10 psichologo ženklų, rodančių, kad pora turi bendravimo problemų

Meilės santykiai yra nuostabūs, kai viskas vyksta sklandžiai, tačiau kai prasideda bėdos, mūsų dažnai nesveiki numatytieji bendravimo būdai gali padaryti dar daugiau žalos. Deja, šie nesveiki įpročiai gali mus paskatinti į neproduktyvius ciklus, kurie įneša nereikalingos kovos ir skausmo į mūsų romantinius santykius.

Jei bendravimas nėra jūsų stiprybė, nesijaudinkite. Žemiau yra 10 ženklų, kurių galite ieškoti, kad padėtumėte padidinti savo bendravimo supratimą ir praturtinkite savo santykius dėmesingiausiais, pakiliausiais būdais.

Peržiūrėdami ženklus, pasistenkite, kad jūsų ar savo partnerio sprendimas būtų šalutinis. Kuo objektyvesnis esate, tuo naudingesnės bus jūsų įžvalgos. Tiesą sakant, galbūt norėsite užsirašyti skaitydami. Jei jūs (ar jūsų partneris) užsiimate bet kuriuo iš šių įpročių, tiesiog pažymėkite problemos sunkumą naudodami skalę nuo 1 iki 10. Atminkite: tikslas yra teigiamai pakelti savo supratimą, todėl užsidėkite „santykių tyrinėtojo kepurę“ ir linksminkitės!

1.Vienas asmuo poreikiai laimėti.

Jei pastebite, kad sutelkiate dėmesį, ar jūsų partneris susikoncentruoja ties laimėjimu - teisingai ar teisingai - argumentuodamas, esate neteisingame kelyje. Sveika komunikacija orientuota į bendrą, abiem pusėms naudingą požiūrį, kuris suteikia vietos abiejų asmenų perspektyvoms.

Nenaudinga: Tu toks iracionalus; tavo nuomonė tiesiog klaidinga.

Naudinga: Jūsų požiūris skiriasi nuo mano. Norėčiau daugiau sužinoti apie jūsų mintis, kad galėčiau jus geriau suprasti.

gruodžio 30 dienos ženklas

du.Kaltinimas ir gėdymas yra darbe.

Kai vienas ar abu partneriai įpranta gėdytis ar kaltinti, bendravimas ir santykiai eina žemyn. Užuot kaltinę ar sugėdindami partnerį, susitelkite į pačios problemos pobūdį - ne užpulkite klaidą padariusį asmenį.

Nenaudinga: Mūsų sąskaitos vėluoja vėluoti; jei būtum protingesnis, gautum geresnį darbą, o mes nebūtume tokioje situacijoje.

Naudinga: Mes šiek tiek atsilikome nuo savo sąskaitų. Susėsime šį savaitgalį, kad parengtume biudžetą ir mokėjimo planą. Šiek tiek dirbdamas komandoje žinau, kad galime kontroliuoti savo finansus.

3.Kritika, o ne sveikas atsiliepimas.

Nors daugelis žmonių jautriai reaguoja į atsiliepimų gavimą, beveik niekas nevertina kritikos. Skirtumas tarp jų gali būti akivaizdus ar subtilus, todėl stenkitės įprasti teikti teigiamą, sveiką grįžtamąjį ryšį, o ne neigiamą kritiką.

Nenaudinga: Jūs visiškai nenuoseklus ir savanaudis. Jūs net nesate pakankamai apgalvotas ar atsakingas, kad galėtumėte man pranešti, kai vėluojate.

Naudinga: Suprantu, kad kelionė į darbą ir atgal gali būti nenuspėjama, tačiau jaučiuosi įskaudinta, kai nepraneši, kad vėluosite. Aš tikrai vertinčiau greitą teksto pranešimą ar skambutį, kai bėgate iš paskos.

Keturi.Akių kontaktas ir kūno kalba yra išjungti.

Kūno kalba kartais gali kalbėti daug. Pokalbių su partneriu metu lengva pereiti prie neigiamų įpročių. Nuo akies rėžimo ir žvilgsnio tolyn, iki rankų suskleidimo ar ėjimo pokalbio metu, neigiama kūno kalba gali reikšti nepagarbą, dirginimą, pyktį ir atleidimą. Šis subtilus ir ne toks subtilus elgesys yra pasyvus ir agresyvus būdas labai neigiamai kontroliuoti pokalbius.

Sveiki komunikatoriai linkę susitelkti į kalbėtoją, užmegzti gerą akių kontaktą ir fiziškai pasilenkti pokalbio metu.

Nenaudinga: Kodėl aš snūduriuoju ir vartau akis į tave? Nes tu toks iracionalus.

Naudinga: Jaučiuosi taip su tavimi susijęs, kai tu laikai mano ranką ir tikrai žiūri į mane, kai kalbu. Jaučiuosi matoma, vertinama ir suprasta.

5.Daugybė užduočių trukdo.

Tai užimtas pasaulis, tačiau trumpai besikeičiantis bendravimas atliekant daugiafunkcines užduotis paprastai sukelia fragmentišką dėmesį; tai sukelia nesusipratimus ir įskaudintus jausmus. Daugiafunkcinis darbas taip pat siunčia šį pranešimą partneriui: kad ir ką dar norėčiau ar turėčiau daryti, yra svarbiau nei skirti jums nedalytą dėmesį.

744 prasmė

Nenaudinga: Kas tau darosi? Ar negalite tiesiog leisti man daryti kitus dalykus, kol kalbate?

Naudinga: Jūs esate mano prioritetas, ir tai, ką turite pasakyti, yra svarbu. Leiskite sustabdyti tai, ką darau, kad susitelkčiau į mūsų pokalbį.

6.Žaidžiama pikta, pasyviai agresyvi ar pasyvi taktika.

Kai pyktis, pasyvus-agresyvus , arba pasyvus elgesys yra norma, teigiamas bendravimas yra beveik neįmanomas. Pikti komentarai - žodiniai užpuolimai - yra nemalonumų ženklas. Sarkazmas ir pokštai, naudojami kaip ginklai, yra pasyviai agresyvios strategijos, kuriančios dinamiką. O pasyvus elgesys - nekalbėti savo tiesos ar užsidaryti - trukdo sveikai bendrauti.

Nenaudinga: Tu f-d. Ir jūs manote, kad esate geras partneris? Kodėl tu tiesiog neišeini iš čia?

Naudinga: Jaučiuosi tikrai pikta, kai atmeti nuomonę. Man dabar reikia pertraukos, kad galėčiau centruoti iš naujo; Aš einu aplink kvartalą ir grįšiu po 15 minučių.

7.Nutraukti yra norma.

Nutraukus siunčiamas pranešimas, kad kito asmens pranešimas yra nesvarbus arba neteisingas. Jei pertraukimo modeliai yra lėtiniai (arba tampa), atsiranda nusivylimas ir susierzinimas.

Tiesa, aktyvus klausymas apima lėtėjimą iki faktiškai girdėti ką sako kitas žmogus, neįtraukdamas nuomonės. Tiesą sakant, pertraukikliai yra labai prasti klausytojai; o ne klausymasis, jų pačių vidinis dialogas, kuris vyksta kaip pertraukimas, yra įrodymas, kad jų dėmesys yra sutelktas į save, o ne į kitą.

Nenaudinga: Sustabdyti! Tai, ką jūs sakote, yra visiškai neteisinga! Leisk man pasakyti, kaip yra.

Naudinga: Aš visiškai įsiklausiau į tai, ką tu galėjai pasakyti. Ar yra dar kas nors? Noriu įsitikinti, kad baigėte, kol nepasidalysiu mintimis.

8.Nesutarimai tampa muštynėmis.

Kaip įsitikinęs, kad sveikų santykių partneriai dažniausiai nesutaria, o ne kovoja, svarbu pastebėti, ar nuomonių skirtumas greitai perauga į kovą. Kova sukuria karišką atmosferą, kurioje klesti pyktis ir susierzinimas; muštynės retai baigiasi teigiamu sprendimu. Tačiau nesutarimai dažnai atveda poras į abipusiai matytų ir išgirstų jausmų erdvę. Šios poros žino, kad gali drąsiai nesutarti dėl temų ir nebūti užpultos.

Nenaudinga: Visada kažko nori. Jei tai nėra naujas automobilis ar jūsų naujausias hobis, po kelionės kažkur. Dabar norite perdaryti kiemą. Ar neužtenka jums visada?

Naudinga: Jaučiuosi šiek tiek įtemptas dėl savo namo kiemo pertvarkymo dabar. Pažvelgiau į mūsų biudžetą ir tai būtų kova šiais metais. Ką manote apie atlaikymą iki kito pavasario? Mes galime atidėti pinigus į šalį ir tikrai tai padaryti teisingai. Kaip jums tai skamba?

9.Technologijos trukdo akis į akį.

Nuo mobiliųjų telefonų ir kompiuterių iki nuolat pateikiamų televizoriaus ekranų - lengva pasiklysti technologijų pasaulyje. Jei pastebite, kad traukiatės į technologijas (ar bet kokią kitą veiklą), naudodamiesi tiesioginiu laiku su savo partneriu, tai ženklas, kad jūsų bendravimas - noras tikrai susieti su partneriu - kenčia. O norint palaikyti gerą formą, intymiam bendravimui, kaip ir bet kokiems įgūdžiams, reikia reguliarios praktikos.

Nenaudinga: Geriausiai save atiduoti savo darbui ar asmeniniams interesams ir palikti mažai energijos bendrauti su partneriu.

Naudinga: Kiekvieną dieną skirkite laiko kalbėtis su savo partneriu. Nesvarbu, ar pasivaikščioti kartu, ar atsisėsti pasidalinti kava, ar vakarieniauti prie stalo kartu (o ne prie televizoriaus), jūsų bendravimas ir jūsų santykiai klestės.

10.Fone slepiasi susierzinimas ir neišspręsti klausimai.

Jei vienas ar abu partneriai kaupia problemas, užuot kuo greičiau jas išsprendę, kyla problemų. Kai kurie žmonės laikosi klausimų, kuriuos vėliau reikia naudoti kaip ginklus; ir net tada, kai kitas partneris bando išspręsti problemas, pasyviai agresyvus asmuo dažnai nusprendžia išlaikyti atsargas. Kiti skirsto klausimus tikėdamiesi, kad problema išnyks.

Nors kai kurie nedideli klausimai išnyksta, jei jie nėra sprendžiami, daugelis yra perdirbtos problemos, kurios niekada nėra išspręstos. Kai esminiai skausmai, nuoskaudos ar dirginimas nėra sprendžiami, tai rodo, kad reikalingos teigiamos strategijos.

Nenaudinga: Aš neketinu atleisti. Man nesvarbu, ar atsiprašei ir viską sutvarkei. Noriu, kad mokėtum už tai, ką padarei visą likusį gyvenimą.

Naudinga: Esu įskaudinta ir jaučiu, kad mums reikia pereiti prie to, kas nutiko. Bijau, kad galėtum dar kartą mane sužeisti; man svarbu, kad jūs tikrai atskaitinga už tai, ką padarėte. Manau, kad mums abiem bus naudingas pasaulis, kad įgytume daugiau aiškumo ir supratimo. Tada galime pradėti iš naujo.

Žengiant tolesnius veiksmus.

Būkite kantrūs sau ir savo partneriui, leisdamiesi į dažnai nepažįstamą pasaulį sveikas bendravimas . Laikykis to, būk dėmesingas ir daryk viską, kas įmanoma. Kol dar nežinai, tavo praktika pasiteisins suartindama tave ir partnerį kaip niekada.

Rugpjūčio 8-osios zodiakas

Čia yra daugiau kaip išspręsti bendravimo trūkumą santykiuose .

Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad galėtumėte prisijungti prie mūsų artėjančių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais: