10 piešimo būdų gali sumažinti stresą ir įkvėpti stebuklo

Ieškote būdų būti ramesniems, laimingesniems ir labiau susikaupusiems? Atsakymas galėtų slypėti eskizų puslapiuose.

Kadangi kas nors žino, koks piešimo poveikis gali būti naudingas bet kurio žmogaus gyvenimui, norėčiau pasidalinti keliomis priežastimis, kodėl piešimas yra puikus užsiėmimas skatinti atsipalaidavimą ir padėti jums gyventi laimingesnį gyvenimą.

1. Jūs vėl susisieksite su savo žaisminga dvasia.

Daugelis žmonių piešė ir tapė būdami vaikai, nesijaudindami dėl talento ar galutinio produkto kokybės. Susigrąžinimas su ta žaisminga kūrybine dvasia atpalaiduoja ir išlaisvina. Net jei nepiešėte nuo šešerių metų, kelias minutes per dieną nupieškite paprastus dalykus atskleisti žaismingą energiją kad gali užpildyti visą dieną.

2. Jūs nustebsite patys.

Piešimas nėra paslaptingas Dievo duoto talento reikalas. Norint užmegzti naujus ryšius savo smegenyse ir kūne, kiekvieną dieną reikia tik kelių minučių praktikos. Atradau, kad iliustruoto žurnalo laikymasis padeda man išsiugdyti kūrybinį įprotį, nuo kurio peršoka mano piešimo įgūdžiai. Kai jūsų eskizų knyga užpildoma gražiais piešiniais, jūs pasididžiuojate ir trokštate tęsti toliau.

3. Galėsite kontroliuoti laiką.

Meno kūrimas sustabdo laiką. Kai piešiate ar piešiate tai, kas jus supa, sutelkite dėmesį ir pamatysite, koks jis yra. Užuot gyvenę virtualiame pasaulyje, tu dalyvaus . Vietoj to, kas sukasi galvoje, galėsite sustoti, išvalyti mintis, giliai įkvėpti ir tiesiog būti. Jums nereikia mantros ar guru. Arba programa. Tik tušinukas.

4. Pasakysi savo istoriją.

Gyvenimas yra tik ilga mažų epifanijų seka. Jums reikia sustoti ir jų sulaikyti. Piešdami kasdienius dalykus, su kuriais susiduriate, įrašysite, ką išgyvenate ir ko mokotės. Piešinys ir eskizų sąsiuvinyje esantis sakinys ar du paverčia tas kasdienes akimirkas reikšmingomis. Laikui bėgant sukursite prisiminimų knygą - tikrą įrašą apie tai, kas svarbu jūsų gyvenime.

5. Kovosite su perfekcionizmu.

Daugelis žmonių yra linkę vengti daryti tai, ko negali padaryti gerai. Tačiau kūrybiškumas yra rizikavimas ir naujų dalykų - dalykų, kurie gali pasirodyti ne taip, kaip planavome, kūrimas. Piešimas gali padėti išvengti perfekcionizmo apribojimų ir išmokti suktis su smūgiais. Išmoksti suvokti „klaidas“ kaip improvizacijos pamokas ir galimybes. Dažnai vingiuota linija ar rašalo purslai gali paversti eskizą išraiškingu meno kūriniu. Išmokite leisti, žaisti ir atrasti.

6. Jūs vėl susisieksite su savo vidiniu vaiku.

Pieškite su vaiku ir pieškite kreidelėmis, tempera, pastelėmis ir pirštų dažais. Bendraukite su savo piešimo partneriu. Priimti prašymus. Pasakokite istoriją ir iliustruokite ją eidami. Paprašykite savo vaiko nubrėžti beprotišką liniją, o jūs pridėsite prie jos, kad pagamintumėte dramblį, chu-chu ar sumuštinį su kumpiu. Rašyti. Purslai. Žaisti. Kelias minutes leisk tai eiti ir būk vaikas.

7. Suprasite, kad pasaulis nėra tobulas.

Bet tai gražu. Ir gražiausi dalykai turi savyje charakterį ir patirtį. Daug ką galima išmokti ir įvertinti skaldytame puodelyje, pusiau suvalgytame obuolyje, mažose linijose jūsų prietaisų skydelio odoje. Meno kūrimas parodys, kiek jau turite. Tikrieji tavo lobiai. Visiškai naują „Maserati“ piešti yra daug mažiau gražu nei surūdijusį seną pikapą.

8. Jūs sukursite prisiminimus.

Kai piešiate, pagerinate savo atmintį. Lėtindami greitį ir atidžiai stebėdami, sukuriate gilesnius ir ryškesnius įrašus apie viską, kas jus supa. Padarykite piešimą įpročiu, ir jūsų sugebėjimas sukviesti praeitį ir dar kartą mėgautis ja išaugs šuoliais.

9. Atsikratysite nuobodulio.

Niekada nebebus nuobodu ar gaišti laiką. Kiekviena diena yra pilna tų akimirkų tarp užsiėmimų. Laukia gydytojo kabinete, žiūri be proto televizorių. Užuot skaitę „tweets“ savo telefone, padarysite meno kūrinį. Kiekviena dienos minutė yra svarbi. Padarykite tai verta.

10. Pasidalinsite savo menu.

Mano piešimo mokykloje raginame mokinius paskelbti savo darbus internete. Iš pradžių tai gali atrodyti bauginanti, nes apžiūrinėdami savo darbus nepažįstamiems žmonėms pakomentuokite. Bet jei randate palaikančią ir skatinančią bendruomenę, jūsų paskata piešti auga. Ryšiai, kuriuos užmezgate su kitais toje pačioje atradimų kelionėje, yra gilūs ir gilūs. Pieškite su draugais. Nupiešk savo draugus. Pasidalinkite savo eskizų knyga ir savo gyvenimo istorijomis. Kas gali būti gražiau?

Vasario 28 dienos zodiakas

Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad prisijungtumėte prie mūsų artėjančių tiesioginių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais: