11 geriausių vaikų knygų apie sveikatą, emocijas ir savijautą

Įskiepyti vaikams svarbias vertybes ir pamokas apie jų kūno ir psichinę sveikatą, rūpinimąsi aplinkiniu pasauliu ir dėmesingumą kartais gali atrodyti bauginanti. Norite įsitikinti, kad informaciją lengva surinkti, gera ir atsargi. Žinoma, jūs norite rodyti pavyzdį; jūs pirmiausia esate savo vaikai ir svarbiausi mokytojai. Bet taip pat galite kreiptis į gerovės įkvėptas knygas vaikams, kad gautumėte papildomos pagalbos. Tokio tipo knygos vaikams moko pamokas apie sveikatą, mitybą, aplinką, dėmesingumą ir tai, kaip rūpintis savo emocijomis - viskas įdomu ir įdomu skaityti.

Jei norite padėti išmokyti vaiką apie jo kūną, protą ir aplinkinį pasaulį, tai gali padėti.

Meistriškumo personažas su aplinkos red

Ši interaktyvi knyga apie gamtos apsaugą yra su dideliu pliušiniu medžiu, pavadinimu „Environmental Ed“, ir putplasčio lapais. Idėja yra ta, kad perskaitę ją su savo vaikais (kuriame Edas kalba apie tai, kaip mes visi galime pasikeisti rūpindamiesi planeta), jūs 14 dienų iš eilės darote aplinkai nekenksmingus veiksmus. Kiekvienu veiksmu užrašykite užduotį ant lapo ir prisekite ją prie pliušinio!

Meistriškumo personažas su aplinkos red pateikė Danielle Labriola (autorius) ir Chachi Hernandez (iliustratorius)

Medituok su manimi

Įrodyta, kad meditacija turi milžinišką naudą kūnui ir protui - tiek vaikams, tiek suaugusiems. Bet tai nereiškia, kad tai visada lengva paaiškinti vaikams. Smagiai ir lengvai suprantamai ši knyga parodo jiems, kaip sutelkti dėmesį į kvėpavimą, į kūno pojūčius ir aplinkinius garsus, kurie padės atsipalaiduoti užimtam protui.

Medituok su manimi: žingsnis po žingsnio „Mindfulness“ kelionė autoriai Miriam Gates (autorius) ir Margarita Surnaite (iliustratorė)

Atsargūs vaikai

Šis darbų atlikimas padeda bet kokio amžiaus vaikams siekti daugelio vertybių, kurių siekiame net ir suaugus - ar tai būtų jūsų emocijų reguliavimas, ar pagalba aplinkiniams. Dėklas turi vieną idėją kiekvienai kortelei su instrukcijomis gale. Taip pat pateikiamas aštuonių puslapių mokomasis bukletas, kuriame pateikiamos modifikacijos, leidžiančios šioms veikloms dalyvauti visų gebėjimų vaikams.

„Mindful Kids“: 50 sąmoningumo užsiėmimų gerumui, susikaupimui ir ramumui Autoriai Whitney Stewart ir Mina Braun

vasario 1 ženklas

Pakanka valgyti

Apsvarstykite šį paprastą, lengvą maistinių medžiagų suskirstymą, jų funkcijas ir tai, kiek jie yra svarbūs sveikai gyvensenai. Jame netgi pateikiami vaikams tinkami receptai, kuriuose gausu gero maisto, tačiau jie yra linksmi ir skanūs bet kuriam pradedančiam virėjui.

Pakanka valgyti: Maisto ir mitybos vadovas vaikui pateikė Lizzy Rockwell

Sodink savo pilvą

Atsižvelgiant į tai, kaip svarbu mes žinome jūsų mikrobiomas yra jūsų bendros sveikatos būklė, tiesiog prasminga anksti pradėti mokyti savo vaikus. Tai sugadina dažnai sudėtingą temą, paaiškindama jos svarbą ir tai, kaip geriausia būti linkusiai į savo. Ir nesijaudinkite: jei kalbėti apie jūsų žarnyne gyvenančius mikroskopinius smulkmenas skamba šiurkščiai - užburiantys akvarelės vaizdai padeda.

Sodink savo pilvą: susipažink su mikrobais savo žarnyne Masha D'yans

rugsėjo mėn. Zodiako ženklas

Ką daryti, kai per daug jaudinatės

Daugelis vaikų priežiūros ekspertų sutinka: Nerimas kelia vis didesnį susirūpinimą daugeliui vaikų ir šeimų. Ir jei galėsime padėti jiems greičiau išgyventi nerimą keliančias emocijas, jiems bus geriau susitvarkyti su savo psichine sveikata vėliau gyvenime. Ši knyga siūlo švelnų vadovą.

Ką daryti, kai per daug jaudinatės: Vaiko vadovas nerimui įveikti pateikė Dawn Huebner (autorius) ir Bonnie Matthews (iliustratorius)

Gerumas yra mano supervalstybė

Gerumas - kitiems, sau, planetai - yra svarbi, gyvybiškai svarbi sveikatingumo dalis. Tai atspirties taškas tiek daug svarbių vertybių. Ši knyga skatina vaikus elgtis užjaučiant ir atjaučiant.

Gerumas yra mano supervalstybė: knyga vaikams apie empatiją, gerumą ir atjautą pateikė Alicai Ortego

Aš pažadu

Šis visų žvaigždučių sportininko bestseleris padeda vaikams išmokti duoti (ir vykdyti) pažadus sau. Mes žinome, kad taip sugebame laikytis savo tikslų, rūpintis savimi ir pasiekti ilgalaikę sėkmę.

Aš pažadu LeBronas Jamesas (autorius) ir Nina Mata (iliustratorius)

Klausausi širdimi

Taip dažnai sveikatingumo erdvėje kalbame apie savirūpinimą, meilę sau ir savęs priėmimą. Bet mes ne visada mokome vaikus (ar suaugusiuosius), kaip tai padaryti. Ši knyga padeda vaikams suprasti, kaip jūs galite puoselėti savybes ir suvokti, kas jie yra maži žmonės.

Klausymasis širdimi: gerumo ir atjautos istorija pateikė Gabbi Garcia (autorius) ir Ying Hui Tan (iliustratorius)

Augalų virėjų valgymas: vaikų kulinarinė knyga

Čia yra viskas: kaip sodinti sėklas (vidiniuose kiemuose, langų dėžėse ar dalijime, jei neturite kiemo), puoselėti daržoves, derliaus nuimti tinkamu laiku ir virti jas vienoje vietoje .

Augalų virėjas pateikė Joe Archer ir Caroline Craig

Mano pirmasis dėkingumo žurnalas

Daugelis ekspertų prisiekia laikydamiesi padėkos praktikos ir žurnalų. Ši interaktyvi knyga taip pat gali padėti jūsų mažiesiems. Tai gali padėti jiems skatinti dėkingumą ir dėkingumą už tai, ką jie turi savo gyvenime - tai gera pamoka visai šeimai.

Mano pirmasis dėkingumo žurnalas: linksmi ir greiti būdai, kaip vaikai gali kasdien dėkoti

liepos 12-osios ženklas

Ir ar norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad galėtumėte prisijungti prie mūsų artėjančių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais: