17 klausimų, kaip paskatinti patrauklų pokalbį, iš psichologo

Kai buvau jaunesnis, juokaudavau, kad sergu STD, vadinamu „Small Talk Disorder“. Būčiau priblokštas, pririštas liežuviu, pasitikrinčiau save, o paskui išeičiau iš susitikimo, kartodamas jį savo galvoje. Pereiti per jį su bereikalingai smulkiai dantytomis šukomis ir susimušti, prieš bijodamas kito susitikimo.

Nors mano 30 metų aš dabar supranta, kodėl tai įvyko keliais lygmenimis – mano ADHD smegenys bjaurisi nuobodžių pokalbių vangumu, intravertiniai laidai nekenčia beprasmiškų kalbų, kurios sukasi tik apie orą, o mano anksčiau socialiai nerimaujantis aš kaskart, kai bendraudavo, nematomai suirdavo – mano jaunesnysis aš jausdavosi beprasmis ir prakeiktas.

Galbūt pasidalinsite kai kuriomis ar visomis aukščiau išvardintomis savybėmis, kurios prisidėjo prie mano neapykantos smulkmenoms. O gal esate ekstravertas ir taip jaučiatės taip pat nes ekstravertai nėra apsaugoti nuo socialinio nerimo .

moteris liūtas vyras šaulys

Kai mokiausi klinikinio psichologo, vienas iš pirmųjų įžadų sau buvo kalbėti, o pirmasis žingsnis buvo išspręsti socialinis nerimas apie kuriuos niekas nežinojo. Pažvelgiau į problemą iš kelių pusių, o tada paėmiau bestselerių autoriaus Ramito Sethi Psichikos meistriškumo kursas , kur smulkius pokalbius jis palygino su gyvenimo ritualų dalimi. Jis sakė, kad neini į prabangų restoraną, nevalgysi maisto ir neskubi lauk. Kaip prisipažįstantis apsirijimas, kad , mano smegenys gali gauti. Ir taip išmokau sklandyti pokalbius – man tai nepatiko, bet kiekviename name yra šiukšliadėžė.

Tada paklausiau savęs, o kas būtų, jei pokalbis būtų toks žavus, kad net intravertai ir žmonės su ADHD nuoširdžiai į tai įsitrauktų? Įveskite, mano mėgstamiausi klausimai, kuriuos surinkau per daugelį metų.

rugpjūčio 26 dienos zodiako ženklas

Sąrašas klausimų, kaip įtraukti į mažą pokalbį.

Štai keletas mano mėgstamiausių klausimų, kaip įtraukti į mažą pokalbį. Jie semiasi įkvėpimo iš daugelio išbandytų pokalbių pradžios kolekcijų, iš legendinio saloninio žaidimo Prousto klausimynas mylėti ekspertus Aroną ir Aroną 36 klausimai, kaip įsimylėti , autorei Alexandrai Franzen's 100 klausimų pokalbiui ir ryšiui paskatinti . Visas sąrašas pateiktas mano knygoje Tai yra svarbu .

• Kas yra geriausia, kas tau šiandien nutiko?
• Kas tave paskatino šiandien pasirodyti?
• Ko šiandien norėtumėte gauti iš šio [įvykio]?

• Ar save identifikuojate kaip intravertą, ekstravertą ar ambivertą?
• Kaip tavo geriausias draugas supažindintų tave su nepažįstamu žmogumi?
• Kaip leidžiate dienas?
• Ar esate kavos, arbatos ar šokolado žmogus?

• Jei galėtumėte į vakarienę pakviesti bet kurį gyvą ar mirusį žmogų, kokius tris svečius pakviestumėte? Ir kodėl?
• Kokia tavo mėgstamiausia kelionė, kurią kada nors leidi? Ir kodėl?
• Kiekvienas turi siekių, išskyrus didelius gyvenimo tikslus, kuriuos aš vadinu abejotinais gyvenimo tikslais. Jie gali būti juokingi, iškreipti ar maži. Ar turi?
• Pasakyk man vieną slaptą mintį, kurią galvoji visą dieną.

• Kokia tavo tobulos laimės idėja?
• Kada paskutinį kartą nustebinote save?
• Jei galėtumėte susėsti su savo 13-mečiu, ką jiems pasakytumėte?
• Jei galėtumėte pasirinkti savo gyvenimo kliūtis, ar išlaikytumėte tas, kurias turite?
• Už ką šiuo metu esi labiausiai dėkingas?
• Jei būtumėte kvepalai, iš kokių kvapų būtumėte?

Išsinešimas.

Dauguma smulkių pokalbių sukasi apie orą: „Kaip tu čia atsidūrei? arba 'Koks tavo darbas?' Su pirmaisiais dviem galima kalbėti tik apie tiek, ir jie netinka visiems. Skirtingų klausimų uždavimas gali sugriauti laukiamą, sužadinti smalsumą ir padėti abiem pusėms išmokti giliau klausytis viena kitos. Taip sukuriamas ryšio ir intymumo jausmas, nerizikuojant sugriauti kažkieno ribas ar suteikti per daug informacijos.

Apsvarstykite savo atsakymus į šiuos klausimus kaip savęs pažinimo pratimą, kuris gali sukelti jums keletą nuoširdžių juokų. Ir jei esate toks klausytojas kaip aš, galite smagiai kurti klausimus, kurie labiau atitiktų jūsų stilių.

Suprantama, iš pradžių gali atrodyti keista užduoti šiuos klausimus. Pradėkite nuo lengviausių, o paskui naudokite kitus, reaguodami į pokalbio smulkmeną, kurią pasiūlo kita šalis.

Rugpjūčio 2 dienos zodiakas

Svarbiausia, atminkite, kad žmonės, kurių amatai atrodo be pastangų, praktikuojasi tūkstančius valandų. Taigi išnaudokite kiekvieną galimybę tobulinti meną įdomių pokalbių . Ir gaukite naudą iš gilesnių ryšių.