Kodėl šis neurologas 21 dieną valgė tik žalią maistą

Aš tikiu maisto galia išgydyti. Ši galia atsiranda dėl to, kad mūsų kūnai suteikia daugybę maistinių medžiagų ir vitaminų, reikalingų efektyviai ir tiksliai atlikti kasdienines sudėtingas biochemines reakcijas. Tam tikrą laiką valgant žalią, kūnas gali būti atstatytas, nes tai leidžia kūnui grįžti prie primityvesnio ir evoliuciškai būtino gebėjimo kramtyti, virškinti, absorbuoti, metabolizuoti ir naudoti. Virti maisto produktai apeina daugelį šių procesų arba bent jau sumažina kūno poreikį atlikti natūralias funkcijas.

Aš pasirinkau 21 dienos žalio maisto dietą dėl dviejų svarbių priežasčių: pirmoji yra todėl, kad daugeliui mano pacientų būtų labai naudinga mažiau uždegiminių maisto produktų, tačiau visi mano pamokslai pasaulyje negalėjo pakankamai motyvuoti jų radikaliai pakeisti savo dietos. Jiems reikėjo daugiau nei mano žodinio vadovavimo; Man reikėjo parodyti ryškų pavyzdį. Antra, sužinojau, kad pasikartojo smegenų auglys.

Noriu, kad mano pacientai suprastų, jog jie niekada nėra vieniši.

Nėra dviejų didesnių priežasčių paspartinti ir pareikšti savo pacientams ir sau, kad galime daug nuveikti, kad galėtume įveikti sveikatos iššūkius. Nes nepaisant didėjančio „Facebook“ grupių ir palaikymo grupių populiarumo, pacientai dažnai jaučiasi vieniši savo neviltyje. Galiu pabandyti juos įtikinti, kad jie nėra vieniši, tačiau negaliu pasidalinti kitų pacientų padėtimi dėl konfidencialumo įstatymų.

Vis dėlto jaučiu, kad mano pareiga - ir mano garbė - pasidalinti savo istorija su savo pacientais. Niekas nėra apsaugotas nuo nesėkmės, niekas nėra aukščiau tragedijos, o visi žmonės patiria naštą. Gyvenimai, kuriuos mes gyvename, nėra linijiniai, ir mes turime susidurti su tuo, kas mūsų laukia. Svarbiausia, kaip pasirenkame konfrontaciją. Ir taip Tu. Mes. Viskas. mada, 21 dieną valgiau tik nevirtą maistą. Kiekvieną savaitę susmulkinau, supjaustiau kubeliais, supjaustžiau riekeles, susukau spiralę, dehidravau, sumaišiau, sutryniau ir sultyse.

Valgyti žalio maisto dietą nėra lengva. Bet tai darosi lengviau.

Aš negyvenu atogrąžų rojuje, kur maisto gausu aplinkiniame kraštovaizdyje. Aš gyvenu Sietlo viduryje, kur dirba du neurologo darbai (tiek privačioje praktikoje, tiek ligoninėje), vyras, dirbantis visą darbo dieną, dukra, turinti daugiau veiklos, nei aš galiu suskaičiuoti, socialiniai susibūrimai, kuriuose dalyvauju, mankšta ir kita. Australijos aviganis su tonomis energijos. Iš asmeninės patirties žinau, kad nelengva rasti laiko pakeisti dietą apskritai, tuo labiau į dietą, kuri, manoma, yra tokia daug darbo reikalaujanti ir dažnai socialiai sunki.

Nuotrauka: Nadine Greeff

432 angelo skaičiaus reikšmė

Iš pradžių tai atrodė neįveikiama, bet paskui pagerėjo. Išmokau iš anksto pasiruošti ir pakuoti užkandžius bei patiekalus, kuriuos valgysi kelyje. Sužinojau, kad yra keletas žaliavinių, nešiojamų ir gana skanių maisto produktų. Aš atgavau meilės romaną su vaisiais ir sužinojau, kad galiu pasigaminti sumuštinį naudodamas žalias saldžiųjų bulvių skilteles. Taip pat pastebėjau keletą gana gilių kūno funkcionavimo pokyčių, įskaitant:

1. Mano oda išsivalė ir pagerėjo tekstūra.

2. Mano miegas buvo gilesnis ir labiau atstatantis.

3. Mano viduriai niekada nebuvo lygesni.

4. Aš numečiau 9 kilogramus.

5. Aš turėjau neįtikėtinai daug energijos ir atšokau.

rugsėjo 21 zodiako

6. Jaučiausi labiau motyvuota apskritai, tarsi nieko nebūtų, ko negalėčiau įveikti.

7. Aš dar kartą atradau tikrąjį maisto skonį, kol juos ruošiame ir padažome.

Mano pacientai buvo sužavėti, suintriguoti ir aiškiai motyvuoti, nes dabar jie reguliariau susisiekia su manimi ir prašo receptų. Dabar esu pasirengęs susidoroti su savo radiacinėmis procedūromis ir jaučiuosi įsitikinęs, kad man seksis gerai ir atkakliai bei tęsti savo kelią bandant padėti kitiems būti gerai ir gerai išlikti.

Kalbant apie sveikatą: visi esame kartu.

Aš visada prašau savo pacientų sutelkti dėmesį į gėrį, stengiantis ištaisyti blogą. Aš stengiuosi padėti jiems suprasti, kad jie nėra bejėgiai. Visada reikia ką nors padaryti, kad jaustųsi šiek tiek labiau kontroliuojamas, o galingiausias metodas, kurį turiu padėti jiems atsiimti ryžtą ir malonumą, yra ne tik mano pamokslavimas, bet ir pats tai padaryti ir priversti suvokti, kad jie turi ką nors jų pusėje ir a juos supanti bendruomenė .

sausio 24 d. ženklas

Visiškai sąžiningai, mano pacientai daro daugiau, kad mane paskatintų ir motyvuotų, nei aš. Būtent jų skausmas verčia mane norėti gilintis į save ir atrasti jėgų parodyti, kas jie gali būti, nepaisant iššūkių, su kuriais jie susiduria. Tai tik papildoma privilegija, kurios dabar seiliuojuosi, kai pamatau avokadą, bananą ar net putlų porą.

Pažįsti žmogų, kuriam skauda? Štai geriausi neurologo patarimai, kaip jiems padėti.

Ir ar norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad prisijungtumėte prie mūsų artėjančių tiesioginių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais: