1 visą savaitę pietus pakeičiau šiuo supermaisto kokteiliu – štai kaip jaučiausi

Gyvenimas yra užimtas, ir ne visada lengva laikytis sveikos mitybos, ypač įtemptomis darbo dienomis. Dažnai pietums siekiu greitų (skaitykite: mažiau maistingų) variantų, kurie retai patenkina mano skonio receptorius ar apetitą.

Bet ne šią savaitę. Vietoj to pietus pakeičiau Huel's Daily Superblend . Nors paprastai nesu maisto pakaitalų kokteilių mėgėjas, šis augalinis pasirinkimas pakeitė mano nuomonę.

„Huel's Daily Superblend“ ne tik ragavo kaip kreminį pieno kokteilį, bet ir išlaiko sotumą valandų valandas, o pranašumai yra ne tik. Slinkite, kad pamatytumėte visą mano apžvalgą apie „Huel“ (ir išsamų aprašymą, ar jis sveikas).

Vartokite Daily Superblend

Nėra laiko slinkti? Štai ką reikia žinoti:

• Esu linkęs daug užkandžiauti tarp pietų ir vakarienės, bet per savaitę pietus pakeičiau Tuščiaviduriai . Jaučiausi patenkintas iki kito sotaus valgio (tikriausiai dėl 6 gramų mišinio skaidulų).*
• Šiuo metu pirmenybę teikiu didesniam baltymų vartojimui, todėl įvertinau tai kiekvieną Tuščiaviduriai porcijoje yra 25 gramai baltymų, bet aš perspėsiu, kad kadangi milteliai yra augalinės kilmės, jie nėra tokie biologiškai prieinami (ir tokie išsamūs) kaip išrūgų milteliai.
• Išbandžiau ir vanilės, ir šokolado rūšis, bet šokoladas buvo mano mėgstamiausias. Tirštas kreminis gėrimas skonis kaip šokoladinis pieno kokteilis, o prekės ženklas naudoja vienuolio vaisių ekstraktą kaip saldiklį, o tai yra pliusas.
• Huel's Daily Superblend turi 87+ vitaminų, mineralų ir viso maisto maistinių medžiagų bei adaptogenų, kad palaikytų „viso kūno mitybą“, su ingredientais, skirtais imunitetui palaikyti, pažinimo funkcijoms, grožiui palaikyti, energijos lygiui, širdies sveikatai, miego palaikymui, žarnyno sveikatai, raumenų funkcijai ir kt. .*

Kas yra Huelis?

Tuščiaviduriai (arba Žmogaus kuras ) buvo įkurta 2015 m., kurios misija – teikti maistiniu požiūriu visavertį ir patogų maistą už prieinamesnę kainą, minimaliai paveikiant gyvūnus ir aplinką. Prekės ženklas gamina įvairius patiekalus (įskaitant dreba , greito maisto , kasdieniniai žalumynai , ir užkandžiai ), kurių kiekviename yra bent 27 būtini vitaminai ir mineralai, baltymai, riebalai, angliavandeniai, skaidulos ir fitonutrientai.

kas Tuščiaviduriai rupiniai yra augalinės kilmės ir be glitimo, su tausojančiais ingredientais, tokiais kaip avižos, žirniai, ryžiai, linų sėmenys, kokosai ir saulėgrąžos. Visus patiekalus kuria dietologų ir specialistų komanda.

„Huel“ kainos yra mažesnės nei kitų rinkoje, pradedant nuo maždaug 1,50 USD už valgį, o kiekvienas produktas turi ilgą galiojimo laiką, o tai sumažina maisto švaistymą.

Kaip aš išbandžiau Huel

Ką reikia žinoti apie „Huel Daily Superblend“.

