių privalumų.
Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad prisijungtumėte prie mūsų artėjančių tiesioginių darbo valandų.
Dalykitės Su Savo Draugais:
