10 geriausių sveikų šaldytų pusių, kurias galite nusipirkti maisto prekių parduotuvėje

Pagalvokite, kad šaldytos pusės apsiriboja žirneliais, brokoliais ar mišriomis daržovėmis, kurios jus persekiojo vaikystėje (žinote, aikštė morkos)? Pagalvok dar kartą! Maisto kompanijos nuėjo ilgą kelią pateikdamos paruoštų šildyti šaldiklių praėjimų pasiūlymus. Su tokiomis galimybėmis kaip pjaustyto žiedinio kopūsto , spiralinės daržovės ir sviestinio moliūgo rizotas, mums rimtai imponuoja tai, kaip net ir pagrindiniai prekės ženklai seka maisto tendencijas.

Šie 10 skonių, panašių į naminius variantus, puikiai tinka savaitės pabaigai, kai beveik išeikvojate šviežių daržovių atsargas - jau nekalbant apie energijos lygį - ir jums tiesiog reikia kažko paprasto, sveiko ir skanaus, kad užbaigtumėte savo patiekalą .

Hilary viso grūdo medaliai

Kiekvienas „Hilary“ viso grūdo mišinys pateikia puikų skonį pilnų grūdų, ankštinių daržovių, daržovių ir prieskonių derinį - ir taip atsitinka be 12 labiausiai paplitusių maisto alergenų. Mes esame ypač apsėsti Auksinio kario soros derinys su soru, lęšiais, auksinėmis razinomis, žirneliais, morkomis ir ciberžole.

Alexia Butternut skvošo rizotas

Mes jau seniai esame gerbėjai „Alexia“ ekologiškos saldžiųjų bulvių bulvytės ir dabar mes esame be galo gerbiantys jų glitimą „Butternut Squash Risotto“ su parmezano sūriu, kuris leidžia mėgautis tuo kreminiu risotto skoniu ir autentiška kramtoma tekstūra, sudarant dalį angliavandenių (tik 6 gramus vienai porcijai!).

„Green Giant Veggie“ spiralės

„Green Giant“ naujoji linija Veggie spiralės atlikite itin patogų tradicinių makaronų kiekį, kuriame mažai angliavandenių, ypač kai neturite laiko išplakti spiralizatoriaus. Jie gerai atlaiko pašildymą ir būna keturių skirtingų veislių: cukinijos, butternut moliūgai, burokėliai ir morkos. Įmeskite juos šiek tiek alyvuogių aliejus arba pesto, suporuokite su mėgstamiausiu baltymu ir gausite pilną valgį.

Daktaro Dabarterio šaknis daržovė Hash Browns

Mums patinka, kad daktaras, pridurdamas morkas, rūtą, tarą ir yucą, dr. Praeger atnaujino tradicinį baltą maišos rudą į kažką vienodai skanaus, bet maistingesnių medžiagų. Šie Šaknis Veggie Hash Browns pataikykite į vietą pusryčių ar vakarienės metu ir supakuokite gerą dozę vitaminų A ir C bei skaidulų.

liepos 4-osios ženklas

Cascadian Farm Organic Frozen Edamame

Kiekvienas turėtų po ranka turėti šaldyto organinio edamamo maišelį. Aišku, tai nėra tradicinė pusė, tačiau tikrai smagu užkandžiauti, kai esi toks alkanas, kad negali laukti, kol vakarienė bus paruošta. Kad ir kokį prekės ženklą pasirinktumėte, įsitikinkite, kad jis yra ekologiškas (pvz., šį variantą iš „Cascadian Farms“ ), nes beveik visos įprastos sojos yra genetiškai modifikuotos ir labai apdorojamos pesticidais.

„Birds Eye Superfood“ mišiniai - avinžirniai ir špinatai

Iš visų paukščių akių supermaisto mišinių tai Avinžirniai ir špinatai combo yra mūsų mėgstamiausias. Su rudaisiais ryžiais, miežiais, avinžirniais, špinatais ir saldžiosios bulvės alyvuogių aliejaus ir citrinos padaže šis sotus derinys gali būti pilnas maistas arba didelė pusė, patiekiama su gražiu ant grotelių kepta vištiena ar žuvimi. Premija: Jis supakuoja didelį kiekį vitaminų A ir C, kalcio, geležies ir skaidulų.

Paprasčiausiai subalansuotas ekologiškas užšaldytas maišymo ir maišymo mišinys

Kiekvienam jų šaldiklyje reikia maišelio sušaldytų keptų daržovių - ir dar geriau, jei jie tokie ekologiški Tiesiog subalansuotas variantas iš „Target“. Su sniego žirneliais, pipirais, morkomis, grybais, brokoliais ir svogūnais jums tereikia trupučio padažo ir mėgstamų baltymų (tofu, kepsnys ar krevetės būtų skanūs), ir jūs galite eiti vos per kelias minutes.

365 ekologiški šaldyti rudieji ryžiai

Norite ryžių su savo maišytuvu? Nors tradiciniai viso grūdo ryžiai gali užtrukti iki 45 minučių, tačiau tai ekologiški šaldyti rudieji ryžiai mikrobangų krosnelėje (arba dar keliose viryklėse) trunka tik dvi minutes. Aišku, tai nėra jokia puošmena, tačiau ranka turint keletą iš anksto paruoštų neskaldytų grūdų, valgis gali būti naudingas.

Žalioji milžinė, supjaustyta daržovių žiediniai kopūstai

Mes mėgstame gerus „pasidaryk pats“ žiedinių kopūstų ryžius, tačiau nebent turite laiko tarkuoti ar ruošti maistą, tada išvalykite visus tuos mažus baltus žiedinius žiedus iš savo virtuvės, tada sušaldyti yra puiki alternatyva. Mums tai patinka Žalioji milžiniška žiedinių kopūstų įvairovė taip pat yra žirnių, geltonų ir žalių svogūnų bei morkų. „Pro“ patarimas: pašildykite keptuvėje, įberkite brūkšnį kokoso aminosu arba ekologiško sojos padažo, tada įtrūkite kiaušinį ir gausite sveiko žiedinių kopūstų keptų ryžių variantą.

Kaskados ūkio ekologiškos ugniai keptos saldžiosios bulvės

Skanintos saldžiosios bulvės yra mūsų mėgstamiausios. Tačiau tų užimtų savaitgalių kortelėse ne visada reikia 30 minučių plikyti, supjaustyti ir paskui kepti. Tomis progomis siekite šių šaldytų Ugnyje keptos saldžiosios bulvės . „Pro“ patarimas: jie puikiai papildo grūdų dubenėlius.

Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad prisijungtumėte prie mūsų artėjančių tiesioginių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais: