Kodėl verta persvarstyti kasdienio dušo temperatūrą
Kartos kartos filosofai, religiniai lyderiai ir mistikai ieškojo būdo įveikti protą, manipuliuoti fiziologija ir įsilieti į sielą. Ir vienas iš žmonių, vadovaujančių šiam kaltinimui XXI amžiuje, yra Wimas Hofas.
Hofas daugiau nei valandą maudėsi lede ir dykumoje nubėgo maratoną be vandens. Jo bendravardis kvėpavimo metodas užklupo audrą - ir, pasak jo, „šaltas dušas per dieną sulaiko gydytoją“. Kadangi mums gripo sezonas, o šaltas oras nieko nedaro, kad padėtų mūsų skausmams, mes norėjome pasidomėti šia šalto dušo rekomendacija.
Šalto dušo nauda.
Praėjusiais metais Hofas susėdo su „lifeinflux“ įkūrėju ir generaliniu direktoriumi Jasonu Wachobu, ir jie kalbėjo apie tai, kaip palengvinti ir, galų gale, net apimti šaltus dušus (galite visą epizodą klausykite čia ).
gruodžio 11-osios ženklas
Viskas prasidėjo, kai Hofui buvo vos 17 metų. Jis sukūrė šiek tiek įdomų pomėgį: pabūti lediniame vandenyje. Jis greitai suprato, kad gali valdyti kvėpavimą taip, kad leistų įveikti pojūčius, kurie, pasak jo, priartino jį prie savo sielos. Ir tokiu būdu, gimė Wimo Hofo metodas .
14-asis zodiako ženklas
„Šaltis, - sako Hofas, - neabejotinai yra didelė jėga. Tai negailestinga, bet teisinga “.
Be to, „šalčio terapija“ arba krioterapija , yra žinoma padėti sumažinti uždegimą , pagerinti miegą , palengvinti skausmą ir palengvinti nerimą ir depresiją . O jei negyvenate šalia užšalusio vandens telkinio, šaltas dušas gali turėti panašų poveikį. Kai kurie tyrimais paremti šalto dušo pranašumai yra a sustiprinta imuninė sistema , pagerėjo nuotaika ir budrumas ir greitesnis atsigavimas po traumos .
Skelbimas
Kaip tai išbandyti.
Šaltas dušas naudingas jūsų kūnui ir protas. Geriausias pasirinkimas, anot jo, yra palaipsniui didinti savo dušų ilgį, taip pat ir tai, kaip jūs juos atšalote. Akivaizdu, kad tai nebus itin patogu, bet gali atrodyti, kad tai gaivina (gali ir ne). Hofas tvirtina, kad jūs galų gale priprasite ir galbūt net lauksite dienos peršalimo dozės.
angelas skaičius 922
Ir kaip tvirtina Hofas, kuo daugiau šaltų dušų vartosi, tuo nepajudinamas tavo protas. „Kartais dėl to esame nelaimingi streso mes negalime reguliuoti ,' jis sako. Bet sužinoję, kaip elgtis su tokiais stresoriais, kaip šalto vandens užšalimas, galime tą jėgą ir susikaupimą pritaikyti kitose savo gyvenimo srityse. Arba kaip paaiškina Hofas: „Mes galime būti uragano akyse, nepaveikti“.
Taigi, jei ieškote a Saunus naujas būdas sumažinti uždegimą, kartu su visais kitais privalumais, išbandykite šaltus dušus.
Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad prisijungtumėte prie mūsų artėjančių tiesioginių darbo valandų.
Dalykitės Su Savo Draugais:
