3 geriausi 2023 m. geležies trūkumo testai jūsų lygiui namuose patikrinti

Jei iki šiol negalvojote apie savo geležies kiekį, nesate vieni. Geležies trūkumas yra labiausiai paplitęs mitybos trūkumas pasaulyje, su 30% pasaulio gyventojų yra geležies trūkumas. Tokie veiksniai kaip maisto prieinamumas prisideda prie to, kad besivystančiose šalyse šis skaičius yra didesnis nei Pirmojo pasaulio šalyse, bet stulbinantis 10 milijonų žmonių JAV turi geležies trūkumą . Taigi, net jei valgote dietą, kurioje gausu geležies, vis tiek pravartu stebėti savo lygį namuose atlikus geležies trūkumo testą arba (geriausia) apsilankyti pas gydytoją, nes ši maistinė medžiaga iš tikrųjų yra tarp sunkiausiai įsisavinamų – ypač jei pasitiki augalinės kilmės maisto šaltiniai .

Galbūt girdėjote šį terminą anemija ir kartu vadinti jį kaip geležies trūkumas – tačiau šios dvi sąlygos turi klinikinių skirtumų. Geležies trūkumas (ID) apibrėžiamas kaip bendro geležies kiekio sumažėjimas organizme. Geležies stokos anemija (IDA) atsiranda, kai geležies trūkumas yra pakankamai sunkus, kad sumažintų raudonųjų kraujo kūnelių gamybą. Ir nors, taip, jie kliniškai skiriasi, geležies trūkumas gali būti geležies stokos anemijos pirmtakas.

ID gali atsirasti dėl didelio kraujo netekimo arba sumažėjusios geležies absorbcijos ir saugojimo. Šią puikią geležies įvedimo ir išeigos pusiausvyrą lengvai sutrikdo perteklinė išeiga, pvz., kraujavimas, arba sumažėjęs suvartojimas dėl mažai suvartojamos dietos. geležies turtingas maistas .

Paprastu kraujo tyrimu galima nustatyti geležies kiekį ir feritino (geležis saugoma jūsų organizme). Tačiau paprašyti savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo užsisakyti geležies tyrimus gali užtrukti ir brangu, nes dažnai teks keliauti į brangią laboratoriją, kad būtų paimtas kraujas ir tada palaukite, kol gydytojas perduos jūsų rezultatus. Kaip ištaisyti šį dažnai brangų ir ilgai trunkantį procesą, laboratoriniai tyrimai namuose tampa vis įprastesni. Dabar žmonės gali užsisakyti testus patogiai savo namuose, išsiųsti mėginius paštu ir gauti rezultatus per kelias dienas – visa tai už fiksuotą mokestį.

Skaitykite toliau, kad sužinotumėte geriausius mūsų rastus geležies trūkumo namuose tyrimus ir sužinotumėte daugiau apie tai, kodėl geležis yra svarbi maistinė medžiaga.

sausio 10 dienos ženklas

Geriausi 2023 m. geležies trūkumo tyrimai:

Geriausi 2023 m. geležies trūkumo tyrimai:

Kas yra geležis?

Geležis yra mineralas, kuris yra būtini mūsų kūno funkcionavimui . Svarbiausia, kad tai yra hemoglobino dalis – baltymas, pernešantis deguonį visame mūsų kūne. Jis taip pat yra mioglobino, baltymo, kaupiančio deguonį raumenyse, dalis – tai paaiškina, kodėl nuovargis yra vienas iš pagrindinių geležies trūkumo simptomų, kuriuos sukelia deguonies trūkumas jūsų organams ir raumenims.

Geležis yra būtina sveikam vaikų smegenų vystymuisi ir augimui, taip pat normaliam įvairių ląstelių ir hormonų funkcionavimui.

Geležies trūkumas turi įtakos raudonųjų kraujo kūnelių, pernešančių deguonį į svarbius organus, tokius kaip smegenys ir širdis, skaičiui. Geležies trūkumas gali sukelti daugybę simptomų ir sukelti geležies stokos anemiją.

Geležies trūkumo priežastys :

• Kraujo netekimas dėl traumų, menstruacijų ciklų ir nėštumo
• Prasta mityba, kurioje mažai geležies turinčio maisto
• Nesugebėjimas absorbuoti geležies iš maisto produktų žarnyne nuo ligų, tokių kaip celiakija, opinis kolitas, Krono liga, helicobacter pylori ir skrandžio chirurgija

Geležies perdozavimo priežastys:

• Vartojant per daug geležies papildų
• Hemochromatozės liga

Maistas yra pagrindinis mūsų geležies šaltinis, o dieta, kurioje yra pakankamai geležies, paprastai palaiko normalų kiekį mūsų organizme – tol, kol nėra pagrindinių absorbcijos problemų. Maisto produktuose yra dviejų rūšių geležies , hemas ir ne hemo . Hemo geležis gaunama iš mėsos, žuvies ir paukštienos. Hemo geležis yra daug lengviau pasisavinama, palyginti su ne hemo. Neheminės geležies randama augaliniuose maisto produktuose, tokiuose kaip riešutai, vaisiai ir daržovės, bet daug mažesniu kiekiu.

Kai dietos JAV tapo labiau apdorotos, daugiau amerikiečių pradėjo trūkti geležies. Geležies praturtintų maisto produktų paplitimas prasidėjo 1940 m kaip būdas kovoti su anemija JAV.

Ką reiškia mažas geležies kiekis?

Žemas geležies kiekis sukelia daugybę simptomų, atsirandančių dėl pagrindinio deguonies trūkumo jūsų organams. Kadangi geležis yra gyvybiškai svarbi hemoglobinui, kuris perneša deguonį į jūsų organus, bet koks geležies trūkumas sulėtins šį procesą.

Dažnas simptomai mažai geležies:

• Nuovargis
• Silpnumas
• Dusulys
• Tachikardija (greitas širdies plakimas)
• Galvos skausmas
• Galvos svaigimas / galvos svaigimas
• Blyški oda

The normalus saugomos geležies diapazonas priklauso nuo jūsų amžiaus ir lyties:

• Suaugę vyrai: nuo 24 iki 336 ng/ml
• Suaugusios patelės: nuo 24 iki 307 ng/ml
• Nėščios moterys >40 ng/ml
• Vaikai nuo 6 mėnesių iki 15 metų: nuo 7 iki 140 ng/ml

Jei pastebėtumėte, kad jums iš tikrųjų trūksta geležies, kas nutiks toliau? Pirmiausia aptarkite savo namuose ar tradicinių laboratorinių tyrimų rezultatus su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Jiems gali tekti užsisakyti papildomų tyrimų, kad sužinotų daugiau apie jūsų geležies būklę ir geležies papildų poreikį.

Geležies papildai yra įvairių formų, atsižvelgiant į pagrindinę jūsų trūkumo priežastį – tai gali būti daugybė dalykų, įskaitant mažą geležies suvartojimą, geležies saugojimo problemas, geležies transportavimo į organus problemas arba absorbcijos sutrikimą.

Priklausomai nuo nustatytos priežasties, jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali rekomenduoti vieną ar kelis iš šių veiksmų:

• Padidinkite geležies turinčio maisto, ypač hemo geležies, suvartojimą
• Paimkite an geležies papildas
• Didėja vitamino C suvartojimas (padeda pasisavinti geležį)
• Intraveniniai (IV) geležies papildai
• Kraujo perpylimai
• Chirurgija siekiant sustabdyti bet kokį vidinį kraujavimą

Kaip patikrinti geležies stokos anemiją namuose?

Nors geležies trūkumas yra labai paplitęs, geležies specifiniai tyrimai nėra tokie įprasti kaip kiti namuose atliekami testai šiandien. Norint nustatyti tikrą geležies trūkumo diagnozę, reikės bent jau atlikti geležies, feritino ir bendrojo geležies surišimo pajėgumo (TIBC) testą, kad pamatytumėte, kaip jūsų organizmas naudoja geležį. Tačiau namuose atliekamų testų prekės ženklai šiuo metu siūlo tik feritino testus, ty jūsų organizme sukauptą geležies kiekį.