Huel's Daily Superblend yra sukurta taip, kad atitiktų jūsų bendrus mitybos poreikius, o prekės ženklas savo svetainėje pateikia didžiulius 154 privalumus sveikatai. Svarbiausia, kad „Huel Daily Superbelnd“ skatina sveiką medžiagų apykaitą, imunitetą, virškinimo palaikymą, pažinimo funkciją, raumenų funkciją ir sveikesnę odą, plaukus ir nagus.*

„Daily Superblend“ yra pagamintas iš daugiau nei 87 vitaminų, mineralų ir viso maisto maistinių medžiagų. Žemiau rasite visą mitybos etiketės vaizdą, kuriame pamatysite tokias maistines medžiagas kaip vitaminas A, vitaminas C, vitaminas K, folio rūgštis ir biotinas; ekologiškas supervaisių mišinys su obuoliais, šeivamedžiais, avietėmis, vyšniomis ir kt.

Prekės ženklas taip pat naudoja ekologišką adaptogenai tokie kaip ashwagandha, reishi, kordicepsas, liūto karčiai, melisos šaknis ir maca; kartu su ekologišku žalumynų mišiniu, kurio sudėtyje yra brokolių, morkų šaknų, špinatų ir kitų antioksidantų turinčių žalumynų; ir ekologiškas botaninis mišinys su tokiais ingredientais kaip cinamono žievė, varnalėšos šaknis ir kiaulpienės šaknis. Nors prekės ženklas teigia, kad produkte yra probiotikų, įtrauktų probiotikų padermės šaltinis nėra aišku.

Aš taip pat vertinu ką nėra šiuose milteliuose, kadangi daugelyje baltymų miltelių yra daug ilgesnis pagalbinių medžiagų sąrašas .

Viena porcija Tuščiaviduriai tiekia 25 gramus baltymų, 7 gramus riebalų ir 26 gramus angliavandenių, įskaitant 6 gramus maistinių skaidulų (techniškai tai yra 'puikus šaltinis'). Viena porcija neatitinka jūsų kasdienių maistinių medžiagų poreikių, tačiau prekės ženklo rekomendacija yra kelios porcijos per dieną. Tiesa, aš per daug mėgstu maistą, kad niekada nepakeisčiau valgio kokteiliais.

The Kasdienis puikus mišinys 25 gramus baltymų gauna iš augalinės kilmės baltymų ir supermaistas mišinys pagamintas iš žirnių baltymų, avižų be glitimo, linų sėmenų, tapijokos krakmolo, inulino, faba pupelių baltymų ir kanapių sėklų baltymų. Žinodami suaugusieji turėtų gauti bent 100 gramų baltymų per dieną , Man patiko žinojimas, kad vien šiuo kokteiliu numečiau 25 gramus. (Tiesiog atminkite, kad galbūt norėsite suporuokite šį kokteilį su leucinu padidinti baltymų biologinį prieinamumą.)

Santrauka

Koks yra Huel Daily Superblend skonis?

Tuščiaviduriai šviečia pagal skonį. Keliauju, kad padidinčiau baltymų suvartojimą. Nors norėčiau, kad visos maistinės medžiagos būtų gaunamos iš viso maisto, vien per pastaruosius metus išbandžiau mažiausiai tuziną baltymų miltelių. Huel skonis geresnis už visus (ir aš to giriu ne iš piršto laužtas)!

aries vyras aries moteris

Ypač sunku gauti augalinius baltymus. Jo skonis dažnai yra „žalias“, blogai susimaišo ir man reikia greitai susiglausti, kad jį nuleisčiau.

Vis dėlto, kad būtų aišku: radau kitų man patinkančių baltymų miltelių, tiek augalinės, tiek išrūgų, tačiau Huel's išsiskiria. Kokosų pieno miltelių dėka tekstūra yra kreminė (ne kreidinė!). Net sumaišytas su vandeniu, gėrimas yra pieno kokteilio konsistencijos.

Perspėsiu, kad man labiau patinka vienuolio vaisių ekstraktas (kurį naudoja Huel), o ne kitus saldiklius, todėl galiu būti šališkas, bet skonis sodrus ir saldus. Kai galėčiau rinktis, visada rinkdavausi su šokoladu, bet man patiko ir vanilės skonis.

