Sužinokite Savo Angelo Skaičių

Šį skydliaukei tinkamo tako mišinio receptą galite pagaminti mažiau nei per 10 minučių

Tazas Bhatia, MD, yra funkcinės medicinos gydytojas, licencijuotas akupunktūros specialistas ir daugelio knygų, įskaitant naujai išleistą megahitą, autorius, „Super Woman Rx“ . Ji taip pat yra viena iš liaupsinamų instruktorių mūsų pirmojo pobūdžio Išplėstinė funkcinės mitybos programa, kur mes suburiame geriausius mitybos protus, kad pasinertume į gydomąją maisto galią. Galite sužinoti daugiau apie dr. Tazą, likusį dėstytoją (įskaitant novatoriškus gydytojus, tokius kaip Markas Hymanas ir Frankas Lipmanas), ir apie šį revoliucinį mokymą čia.

Skydliaukė yra ant kaklo pagrindo ir yra atsakinga už hormonų trijodtironino (T3) ir tiroksino (T4) gamybą ir išskyrimą. Šie cheminiai pasiuntiniai aktyviai dalyvauja reguliuojant jūsų medžiagų apykaitą, svorį, energijos lygį, nuotaiką ir plaukus. Skydliaukės hormonai taip pat veikia daugelį kitų jūsų kūno hormonų, įskaitant streso hormonus kortizolį ir adrenaliną, kuriuos gamina ir išskiria jūsų antinksčiai, ir tuos, kuriuos gamina kiaušidės, estrogenas ir progesteronas. Kitaip tariant, jūsų skydliaukė yra svarbi!





Pagal Amerikos skydliaukės asociacija (ATA), kiekvienai iš aštuonių moterų tam tikru gyvenimo laikotarpiu pasireiškia skydliaukės sutrikimas. Norint padėti išgydyti ir subalansuoti skydliaukę, į įprastą mitybą reikia įtraukti tam tikrų maistinių medžiagų, įskaitant seleną, magnį ir jodą. Taip pat svarbu vengti uždegimo sukeliančio maisto ir padidinti antioksidantų kiekį.

birželio 6 dienos horoskopas

Šis mišinys yra vienas iš mano mėgstamiausių tiek dėl savo patogumo, tiek dėl skydliaukės skatinimo galimybių (ir, žinoma, jis yra skanus). Iš viso šis receptas yra kupinas skydliaukės sveikatos ir padeda subalansuoti kitus jūsų hormonus. Išskirstykime šešis šio recepto privalumus:



  • Braziliški riešutai yra daug seleno - maistinės medžiagos, apsaugančios skydliaukę nuo oksidacinių pažeidimų.
  • Jodas, esantis joduotoje arba rausvoje druskoje, yra elementas, reikalingas gaminant abu hormonus T3 ir T4.
  • Migdoluose yra daug magnio, kuris yra super mikroelementas, kuris yra pagrindinis hormonų reguliavimo ir streso mažinimo kofaktorius.
  • Receptas yra be glitimo ir cukraus, vengiant dviejų pagrindinių uždegiminių maisto produktų, galinčių sukelti hormonų disbalansą.
  • Medus yra natūralus priešuždegiminis maistas, naudingas hormoninei pusiausvyrai ir funkcijai skatinti.
  • Juodajame šokolade yra antioksidantų, kurie gali padėti išvengti skydliaukės audinių pažeidimo.
Skelbimas

Skydliaukės takų mišinys

Kas nemėgsta takų mišinio? Šis mišinys yra vienas iš daugelio skydliaukę palaikančių receptų, kuriuos rasite mano knygoje „Super Woman Rx“ . Šis takų mišinys supakuotas su selenu ir jodu, palaikančiu skydliaukę. Be to, šis receptas sudaro aštuonias porcijas, todėl galite sumaišyti partiją ir turėti ją po ranka kasdieniniam užkandžiui visą savaitę - ir ji yra pakankamai didelė, kad galėtumėte greitai paruošti valgį. Tiesiog sumaišykite, tada supjaustykite į ½ puodelio porcijas ir užsukite jas į plastikinius maišelius.



Ingridientai

  • 1 puodelis skrudintų, nesūdytų Brazilijos riešutų
  • 1 puodelis migdolų
  • ½ puodelio juodojo šokolado drožlių
  • 1 puodelis grūdų be glitimo ir cukraus
  • 2 arbatiniai šaukšteliai rausvos arba joduotos druskos
  • 1–2 arbatiniai šaukšteliai tamsaus medaus

Metodas



birželio 18-osios zodiakas
  1. Dubenyje sumaišykite Brazilijos riešutus, migdolus, šokolado drožles, dribsnius, druską ir medų. Gerai ismaisyti.
  2. Porcija į ½ puodelio porciją. Valgykite vieną porciją per dieną.
Jei norite sužinoti daugiau apie hormonus iš dr. Tazo, būtinai patikrinkite nauja mbg funkcinės mitybos programa!
Dalykitės Su Savo Draugais: