12 ženklų, kad galite būti intravertas ekstravertas + patarimai, kaip klestėti

Jei kada nors vartojote a asmenybės testas , tikriausiai buvote identifikuotas kaip intravertas arba ekstravertas. Intravertai apibūdinami kaip santūrūs, tylūs ir sau, o ekstravertai – kaip garsūs ir bendraujantys. Tačiau žmonės retai būna tik vienas dalykas.

Jei kada nors jautėte, kad visiškai netelpate į intravertų ar ekstravertų dėžutes, nesate vieni. Vis daugėja tyrimų, kurie rodo, kad dauguma iš mūsų yra intravertų ir ekstravertų derinys, sukuriantis spektrą, kuriame dauguma mūsų atsiduria kažkur per vidurį. Apsvarstykite: intravertas ekstravertas.

Kas yra intravertas ekstravertas?

miego palaikymas+

(379)

Intravertas ekstravertas yra ambiverto tipas, pagrįstas ekstravertine spektro puse, tačiau sujungiantis tiek ekstraverto, tiek intraverto asmenybės bruožus. Intravertas ekstravertas – tai žmogus, kuriam energijos suteikia buvimas šalia žmonių, tačiau jis gali pradėti išsekti, kai per ilgai būna šalia žmonių, ir vis tiek trokš laiko pasikrauti vienas, panašiai kaip intravertas.

Nors asmenybės pradeda formuotis ankstyvame gyvenime, įvairi gyvenimo patirtis gali pakeisti jūsų asmenybę. Taigi, jei esate intravertas ekstravertas, greičiausiai esate ekstravertas, kuris, priklausomai nuo jūsų aplinkos, naudojasi intravertiškais polinkiais.

Intraverto ekstraverto požymiai.

Štai keletas požymių, kad galite būti intravertas ekstravertas:

Jūs priimate, tada vaiduoklis.

Intravertai ekstravertai gali sutelkti visą savo ekstravertišką energiją vakarėlyje, darbo renginyje ar socialiniame susirinkime, kad užmegztų ryšį su kitais žmonėmis, tada jiems gali prireikti gilaus poilsio, kad pasikrautų. Cynthia M.A. Siadat, LCSW , savo praktikoje pastebėjo, kad intravertai ekstravertai „yra draugiški ir solidūs pašnekovai, bet atrodo, kad retkarčiais dingsta iš savo draugų radaro“.

lapkričio 13 dienos zodiako ženklas

Jums patinka kartais būti tarp žmonių, o kartais būti vienam.

Kontekstas gali atlikti tam tikrą vaidmenį išryškinant tam tikras intravertų ekstravertų asmenybės bruožų dalis. Jei išgyvenate sudėtingą gyvenimo laikotarpį, galite būti raginami daugiau laiko skirti apmąstymams. Jei viskas klostosi taip, kaip norite, ir jaučiate, kad jums sekasi, galite jaustis priversti pasidalinti šia energija su kitais. Taip pat apsvarstykite kitas savo raides Myers Briggs tipo indikatorius (MBTI) tipas, pvz., S – jutimui arba N – intuicijai . Tai rodo būdus, kuriais jūs judate savo aplinkoje.

Jūs esate lyderis, kuris vengia dėmesio.

Eidamas lyderio vaidmenis, intravertas ekstravertas gali vadovauti komandoms ir gerai dirbti su kitais, tačiau pagirtas už darbą jis gali nukreipti ir nukreipti dėmesį į savo komandą. Pavyzdžiui, galite gauti apdovanojimą darbe, bet greitai nukreipsite dėmesį į savo komandą ir kartais galite sumenkinti savo indėlį.

Turite prasmingų pokalbių asmeniškai, bet neatsakote į žinutes ar el. laiškus tuo pačiu būdu.

Intravertai ekstravertai linkę į gilius pokalbius, suteikdami savo draugams ir šeimos nariams nedalomą dėmesį ir dėmesį, kai jie yra tame pačiame kambaryje, tačiau juos sunku pasiekti telefonu. Per vakarienę jums tikrai patiks kažkieno draugija, bet po vakarienės turėsite pasikrauti energijos patys, kuriam laikui atjungę nuo telefono.

Mėgstate padėti kitiems, bet jums sunku priimti pagalbą sau.

Siadat sako, kad jos klientai, kurie yra intravertai ekstravertai, rodo kitiems daug rūpestingumo, tačiau patiria sunkumų sulaukdami tokio paties dėmesio. Tai gali atrodyti kaip pagalbos siūlymas tiems, kuriems jos reikia, bet kitų pagalbos atmetimas.

Intravertas ekstravertas vs ekstravertas intravertas.

Intravertas ekstravertas skamba panašiai kaip ekstravertas intravertas, tačiau yra esminis skirtumas.

Siadatas paaiškina, kad intravertas ekstravertas yra asmuo, kuris:

• Iš pradžių yra bendraujantis
• Retkarčiais patiria poreikį pasikrauti energijos patys

Kita vertus, ekstravertas intravertas:

• Pradinė linija traukiama į solo laiką
• Kartais trokšta socialinio bendravimo su kitais

Svarbiausia yra jūsų vidinė patirtis kaip ekstravertas arba pagrindinis intravertas. Tai retai pastebi kiti, o tai yra daugiau priežastis giliau prisijungti prie savęs.

Intravertas ekstravertas vs ambivertas.

Nesvarbu, ar identifikuojatės kaip intravertas ekstravertas, ar ekstravertas intravertas, jūs iš esmės esate ambivertas . Žodyje „ambivert“ yra lotyniškas priešdėlis ambi o tai reiškia „iš abiejų pusių“. Taigi žmogus, kuris yra ambivertas, gali pereiti į savo intravertus ar ekstravertus polinkius naršyti situacijose, kuriose yra.

„Beveik visi esame tam tikru laipsniu ambivertai“, – sako psichoterapeutas Kenas Page, LCSW , anksčiau pasakė mbg . Galimybė pasinaudoti abiem spektro pusėmis yra naudinga ir gali paskatinti gilesnį savęs pažinimo jausmą. „Tokia pusiausvyra yra dovana, – sako Page, – tačiau dėl to dar svarbiau būti susijusiems su savo jausmais ir tuo, kas mums šiuo metu yra gera.

Kaip klestėti kaip intravertui ekstravertui:

Priimkite savo sudėtingumą.

Kai 1920-aisiais psichologas Carlas Jungas pirmą kartą pristatė intraversijos ir ekstraversijos sąvokas, jis jas vartojo norėdamas nurodyti, kaip žmonės nuosekliai reaguoja į savo aplinką. Tuo metu Jungas teigė, kad ekstravertiška asmenybė buvo palankesnė, o tai įstrigo mūsų populiariojoje kultūroje.

vasario 26 d. zodiako suderinamumas

Tačiau nėra jokios priežasties vengti būti bet kokio atspalvio intravertu. A 2017 metų laikraštis paskelbtas m Elgesio mokslų istorijos žurnalas pabrėžia, kad asmenybės bruožai neišmatuoja jūsų socialinių gebėjimų, o nurodo, kaip žmogui reikia pasikrauti ir atgauti energijos. Jei mėgaujatės savo draugo gimtadienio vakarėliu šimto žmonių apsuptyje ir tada pradedate jaustis išsekęs, stenkitės nesijausti kaltas. Tai tik ženklas, kad jūsų uždarumui reikia šiek tiek dėmesio. Jūsų kūnas gali jums pasakyti, kad laikas grįžti namo ir pailsėti.

Sužinokite savo atsakymus į skirtingas aplinkas.

Introverto ir ekstraverto energijos svyravimai išorėje gali pasirodyti ekstremalūs, todėl svarbu, kad jūs, kaip intravertas ekstravertas, neatsižvelgtumėte į savo poreikius. Geras mokymosi eksperimentas yra pasinerti į įvairias sąlygas ir labai gerai išsiaiškinti, kas ir kodėl suteikia energijos. Ar jūsų partneris įtikina jūsų kvailą ekstraversiją? Ar jūsų meditacijos pamoka įkrauna jus tyla? Sužinoję, kaip reaguojate į konkrečius nustatymus, galėsite sužinoti apie save giliau.

Raskite darbą, kuriame naudojami tiek intraverto, tiek ekstraverto įgūdžių rinkiniai.

Didelis intraverto ekstraverto pliusas yra tai, kad galite bendrauti su daugiau žmonių. Dėl šios priežasties jums gali atsiverti daugiau pasaulio. A 2013 metų tyrimas organizacinis psichologas Adamas Grantas, mokslų daktaras , pabrėžia ambiverto, kaip intraverto ekstraverto, pranašumus. Kadangi prisiliečiate prie abiejų tipų asmenybių, galite susisiekti su daugiau žmonių. Grantas tyrinėjo pardavėjus, kurie identifikavosi kaip ambivertai, ir nustatė, kad „jie natūraliai įsitraukia į lankstų kalbėjimo ir klausymosi modelį“. Pavyzdžiui, „Tikėtina, kad ambivertai išreiškia pakankamą atkaklumą ir entuziazmą, kad įtikintų ir užbaigtų pardavimą, tačiau yra labiau linkę įsiklausyti į klientų interesus ir yra mažiau pažeidžiami, kad atrodytų pernelyg susijaudinę ar pernelyg pasitikintys savimi“. Rasti darbą, kuriame panaudotos jūsų intravertiškos ekstravertės stipriosios pusės, bus naudinga visiems dalyvaujantiems.

Būkite lankstūs su savimi.

Asmenybės bruožai gali keistis visą gyvenimą. „Norėsite būti atsargūs ir nelyginti savęs su kitais ar ankstesnėmis savo versijomis“, – pažymi Siadatas. „Įprastos frazės, kurias galite išgirsti, yra „Na, aš anksčiau buvau TAIP socialus“. Nors tai galėjo būti tiesa anksčiau, šiandien esate visiškai kitoks žmogus, nei buvote praėjusiais metais, su nauja informacija ir patirtimi.

Pokyčiai yra nepatogūs, o jų pripažinimas gali sukelti tam tikrą pasipriešinimą. Tačiau buvimas dabartyje ir ryšys su savimi, koks esate šiandien, gali padėti jums autentiškiau orientuotis savo gyvenime.

Praktikuokite perteikti savo poreikius.

Introversija ir ekstraversija – tai asmenybės bruožai, rodantys, kaip reikia pasikrauti energijos. Gebėjimas nustatyti ir pranešti, ko jums reikia norint išlaikyti pusiausvyrą, padės jums ir aplinkiniams. „Žmonės, kurie [yra] intravertai, taip pat turi labai gerai žinoti, kaip apsisaugoti nuo pernelyg didelio stimuliavimo ir perdegimo“, – sako Page.

Nustatykite, kas suteikia jums energijos.

Nesvarbu, ar tai būtų asmeniškai, ar virtualiai, kai kurie žmonės yra daugiau suderinamas su jūsų energijos poreikiais . Kai suprasite savo energijos lygį, galite pastebėti, kad kai kurie žmonės išeikvoja jūsų energiją, o kiti atgaivina jūsų energiją. „Artimieji būna įvairių formų ir dydžių, turintys skirtingą emocinio saugumo lygį“, – sako Siadatas. „Vien dėl to, kad tu juos myli arba jie myli tave, nenulemia, ar jie turi prieigą prie tavęs, ar ne“. Kaip intravertas ekstravertas, būkite atidūs, su kuo išleidžiate savo energiją.

Jūs esate jūsų ekspertas.

Kadangi jūsų esmė yra pagrįsta jūsų vidine patirtimi, jūs esate jūsų ekspertas. Galite tyrinėti ir mokytis iš psichologijos ir elgesio mokslo ekspertų, tačiau jūs esate vienintelis žmogus, žinantis, kas tinka jums ir jūsų vidiniam pasauliui.

Išsinešti.

Įvairūs asmenybės testai gali padėti nukreipti jus teisinga kryptimi, bet galiausiai jūs turite skirti laiko, kad sužinotumėte apie visus dalykus, dėl kurių jūs neabejotinai esate. Galbūt pastebėsite, kad lankstumas būti intravertu ekstravertu išlaisvina. Galite įsijausti į platesnį požiūrių spektrą, užmegzdami ryšius su žmonėmis, kurie yra tiek intravertai, tiek ekstravertai. Taip pat galite pastebėti, kad buvimas intravertu ekstravertu kartais gali būti painu. Tačiau, kaip ir bet kokio savarankiško mokymosi atveju, leiskite savo gyvenimui kalbėti su jumis ir reaguokite naudodami geriausius įrankius.