Nors šie tyrimai yra patogus ir pigesnis atspirties taškas, feritino tyrimas leidžia tik suprasti, kaip geležis yra saugoma jūsų organizme. Pavyzdžiui, galite valgyti a dieta, kurioje yra daug geležies , bet jūsų feritino lygis vis dar žemas. Jei neatliksite tolesnių tyrimų, pagal mažą feritino skaičių manytumėte, kad negaunate pakankamai geležies, o iš tikrųjų jūsų organizmas jos tiesiog nepasisavina efektyviai.

Tai pasakius, feritino tyrimas gali suteiks jums pagrindinį supratimą apie tai, kiek geležies jūsų kūnas šiuo metu turi sukaupęs. Namuose atliekami testai yra paprasti, greiti ir yra geras atspirties taškas aptariant simptomus ar rūpesčius su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.

Kaip namuose atliekamas geležies tyrimas?

Šiuo metu namuose atliekami testai siūlo tik feritino tyrimą. Kaip minėta, tai yra geležies kiekis, saugomas organizme. Nors vien tik šis testas nediagnozuoja tikrojo geležies trūkumo, jis leidžia pažvelgti į jūsų geležies būklę. Oficialus geležies tyrimas apima šiuos laboratorinius tyrimus:

• Bendrojo geležies surišimo pajėgumo (TIBC) testas. TIBC testas patikrina, ar kraujyje nėra per daug ar per mažai geležies. Tai atliekama išmatuojant bendrą geležies kiekį, kurį kraujyje gali surišti baltymai.
• Serumo geležies testas. Šis testas tiesiogiai matuoja geležies kiekį skystoje kraujo dalyje. Jis tikrina, ar geležies kiekis kraujyje yra neįprastai didelis arba mažas.
• Feritino testas. Feritino kraujo tyrimas patikrina jūsų organizme sukauptos geležies kiekį.
• Transferino testas. Tai tiesiogiai matuoja transferino kiekį kraujyje. Transferinas yra baltymas, pernešantis geležį po kūną.
• Transferino prisotinimo procentas. Skaičiavimas, atspindintis geležies prisotinto transferino procentą.

Kaip matote, išbandę, kaip geležis pasisavinama, kaupiama ir pernešama jūsų kūne, gausite išsamesnę savo geležies kiekio iliustraciją. Natūropatinė gydytoja Erica Steele Holistinė šeimos praktika rekomenduoja atlikti bent feritino, TIBC ir transferino įsotinimo procento tyrimus, kad būtų galima visiškai diagnozuoti geležies trūkumą.

Kaip mes pasirinkome:

Tikslumas

Laboratorijos, kurias naudoja šios namų testavimo įmonės, turi būti reguliuojamos Klinikinių laboratorijų tobulinimo pataisomis (CLIA). Mes tai vadiname CLIA sertifikuota.

Apsisukimo laikas

Namuose atlikti bandymai yra tikrai patogūs tik tuo atveju, jei tai yra greičiau nei ėjimas į laboratoriją. Ieškojome testų, kurie suteiks greitesnių rezultatų.

gruodžio 5 dienos zodiako ženklas

Kaina

Kadangi šios bendrovės neapmokestina jūsų sveikatos draudimo, svarbu atkreipti dėmesį į mokesčius, susijusius su tyrimais. Mokėdami galite naudoti HSA arba FSA paskyrą, tačiau visada rekomenduojame pirmiausia pasitarti su paskyros operatoriumi, kad patvirtintumėte.

Mėginio metodas

Serumo geležies tyrimai namuose yra dviejų variantų; piršto dūris (kraujo lašinimas į buteliuką) ir kraujo dėmė (kraujo lašinimas ant specialaus popierinio tyrimo popieriaus). Mes įtraukėme abiejų variantų.

Mūsų pasirinkimai geriausiems 2023 m. geležies trūkumo namuose testams:

Alergijos testas

Privalumai:

• Greiti rezultatai (nereikia mėginio išsiųsti atgal į laboratoriją)
• Bandomasis paketas jums bus išsiųstas per 1–3 dienas

Minusai:

• Rezultatai rodo tik normalų arba nenormalų, o ne kiekybinį rezultatą
• Įsikūręs JK, kurios laboratorijos standartai skiriasi nuo JAV.

Surinkimo būdas:

Aprėptis:

Tikrina lygius:

Rezultato laikas:

Tai yra atskiras feritino tyrimo tipas, nes rezultatai yra beveik akimirksniu. Panašiai kaip namuose atliekant COVID-19 ar nėštumo testą šlapime, tyrimo rezultatai bus matomi per kelias minutes, todėl nereikės siųsti mėginio paštu ir laukti rezultatų. Nors tai skamba nepaprastai patogiai ir sutaupo daug laiko, trūkumas yra tas, kad jūsų rezultatas tiesiog pažymėtas kaip „normalus“ arba „nenormalus“. Testas nepateikia kiekybinio skaičiaus, rodančio, koks žemas ar aukštas jūsų lygis.

Paprastai, jei jūsų geležies tyrimo rezultatas yra tik nenormalus, galite atlikti nedidelius dietos pakeitimus, kad padidintumėte geležies kiekį. Tačiau jei jūsų lygis yra labai mažas, jums gali tekti vartoti geležies papildus. Svarbu pasikalbėti su gydytoju, kad geriau suprastumėte, kodėl jūsų lygis yra žemas ir kaip toliau elgtis. Taip pat svarbu, kad nepasitarę su gydytoju nenorėtumėte pradėti vartoti didelio geležies papildų kiekio, nes per didelis geležies kiekis gali sukelti kitų problemų.

Svarbu pažymėti, kad ši įmonė yra įsikūrusi JK, todėl jos „įprastų“ standartai gali skirtis nuo JAV taikomų.

Nepaisant to, šis testas gali būti dar vienas geras atspirties taškas, jei jaučiate simptomus ar susirūpinimą ir norite geriau suprasti, ar jums trūksta, ar ne, prieš kreipdamiesi į gydytoją.

Tai yra atskiras feritino tyrimo tipas, nes rezultatai yra beveik akimirksniu. Panašiai kaip namuose atliekant COVID-19 ar nėštumo testą šlapime, tyrimo rezultatai bus matomi per kelias minutes, todėl nereikės siųsti mėginio paštu ir laukti rezultatų. Nors tai skamba nepaprastai patogiai ir sutaupo daug laiko, trūkumas yra tas, kad jūsų rezultatas tiesiog pažymėtas kaip „normalus“ arba „nenormalus“. Testas nepateikia kiekybinio skaičiaus, rodančio, koks žemas ar aukštas jūsų lygis.

Lab Man

Privalumai:

• Apima išsamų mokomąjį vaizdo įrašą
• Naudoja CLIA ir Amerikos patologų koledžo (CAP) sertifikuotas laboratorijas

Minusai:

• Brangus

Surinkimo būdas:

Aprėptis:

Tikrina lygius:

Rezultato laikas:

Kaip ir ankstesni du, Lab Me rinkinys tikrina tik feritino kiekį. Kaip minėta, tai tik suteikia nedidelį langą į jūsų geležies lygį. Į šį testą įtrauktas išsamus mokomasis vaizdo įrašas, kuriame aiškiai ir glaustai pateikiamos instrukcijos, kaip paimti kraujo mėginį iš piršto.

Prekės ženklo instrukcijose aiškiai nurodyta, kad testą reikia naudoti prieš 9 val. ryto, po šešių iki aštuonių valandų badavimo. Remiantis svetaine, rezultatai bus paruošti bet kuriuo metu nuo dviejų iki septynių darbo dienų.

Kaip ir ankstesni du, Lab Me rinkinys tikrina tik feritino kiekį. Kaip minėta, tai tik suteikia nedidelį langą į jūsų geležies lygį. Į šį testą įtrauktas išsamus mokomasis vaizdo įrašas, kuriame aiškiai ir glaustai pateikiamos instrukcijos, kaip paimti kraujo mėginį iš piršto.

Cerascreen

Privalumai:

• Kiekybinė išsami feritino kiekio ataskaita
• Rezultatai gaunami per saugų portalą ir programą
• Įtrauktos bendros rekomendacijos, pagrįstos rezultatais

Minusai:

• Tik feritino tyrimai
• Vienintelė galimybė yra nusipirkti 2 pakuotę už 105 USD

Surinkimo būdas:

Aprėptis:

Tikrina lygius:

Rezultato laikas:

Šis feritino testas namuose pateikia išsamią rezultatų ataskaitą saugiame portale. Paprastas piršto dūrio mėginio metodas yra greitas ir paprastas beveik bet kuriam suaugusiajam.

Cerascreen labai skaidriai paaiškina, kad tyrimo rezultatų reikšmės nėra skirtos nėščioms ar krūtimi maitinančioms motinoms. Jei esate nėščia ar maitinate krūtimi, jūsų rezultatai vis tiek parodys tikslų lygį, tačiau testas gali juos pažymėti kaip nenormalius, jei jie iš tikrųjų gali būti normalūs, atsižvelgiant į jūsų geležies poreikį šiuo laikotarpiu. Turėsite patys ištirti normalų nėščių ir krūtimi maitinančių motinų lygį arba toliau aptarti tai su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.

vasario 4 zodiako

Ši įmonė nesiūlo jokių tolesnių veiksmų, kad aptartų jūsų rezultatus. Nors bendrovė teikia bendras rekomendacijas, pagrįstas rezultatais, svarbu pripažinti, kad jos nebus būdingos jums ir jūsų individualioms aplinkybėms, todėl jei gaunate neįprastų rezultatų arba jaučiate simptomų ar rūpesčių, geriausia susitarti dėl susitikimo. su gydytoju, kad aptartumėte ir galbūt atliktumėte papildomus tyrimus.

Šis feritino testas namuose pateikia išsamią rezultatų ataskaitą saugiame portale. Paprastas piršto dūrio mėginio metodas yra greitas ir paprastas beveik bet kuriam suaugusiajam.

Kas turėtų atlikti geležies trūkumo testą namuose?

Jei turite mažo geležies simptomų, galbūt norėsite atlikti testą namuose, kad patikrintumėte feritino kiekį. Žmonės, vartojantys geležies papildus, taip pat norės reguliariai stebėti savo geležies kiekį, kad įsitikintų, jog nėra per daug. Vegetarai ir veganai turi atidžiai stebėti savo geležies kiekį, kad įsitikintų, jog jie vartoja pakankamai geležies iš ne hemo šaltinių. Testai namuose yra patogūs ir ekonomiški kiekvienam iš šių tikslų.

Geležies tyrimo namuose trūkumas yra tas, kad šiuo metu vienintelė galimybė yra tikrinti tik feritino kiekį. Bendras geležies surišimo pajėgumas (TIBC) yra dar vienas geležies tyrimo elementas, kurio negalima atlikti namuose, kartu su geležies kiekiu serume. Norint gauti išsamų geležies trūkumo vaizdą, reikia daugiau nei vieno tyrimo, todėl visada rekomenduojama apsilankyti pas gydytoją.

Steele taip pat atkreipia dėmesį į tai, kad mažumos arba čiabuviai yra labiau linkę į geležies trūkumą ir, jei tai atitinka jų biudžetą, namuose atliekami tyrimai galėtų suteikti šioms grupėms prieigą prie priežiūros.

DUK

Išsinešti.

Geležies trūkumas yra labiausiai paplitęs mitybos trūkumas pasaulyje, todėl jūsų organizmui gali būti dar sunkiau įsisavinti geležį, jei pasikliaujate augalinės kilmės dieta . Laimei, per pastaruosius kelerius metus testavimo namuose prieinamumas smarkiai išaugo – ir nors dauguma įmonių šiuo metu siūlo tik feritino tyrimus, šie namuose atliekami testai yra puikus pagrindas rūpintis savo sveikata. Rekomenduojame pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros specialistu, kad aptartumėte simptomus ir tolesnių tyrimų poreikį.