3 čakrų gydymo praktikos, skirtos labiau užjaučiančiai širdžiai

septynios pagrindinės čakros yra stiprūs energetiniai centrai, į kuriuos tūkstančius metų kreipėsi jogai ir Rytų tradicijos. Savo holistinėje praktikoje aš naudoju čakrų temas, norėdamas ištirti dvasinę sveikatos dimensiją. Supratus šias temas galima atskleisti nesąmoningus žaizdų modelius, kurie neigiamai veikia mūsų fizinę, psichinę ir emocinę savijautą.

Daugelis iš mūsų yra gana gerai susipažinę su fizinių ir emocinių žaizdų samprata. Mes žinome, kada esame fiziškai sužeisti, nes susijęs pojūtis yra nemalonus. Mes žinome, kada esame emociškai sužeisti, nes mums nepatinka tai, kaip jaučiamės. Daugelis iš mūsų mažiau žino čakrų sužeidimo sąvoką, nes ji energinga ir subtili. Dažnai tai yra žaizdos, kurių mes nesuvokiame, nes jos egzistuoja kaip dažni kvantiniame lauke. Kol mes apie juos nesuvokiame, jie daro įtaką mūsų fizinei, psichinei ir emocinei sveikatai, ir jaučiamės taip, lyg mes nevaldytume savo likimo. Bet kai suprasime šiuos subtilius modelius ir suprasime jų kilmę, pereisime į susijusios čakros dovanos būseną ir susigrąžinsime galimybę peržengti asmeninius ir kolektyvinius įsitikinimus, kurie riboja mūsų galimybes.

Pirmasis žingsnis gydo kiekvieną čakrą yra įsisąmoninti žaizdas, kad galėtume pereiti iš tos čakros šešėlinio dažnio ir į jos dovaną. Kai dirbsi per savo šešėlį šaknies čakra , sakralinė čakra ir saulės rezginio čakra , galite pereiti prie ketvirtosios čakros, širdies.

Širdies čakros šešėlis yra atstūmimas.

Pagrindinė širdies čakros žaizda yra atmetimas. Daugelis iš mūsų yra patyrę, kad esame pažeidžiami kitam ir jaučiame, kad tai nebuvo abipusis sprendimas. Tai yra atmetimo prigimtis - nėra energijos mainų, todėl mes nuolat duodame ir duodame tikėdamiesi, kad bus abipusis atsakymas. Jei taip nėra, jaučiamės atstumti, vieniši ir kartais kvaili. Tai skaudi žaizda, ir dauguma iš mūsų į ją reaguoja apsiaustydami širdį šarvais, kad apsisaugotume nuo atmetimo ateityje.

Tačiau ne tik užkerta kelią tolesniam atstūmimui, bet ir sienos, kurias mes statome aplink širdį, neleidžia patekti į meilę. Tai skatina izoliaciją ir keistis tampa neįmanoma.

gegužės 5 zodiako

Fiziniai širdies čakros šešėlio požymiai.

Galų gale, turintys šią žaizdą, pamiršta, kaip gauti meilę ir palaikymą. Jie duoda, duoda ir duoda tol, kol išsenka, tačiau nesupranta, kodėl. Jei esate tokio tipo žmogus, kuris negali gauti komplimento, iškart nepasiūlęs vieno atgal, tikriausiai čia turite atlikti tam tikrą darbą. Širdies čakra nėra vienpusė gatvė - taigi, jei nėra abipusio atsakymo, kuo daugiau duodame, tuo labiau jaučiamės vieniši ir izoliuoti. Panašiai kaip fizinė širdis gali tiekti kūną šviežiu deguonies prisotintu krauju tik tuo atveju, jei kraujas grąžinamas į širdį, širdies čakra gali toliau teikti meilę ir pažeidžiamumą tik tuo atveju, jei jis yra abipusis.

Širdies čakros dovana yra atjauta.

Širdies čakros gydomasis kelias pereina nuo izoliacijos į atjautą. Atjauta yra būtina norint išsaugoti mūsų rūšį. Tai mus sieja vienas su kitu, todėl izoliacija tampa neįmanoma, tačiau tam reikia, kad atskleistume vienas kitam savo skausmą, kančią ir sužeidimą. Turime būti pakankamai drąsūs, kad vėl ir vėl rizikuotume atmesti, kad patirtume širdies dovaną. Turime nepamiršti, kad širdis neturi ko bijoti, nes arba kelia atjautą kitiems, arba yra sužeista, tokiu atveju ji įkvepia kitus užjausti. Šiaip ar taip, širdis visada yra atsakinga už aukščiausios meilės formos spinduliavimą pasaulyje.

Širdis sugeba perduoti visą žmogaus skausmą ir kančią meile. Bet tai nėra įprasta meilė (kitaip - geismas ir neveikiantis prisirišimas). Tai yra atjauta: aukščiausia meilės išraiška ir tikras noras palengvinti kitų kančias. Kitaip tariant, žmogaus kančia yra būtina norint užuojautos. Taigi, jei nesame pažeidžiami ir neatskleidžiame savo skausmo kitiems, nes per daug bijome ar per daug prisidengę šarvais po atmetimo, atjauta negali egzistuoti.

Širdies čakra klesti dėl kančios virsmo atjauta, ir šypsena pradeda tirpti ir atsiveria imlumo durys liudijant kitų kančias (mūsų pačių veidrodinis vaizdas). Čia yra trys pratimai, skirti palaikyti širdies čakrų gijimą:

vasario 28 d. Zodiako ženklas

1. Praktikuokite gauti.

Nuo šiol, kai kas nors jums sako komplimentus, pristabdykite, giliai įkvėpkite ir gaukite savo žodžius prieš atsakydami. Vizualizuokite jų žodžius, įeinančius per įkvėpimą ir pasklidusius po visą kūną. Tada galite pasakyti ačiū. Jei norite pakeisti temą ar papildyti ją atgal, pabandykite susilaikyti ir pastebėti, kaip tai jaučiasi.

2. Išbandykite kvėpavimo praktiką.

Įkvėpdami įsivaizduokite kvėpavimą iš visų aplinkinių skausmų ir kančių. Pajuskite, kaip tai įeina į jūsų širdį, o iškvėpdami siųskite meilę ir užuojautą visiems kenčiantiems. Atlikite tai nuo 10 iki 20 kvėpavimo ciklai .

3. Sukurkite darną.

Kai mes generuojame teigiamas širdies emocijas (dėkingumas, meilė, atjauta, įvertinimas, rūpestis), mūsų širdies ritmo kintamumas (atsparumo matas) didėja. Kai tai darome grupėje, tai sukuria galingą kolektyvinį lauką. Taigi suburkite mažiausiai keturių žmonių grupę ir susėskite ratu su vienu žmogumi centre. Tie, kurie yra apskritimo išorėje, turėtų užmerkti akis ir generuoti teigiamas emocijas, o centre esantis žmogus paprasčiausiai maudosi harmoningame lauke ir gauna nuo 5 iki 10 minučių. Pakaitomis, kad kiekvienas žmogus turėtų galimybę atsisėsti centre.

Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad galėtumėte prisijungti prie mūsų artėjančių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais: