10 patarimų, kaip užauginti vaiką su atsparumu ir savigarba

Nors yra daug savivertės sąvokos apibrėžimo būdų, apskritai šis terminas apima tai, kaip mąstome ir jaučiame save, ir tai, kaip vertiname save. Sveiką savivertę turintys vaikai tiki, kad yra verti meilės ir jie nori nusiteikti iššūkiams kurioje jiems gali nepavykti.

angelas skaičius 534

Niekada nevėlu susikurti savigarbą ir padidinti gebėjimą būti puikiu pavyzdžiu savo vaikams.

Vaikai, turintys žemą savivertę, linkę labai kritiškai vertinti save, dvejoja, ar susidurti su iššūkiais, nes nesėkmės patvirtins jų neigiamą požiūrį į save, parodys blogą nusivylimo toleranciją ir nesijaus verti meilės. Be to, neigiamas savęs vertinimas yra susijęs su daugeliu psichinės sveikatos sutrikimų, įskaitant depresiją, nerimą, valgymo sutrikimus ir narkotikų vartojimą.

Vienas iš pagrindinių tėvų tikslų yra užtikrinti, kad jų vaikas ugdytųsi ir ugdytųsi sveiką savivertę, kurią galėtų nešiotis visą gyvenimą. Čia yra 10 patarimų, kurie padės jūsų vaikams pamatyti savo vidinį grožį:

1. Modeliuokite sveiką savivertę, rūpindamiesi savimi.

Vaikai yra pakankamai nusitaikę į savo tėvų bendrą savijautą, ir tėvai dažnai nemato, kiek vaikai atkreipia dėmesį. Iš tikrųjų vaikai naudoja savo tėvus kaip elgesio modelį ir kaip savo jausmų veidrodį. Taigi, jei jūs kovojate su savo savigarba ir demonstruojate šias kovas savo žodžiais ir veiksmais, tikėtina, kad tai padarys ir jūsų vaikai.

Niekada nevėlu susikurti savigarbą ir padidinti gebėjimą būti puikiu pavyzdžiu savo vaikams. Pavyzdžiui, užsiėmimas psichoterapija yra puikus būdas gauti pagalbos sprendžiant gyvenimo iššūkius, įskaitant auklėjimą, ir padidinti meilę sau.

2. Atkreipkite dėmesį į tai, kaip kalbate ir klausote vaiko.

Stebėkite etiketes ir sprendimus, kuriuos sakote savo vaikams, kad apibūdintumėte jų charakterį, nes jie gali padaryti daugiau įspūdžio, nei norite. Pavyzdžiui, „Maiklas nėra geras dalintojas“ jūsų vaikas gali interpretuoti kaip visuotinį nepritarimo pareiškimą, o ne konkretaus elgesio apibūdinimą.

Taigi apibūdinkite elgesį šiuo metu, o ne globalizuokite juos (pvz., „Michaelui praėjusį kartą buvo sunku dalintis žaislu su Marcosu“) ir modeliuokite elgesį, kurį norite, kad jūsų vaikas parodytų.

3. Padėkite savo vaikams išreikšti jausmus ir pakeisti netikslius įsitikinimus.

Paprašykite savo vaikų išreikšti jausmus tiek sėkmingose, tiek iššūkių keliančiose situacijose, kad jie gerai mokėtų atpažinti ir išsakyti emocijas. Kai išgirsite, kad jūsų vaikai išreiškia neigiamą įsitikinimą apie save (pvz., „Aš kvailas“), paraginkite juos kitaip žiūrėti į situaciją („Kokį įrodymą turite, kad esate kvailas? Vienas blogas pažymys nereiškia, kad esate kvaila. Jūs taip pat turite daug stiprių pusių! ').

4. Pabrėžkite pastangų ir užbaigimo, o ne darbo svarbą.

Tyrimai rodo kad veiksmingiau atlyginti faktines pastangas ir užduoties atlikimą, o ne girti vaikus už jų rezultatus, palyginti su kitais. Norite užtikrinti, kad jūsų vaikai suprastų, jog yra vertinami dėl to, kas jie yra, o ne dėl to, kaip jie veikia ir vertina kitus vaikus.

5. Sukurkite saugią, mylinčią aplinką namuose.

Šeimos ir namų aplinka, kuri yra saugi, mylinti ir kurianti taisykles ir struktūrą, yra būtina norint ugdyti vaikų savivertę. Kuo geriau atkreipkite dėmesį į savo vaikų bendravimą su kitais mokykloje ir jų bendraamžių grupėse, kad užtikrintumėte, jog jie yra saugūs ir saugūs ir šiuose santykiuose.

6. Prisiminkite ir pademonstruokite, kad nesėkmė yra gyvenimo dalis.

Norėdami mokytis ir tobulėti, turime patirti nesėkmę savo gyvenime. Aukštos savivertės vaikai toleruoja nesėkmes ir laiko tai mokymosi ir augimo galimybe. Ir kartu su tuo…

7. Leiskite savo vaikams rizikuoti ir patys pasirinkti.

Nors tėvams gali būti nepaprastai sunku atsitraukti ir stebėti, kaip vaikai žlunga, sveikai savivertei ugdyti būtina leisti savo vaikams rizikuoti ir rizikuoti, kad jie ugdytų pasitikėjimą savimi ir savo pasirinkimais bei išmoktų problemų -sprendimo įgūdžiai. Be to, jie supranta, kad nesėkmė ir sėkmė neatspindi jų vertės.

8. Įtraukite savo vaikus į bendradarbiavimo patirtį.

Svarbu, kad vaikai patirtų bendradarbiavimą vykdydami daugybę veiklų, tokių kaip savanorystė, komandinis sportas (ypač tas, kuris kelia komandinį darbą), muzika ir menas bei stovykla.

9. Išmokykite savo vaikus kritiškai vertinti žiniasklaidą, ypač socialinę žiniasklaidą.

Užuot visiškai draudęs ar ribojęs savo vaiką socialinės žiniasklaidos poveikis (kas dažnai sukelia norą tai pamatyti daugiau), padėkite kritiškai žiūrėti į žiniasklaidos ir interneto įrašus, kad jie išmoktų efektyviai suprasti, kaip valdyti jiems teikiamą informaciją ir pranešimus.

10. Atminkite, kad meilė yra besąlygiška.

Įsitikinkite, kad jūsų vaikai žino ir išgyvena jūsų meilę jiems, kad ir kas nutiktų, ir aiškiai nurodykite, kad jūsų meilė jiems neturi jokių apribojimų. Tai yra galingas komponentas ugdant vaikų savivertę.

Jei nerimaujate, kad jūsų vaikas kovoja su savigarba, apsvarstykite galimybę kreiptis į psichoterapeutą, kuris padėtų kurti įgūdžių, skirtų spręsti iškilusius iššūkius, repertuarą ir ugdykite teigiamą pasitikėjimą savimi, kuris padidins jo savivertę.

Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad prisijungtumėte prie mūsų artėjančių tiesioginių darbo valandų.

19 rugpjūčio zodiako

Dalykitės Su Savo Draugais: