10 ženklų, rodančių, kad pagaliau esate per savo narcizą

Kiekvienas gali racionalizuoti, kodėl praeitis buvo pamoka, ir įtikinti save, kad yra laimingi. Nepaisant nuostabių žmonių, su kuriais esate, jei jūsų praeitis vis dar jus persekioja tamsiausiomis akimirkomis, tai ji vis tiek jums priklauso.

Kaip galite sužinoti, ar jūsų praeitis (ir jūsų narcizas) jus persekioja? Jei jaučiate, kad negalite pasitikėti gyvenimu, jei visą laiką žiūrite per vieną petį ir negalite atsipalaiduoti. Jums įdomu, ar jūsų praeitis jus pasivys, o dalis jūsų vis dar gyvena ant kablių. Nes tikrovė eina giliau nei vien logika. Štai kaip sužinoti, ar praeityje esate visiškai laisvas nuo narcizo:

1. Jūs jau nieko nebedominate apie juos.

„Dabar jis dirba šioje agentūroje“, - sakė bendras draugas, o aš nebuvau įdomus. Tai nebuvo griežtas „man reikia vengti visko apie jį“. Emocijų nebuvo, vis dėlto tai nebuvo apatija. Geriausia analogija, kurią galiu sugalvoti, yra tai, kad tai tarsi šiukšliadėžės, išklotos šaligatviu. Jūs žinote, kad jie yra šalia, bet jūs tikrai neužregistruojate jų buvimo. Taip pat nenorite jų linksti.

Tai reiškia, kad jums nerūpi ir neatsakote, jei jie pasiekia, nejaučiate baimės dėl informacijos „praleidimo“, jei ją blokuojate skaitmeniniu būdu, ir nejaučiate smalsumo dėl to, kas su jais vyksta.

2. Leidžiate sau gauti.

Narcizai grobia per daug duodančius asmenis su išpūstu atsakomybės jausmu. Narcizų partneriai turi problemų gaudami - jie nemano, kad turėtų, vengia malonių ir atlygina gerumą 10 kartų. Ir jie vis dar blogai jaučiasi. Aš tai žinau artimai, nes iš esmės buvau toks. Ir supratau, kad jei negalėčiau leisti sau priimti, tada savo gyvenime pritrauksiu tik tuos žmones, kuriems reikia taisyti, bet to nenoriu. Iš tiesų, mačiau tai istorinių „draugų“ pogrupyje, kurį slėpiau nuo sveikos daugumos savo rato.

Tokių žmonių skausmas apmaudavo nepatogumą. Taigi metus laiko treniravausi, sėdėjau per savo vidų sukinėdamas ir protestuodamas galvą. Komplimentai, valgiai, dovanos, malonės, gerumo veiksmai, šypsenos. Tai nebuvo svarbu. Kaip šiomis dienomis paaiškinu savo klientams: „Jūs suteikėte tiek daug, kad jūsų„ Karma “banke yra daugybė kreditų. Laikas išsigryninti palūkanas “. Būtent tuo metu jie tikrai suprask.

3. Jūs jų nebeapkenčiate.

Pirma, turiu tai pabrėžti: atleidimas savo narcizui net neturėtų būti įtrauktas į jūsų gydomųjų tikslų sąrašą. Jei nutinka, būna. Tikėjausi, kad nekęsiu jo amžinai. Bet po metų pastebėjau, kad jo nekenčiu ir nemyliu. Ir man pasirodė, kad lygiai taip pat, kaip ir neapykanta, mirė potraukis ir meilė. Buvau išlaisvinta visomis šio žodžio prasmėmis.

4. Jums viskas gerai, kai esate gelbėtojas.

Kurį laiką man bjaurėjosi žodžiu „gelbėtojas“. Aš buvau gyvūnų prieglaudos patarėjas, kai jis mane pirmą kartą pažinojo, ir parsivežiau benamius gyvūnus namo. Mano magistro darbe daugiausia dėmesio buvo skiriama kalinių teisėms, tada aš tapau psichologe.

Tėvai auklėjo mane duoti. Jie mokė mane taisyti, gelbėti ir gaivinti. Kuo greičiau nustojau bėgti nuo to, kad esu įgimtas gelbėtojas, tuo greičiau galėčiau pripažinti, kad tai tik viena mano dalis. Tada aš galėjau pamatyti grožį būti gelbėtoju, būti čempionu, kurio niekada neturėjo mano jaunesnė savastis.

5. Jūsų praeitis nustoja versti savo savivertę.

Daugelis moterų savo lūkesčius ir ribas įvardija taip: „Nors kažkada buvau užgauliuose santykiuose“, ir man tai reiškia, kad jos turi pagrįsti savo reikalavimus. Galbūt jūs galite šiek tiek jaustis taip, kaip aš. Žinok, kad turi teisę atsisakyti tos istorijos. Vieną kartą nepavykus verslo veikloje, nelemta reikalauti iš gyvenimo mažiau.

Kartais esame priversti susidurti, koks iš tikrųjų yra mūsų savivertė, kai tvirtai sakome „ne“ žmonėms, kurie su mumis baisiai elgiasi. Turėdamas savo praeitį, supranti, kad santykiai dažniausiai buvo farsas, ir tai gerai. Jūs nebekaltinate savęs ir nesijaučiate kvailai dėl savo ankstesnio skyriaus.

6. Jūs galite turėti tai, kas esate.

Anksčiau pasilenkiau, jausdamasis kaip šokanti beždžionė, bandydama įrodyti, kad esu inteligentė, o ne privilegijuota „graži mergina ore“. Taigi sukaupiau atsakomybę, kad galėčiau „viską padaryti“: Gyvenimas tuo vidiniu konfliktu buvo varginantis, suluošinantis savo tapatybę. Taigi, žinoma, negalėjau pasitikėti savo nuojauta, kas ir kas man yra blogai.

Tada aš įsipareigojau turėti ir švęsti skirtingas savo dalis. Šviesa ir tamsa bei viskas, kas yra tarp jų. Ėjau iš juodai baltos ir išmokau plaukti pilkojoje zonoje. Šiandien man priklauso mano praeitis, nuojauta ir kiekvienas mano veidas. Integruodamas savo pamokas, aš atsigręžiu ir juokiuosi. Tai juokas be kartėlio ar apmaudo.

7. Jūs pasitikite savo dabartimi ir ateitimi.

Mus valdo istorijų rinkinys, apie kurį dažnai nežinome.

Kai įvyksta tokie blogi dalykai kaip piktnaudžiavimas, tai sugadina mūsų prielaidų pasaulį ir mes tampame istorijų, tokių kaip: „Tik blogi dalykai atsitinka“ ir „Pasaulis yra pavojinga vieta“ marionetėmis. Taip laimingai pasisekęs žmogus staiga tampa karti ir hipervigiliarus.

angelo numeris 369

Kai esi tikrai laisvas nuo savo narcizo, kauluose žinai, kad tau nutiks gerų dalykų ir kad pasaulyje yra gerų žmonių. Jūs neverčiate savęs „būti dėkingam“, nors iš tikrųjų jaučiatės varganai. Jūs iš tikrųjų matote ir patiriate magiją dabartyje ir ateityje, net jei gyvenimas išmeta jums kreivinius kamuolius, kuriuos ji meta visiems.

Kaip pabrėžė Paulo Coelho, viena koja gyvename pasakoje, o kita - šachtos kabinoje. Ir jūs su malonumu šokate dialektiką.

8. Jūs turite geležines ribas.

Būdama jauna mergina, buvau kalta, kad esu maloni ir pasukau kitą skruostą. Niekas manęs nemokė, kokios yra ribos. Kad ir koks aš buvau kietas, kai kas nors kirto kelią į mano širdį, aš nežinojau, kad galiu turėti ribas. Štai kokios iš tikrųjų yra ribos.

Kaip standartai yra „pragaras taip!“ jūsų gyvenime ribos yra „Pragaras ne!“

Kai galite deklaruoti savo ribas, galite pasitikėti savimi, kad gyvenate savo gyvenimą, žinodami, kad netoleruosite, jog jūsų ribos bus peržengtos. Jie yra laiminga zona, kurioje žaidi. Ribos yra tai, kaip mes gerbiame save ir kaip mokome kitus, kaip jaučiamės gerbiami. Taip pat galite pasitikėti savimi, kad dar kartą peržiūrėtumėte savo ribas - tai nereiškia, kad esate griežtas ir visa tai iškirpta akmenyje. Kai susiformuosite ribas, kai kurie žmonės neišvengiamai atsimuš. Ir jūs stovėsite tvirtai.

9. Traukos užkeikimas nutrūkęs

Mus traukia narcizai, nes jie jaučiasi pažįstami. Bet nesvarbu, kaip mes žinome, kad logiškai mes netoleruosime antrinio gydymo, dalis mūsų gravituoja jų link. Taip yra todėl, kad dinamikoje yra kažkas, kas mums primena ką nors pažįstamo.

Kai mes esame jauni, mūsų protas yra nesubrendęs ir mes formuojame istorijas apie pasaulį ir savo vertę, remdamiesi išvadomis, prie kurių pereiname. Šiuos scenarijus kartojame kaip juostą ant ciklo, kol mūsų protas užsidaro.

Aš visada klausiu savo klientų: 'Kaip tavo kūnas jaučiasi su narcizu?' Ar jūsų smegenys nenumaldomai pateisina, kodėl jie yra geri žmonės? Jei būtų daina, kuri galėtų užfiksuoti, kaip jautiesi šalia narcizo, kokia tai būtų?

Tada, kaip tavo kūnas jaučiasi padoraus žmogaus aplinkoje? Ar įsišaknijote skirtingus žmones filmuose, kurie anksčiau patiko? Pajutau, kad džiaugiuosi geraširdžiu žmogumi, o ne verdančiu demonu. Ir jei jums patinka to žmogaus draugija, kurį prieš tai būtumėte anksčiau atleidę, sužinotumėte apie juos įdomių ir nuostabių dalykų - sveikiname, burtas nutrūksta.

10. Jūs esate kaitrinė.

Normalu, kad žmonės pradeda daryti tai, kad parodytų buvusiam partneriui, ko jiems trūksta. Tačiau galų gale jūs pradėsite gyventi sau. Jūs susigrąžinkite tas dalis, kurias jis užrakino. Jūs drąsiai siekiate dalykų, kurių niekada neišdrįsote. Tu imi gyvenimą už kamuolių.

Bet jūs tai darote ne tik norėdami pabėgti; tu tampi visuma. Tai atsitinka sutvarkius silpnąsias vietas, per kurias jūsų narcizas kirto.

Leiskite man paaiškinti, kas yra gydymas. Gydymas nėra vien tik dalykų išsikalbėjimas ir kitos mąstysenos įdiegimas. Mus valdo ir mūsų širdys, ir protas; deja, mes svyruojame tarp abiejų, o ne klausome jų bendros išminties. Trauma saugoma mūsų ląstelėse. Tai reiškia, kad jo negalima paleisti logiškai, todėl kartais žmonės sako, kad jie buvo gydomi dešimtmečius ir niekas nepasikeitė.

Kai gydai save, tavo širdis ir protas groja simfoniją tarpusavyje, ir tada įvyksta gražūs dalykai. Jūs esate rami. Jūs išmoksite rūpintis savimi ir mokysitės atnaujinti savo gyvenimą, nes davėte sau leidimą tai daryti.

Norite sužinoti daugiau apie narcizus? Štai kaip iš tikrųjų yra išsiskyrimas su narcizu .

Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad galėtumėte prisijungti prie mūsų artėjančių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais: