10 priežasčių rasti savo aistros projektą
Aistros projektas yra tai, ką dirbate (dažnai už savo pasirinkto karjeros kelio ribų), kuris teikia pasitenkinimą, laimę ir pakelia tėkmės būseną. Tai, ką darote, kad visko išvengtumėte, yra jūsų mažytis (ar didžiulis) indėlis į pasaulį.
Taigi, kaip mes, beprotiškai užimti žmonės, kada nors tai padarytume?
Aš su tuo kovojau ir darau iki šiol. Buvau taip užsiėmusi savo darbu, vaikais ir kasdienėmis pareigomis, kad jaučiau, jog turiu palaukti tinkamo laiko, prieš pradėdama dirbti viską, ką aistringai darau. Be to, jaudinausi, kad žmonės manys, jog nekenčiu savo karjeros, jei pradėsiu įgyvendinti projektą.
Maždaug prieš dvejus metus, nors darbe taip kruopščiai dirbau, negalėjau paneigti, kad dažnai žiūrėdavau į laikrodį ir ilgėjausi, kad darbo diena baigtųsi. Bet tada vėl žiūrėjau į tai, namuose, laukdamas, kol atvyks vaikų miego laikas, ir tada laukiau, kada galėsiu atsiversti ir eiti miegoti. Aš dažnai blaškydavausi naudodamas internetą, socialinę žiniasklaidą, kavą ir užkandžius (tai suteiktų man reikalingą smegenų dopamino smaigalį).
Aš iš tikrųjų pamiršau tai, ką mėgau vaikystėje. Buvau pametusi a tikslo jausmas ryte pabudęs. Tada stebėjau savo draugę, ir jai buvo visai kitaip. Ji buvo tokia pat užimta kaip aš, jei ne daugiau, ir, atrodo, rado laiko dirbti savo aistros projekte.
Ji man pasakė, kad rašydama apie savo interesus dažnai pateks į srovės būseną. Ji man pasakė, kad tai jai suteikė energijos ir suteikė aiškumo. Ji man pasakė, kad vieną dieną ji gali tai paversti karjera. 'Ką?!' As maniau. 'Kaip ji turi tam laiko ir jėgų?' ir dar svarbiau: „Kaip ji apskritai rado šį projektą?“
Švelniai tariant buvau suintriguota, ir aš pradėjau savo kelią siekti tikslingesnio laiko ir darbo aistros projekte. Štai kodėl aš parašiau taip: norėdamas įtikinti jus pradėti savo aistros projektą. Ir kodėl turėtumėte manęs klausytis? Aš nesu ekspertas ieškant tikslo ir neturėtumėte klausytis nieko, išskyrus save, kai kalbama apie jūsų gyvenimą, bet čia yra mano patirtis. Aš nuodugniai ištyriau žmogaus kūną ir manau, kad tarp tikslo radimo ir bendros sveikatos yra glaudus ryšys. Šios dvi, regis, nesusijusios idėjos, kurios yra visiškai susipynusios. Jei esate skeptiškas, gerai! Tu turėtum būti! Aš buvau tas pats.
spalio 9-asis zodiako ženklas
Čia yra 10 priežasčių, kodėl jums bus naudinga pradėti savo aistros projektą :
1.Galėsite pasinaudoti savo srauto būsena.
Srauto būsena, mano apibūdinimu, yra ta vieta, kurioje laikas sustoja ir viskas, išskyrus tai, ką dirbate, yra neryški. Jaučiate aiškumą ir visišką dėmesį. Kai kurie sportininkai tai vadina „zona“, beveik neturinčia kūno patirties. Dažnai tai nutinka atliekant kūrybinę ar sportinę užduotį, pavyzdžiui, kopimą į kalnus ar rašymą, kai jūs susikaupiate hiperaktyviai, patiriate malonumą ir visiškai panardinate. Nuo to laiko, kai apie tai išgirdau, aš buvau apsėstas savo srauto būsenos radimu.
Skelbimas
du.Sumažinsite streso lygį.
Kortizolis ir kiti streso hormonai šios dienos yra nuolat padėtyje „įjungta“. Eismas, terminai, sąskaitos ir visa kita ilgiau išlaiko streso lygį. Vienas iš geriausių būdų jas išjungti yra užsiimti malonia veikla. Kai turite mažiau kortizolio ir kitų streso hormonų, sustabdote šį užburtą ratą.
Dirbdami tinklaraštyje apie muziką, sportą, meną ar valgymo įpročius, galite jį išjungti arba bent į pauzės padėtį. Daugumai žmonių, ištaisydami šį disbalansą, jie pradeda pastebėti padidėjusią energiją, sumažinti kūno riebalų kiekį ir pagerinti savijautą.
3.Galite tapti lieknesni.
Kaip tai veikia? Kai dirbdami su savo projektu atleidžiate nuo streso, mažiau pasitikite maistu, kad sumažintumėte stresą. Ar kada girdėjote apie šokoladinio pyrago valgymą po ilgos, įtemptos dienos? Taip yra todėl, kad jūs trokštate tų geros savijautos smegenų chemikalų, tokių kaip dopaminas. Pagalvokite apie savo aistros projekto kūrimą po ilgos, sunkios dienos, kaip jūsų „pyrago gabalėlis“.
Keturi.Jums bus geresnė nuotaika.
Endorfinai (iš esmės endogeniniai arba natūralus mūsų kūno morfinas) išsiskiria dirbant prie tokio projekto. Jie yra tie patys neuromediatoriai, atsakingi už „aukštus bėgikus“ ir taip pat išleidžiami per meditacija arba masažas. Tai atsitinka, net jei jūs nepateksite į srauto būseną.
5.Tai gali padėti nutraukti priklausomybę nuo technologijų.
Tikrinti savo el. Paštą, „Facebook“ ir „Twitter“ daugiau nei 20 kartų per dieną? Daugelis iš mūsų mėgsta dopamino šuolį, kurį gauname iš naujos žinutės arba kai kam nors „patinka“ mūsų nuotrauka. Kas būtų, jei per savo mini pertraukėles darbe dirbtumėte ką nors, ką laikote prasmingu? Ką daryti, jei galėtumėte sumažinti savo el. Pašto ir žiniatinklio patikrinimus du kartus per dieną ir panaudoti kitą laisvą laiką dirbdami panašų į savo aistros projektą?
6.Tai gali padėti remtis savo talentais.
Kiekvienas žmogus turi talentų, stipriųjų pusių ir interesų. Kartais mes tuos metus praradome. Kodėl gi to neatradus iš naujo ir nedirbant? Paprastai atidžiai pažvelgus į savo vaikystę paaiškės talentų ir susidomėjimo sritys. Pamenate, kada norėtumėte eiti į biblioteką ir pasiimti knygų savo malonumui? Apie ką jums patiko sužinoti? Kas iš tikrųjų privertė jus pažvelgti į pasaulį kita šviesa?
7.Galite susikurti savo palikimą.
Įsivaizduokite, kaip jūsų vaikai, sutuoktinis ar artimi draugai apibūdina jus kaip asmenį. Jie tikrai neketina kalbėti apie jūsų viršvalandžius darbe ar apie jūsų mėgstamiausias interneto svetaines, kad galėtumėte naršyti žudydami laiką darbe. Pagalvokite, ką norėtumėte, kad jie pasakytų. Suformuokite tai dabar.
50 angelų skaičius
8.Galite rasti alternatyvią / šalutinę karjerą.
Kaip tikriausiai žinote, pinigus uždirbti tikrai sunku, o juos prarasti tikrai lengva. Vienas blogas investicinis sandoris, vienas namas, kurio nebegalite sau leisti, bet kas šiais laikais gali greitai sužlugdyti banką. Kodėl gi nepradėjus investuoti į save dabar? Įsivaizduokite, kad netekote darbo ir neturėjote jokių kitų galimybių įšokti. Kokia būtų jūsų atsarginė kopija? Ar nebūtų malonu pasisemti savo aistros projekto patirties?
9.Net jei tai nevirsta verslu, neapmokamas darbas teikia nuostabią naudą sveikatai.
Tai nuostabu, bet yra įrodymai kad žmonės, pasiekę tikslą savanorišku darbu, serga mažiau širdies ir miršta. Ši tyrimų apžvalga parodė, kad vos 1–2 valandos savanoriško darbo per savaitę sukėlė daug naudingų padarinių, įskaitant pagerėjusią nuotaiką, sveikatą ir pasitenkinimą.
10.Tai priežastis pabusti ryte!
Tikslo jausmas suteikia jums priežastį gyventi visavertiškai. Paprasčiau tariant, aistra daro mūsų gyvenimą prasmingesnį.
Taigi, jei norite šiandien pradėti savo aistros projektą? Pirmyn, nes jūs vienintelis žinote, ką daryti. Nežinau. Niekas kitas nežino. Bet kai tik pradėsite, pasaulis niekada nebus toks.