Abu mišiniai neturėjo dirbtinio poskonio – ir aš iš tikrųjų norėjau paragauti gėrimo, o ne gurkšnoti jį užsikimšusi nosį.

Santrauka

Kaip jaučiausi bandydamas Huel Daily Superblend

Gėrimas, kurio skonis yra geras, man neduoda daug naudos, jei taip pat nepalaiko sotumo ir nepalaiko mano sveikatos. Apžvelgėme „Huel“ ingredientus, bet pažiūrėkime, kaip aš jaučiausi bandydamas „Hule Daily Superblend“.

Paprastai pietus valgau apie 13 val. ir mano standartiniai variantai yra avokado skrebučiai su kiaušiniu, vakarienės likučiai (paprastai baltymai, grūdai ir daržovės) arba kokteilis ir baltymų batonėlis, kai labai skubu.

Galite pasirinkti maišyti Tuščiaviduriai su kokteiliu, bet tikros, nuoširdžios apžvalgos tikslu miltelius sumaišiau tik su vandeniu. Tai taip pat padarė viską kuo greičiau ir lengviau; Norėdami pagaminti savo kokteilius, aš tiesiog įpyliau 1,5 puodelio vandens ir du kaušelius miltelių į Huel purtyklę ir pakračiau apie dešimt sekundžių.

Du didžiausi skirtumai, kuriuos pajutau testuodamas Huel, buvo daugiau energijos ir mažesnis alkis tarp valgymų.* Pradėdamas tai kalbėti, abejojau, ar vienas kokteilis numalšins mano alkį, tačiau dėl baltymų ir skaidulų derinio Huel išliko sotus tris kartus. iki keturių valandų.*

Santrauka

Ar Huel iš tikrųjų tinka jums?

Aptarėme „Huel“ sudedamąsias dalis ir tai, kaip jie gali padėti jūsų gerovei, tačiau yra keletas įspėjimų, kuriuos reikia turėti omenyje sprendžiant, ar „Huel“ jums tinka.

Internete yra keletas temų iš žmonių, kurie sako, kad vartodami Huel jautė pilvo skausmus ir dujas, žinoma, sumaišyti su puikiais atsiliepimais iš tų, kurie teigia, kad pagerėjo oda, pagerėjo miegas ir daugiau energijos.*

Kalbant apie tai, kiekvieno mitybos poreikiai yra unikalūs. Nors prekės ženklas parduoda savo produktus kaip jūsų įprastos dietos pakaitalą, primygtinai rekomenduoju pasikalbėti su sveikatos priežiūros specialistu prieš atliekant tokius drastiškus pokyčius.

Taip pat verta atsižvelgti į tai, kad tai yra augalinis papildas, todėl jis nėra toks biologiškai prieinamas kaip gyvuliniai baltymai, be to, jis nėra toks pilnas baltymų šaltinis. Ir nors prekės ženklas pastebi naudą žarnyno sveikatai, tikslios probiotikų padermės Huel etiketėje nenurodomos.

Galiausiai, Kasdienis puikus mišinys sudėtyje yra kvapiųjų medžiagų (jos yra natūralios, bet vis tiek reikia žinoti).

Santrauka

DUK:

Vartokite Daily Superblend

Išsinešimas

Jei taip pat stengiatės, kad kiekvienas valgis būtų maistingas, kai gyvenimas įtemptas, Huel's Daily Superblend yra puikus pasirinkimas. Ilgą laiką nekeisiu savo patiekalų, bet man patinka žinoti, kad užpakalinėje kišenėje turiu šį stabilų ir sveiką variantą, kai stinga pietų. Kreminio mišinio skonis primena šokoladinį pieno kokteilį, jame yra 26 gramai baltymų, be pridėtinio cukraus ir 6 gramai skaidulų – to pakako, kad iki vakarienės būčiau sotus.*