Kodėl vaikščiojimas basomis gali būti naudingas jūsų sveikatai: susipažinkite su „įžeminimu“

Ar kada lankėtės parke ir staiga užsinorėjote nusiauti batus ir iškasti kojas žolėje? Na, tas žemės pojūtis tarp pirštų gali turėti naudos sveikatai. Įžeminimas - taip pat žinomas kaip įžeminimas - yra praktika vaikščioti ar stovėti su žeme basomis, norint prisijungti prie įgimtų gydomųjų energijų, ir tai tikriausiai yra viena maloniausių ir intuityviausių sveikatingumo praktikų.

gruodžio 6 dienos ženklas

Ar tikrai įžeminimas turi naudos sveikatai?

„Kiekvieną dieną vedžiodamas savo šunį aš būtinai praleidžiu kelias akimirkas, kad basas kojas padėčiau ant žolės“, - rašo vienas MB bendruomenės narys. jungiantis prie gamtos karantino metu . „Šis tiesioginis ryšys su žeme buvo naujas kvapas ir pakeitė visą mano požiūrį į gyvenimą. Jaučiuosi labiau subalansuota, esanti ir dėkinga už savo savijautą “.

Ji patikrina, ar fiziškai prisilietus prie žemės tai būtų toks poveikis. Žmonės ir gamta kartu vystėsi kartu, todėl išėję į lauką galite pasijusti lyg grįžę namo. Bet ar tai teikia daugiau mokslinės naudos sveikatai?

Clintas Oberas , vienas iš įžeminimo judėjimo lyderių, pasakys jums visiškai. Jo įmonė „Ultimate Longevity“ yra atsakinga už daugumą tyrimų, kaip jungtis su Žemės energija (mes kalbame apie tiesioginę energiją, kaip ir jos elektromagnetiniame lauke) galėtų padėti mums subalansuoti.

'Žemės paviršius yra neigiamai įkrautas laisvais elektronais - tai reiškia, kad Žemėje yra daugybė laisvų (neigiamai įkrautų) elektronų, kurie keliauja ir greitai sumažina teigiamą krūvį', - sako Oberas. 'Pavyzdys: stovėdamas basas ant žemės, kūnas sugeria šiuos laisvus elektronus ir susilygina su neigiamu žemės krūviu.'

Palaikydamas šią idėją Oberas nurodo daugiau 20 recenzuotų tyrimų kad nustatė, kad įžeminimo gali palengvinti skausmą ir uždegimą , pakelti nuotaiką , mažesnis kraujospūdis ir sumažinti širdies ir kraujagyslių sistemos riziką . Smagu, kad nė vienas iš šių tyrimų iš tikrųjų nebuvo atliktas lauke. Vietoj to, dalyviai ir placebo grupės stovėjo ant kilimėlių arba miegojo ant čiužinių pagalvėlių, kai kurie iš jų buvo įkrauti elektra, kad imituotų sąlygas, kurias žmogus ras lauke. Visiškas atskleidimas: „Ober“ įmonė taip pat parduoda šiuos produktus, todėl, nors šie rezultatai yra įtikinami, reikia atlikti daugiau tyrimų, kad juos patikrintume.

'Sutariama, kad tai nėra gydomoji', - patvirtino tarybos sertifikuotas neurologas Ilene Ruhoy, MD, mokslų daktarė , sako medicinos pasaulio požiūris į įžeminimą, tačiau gali būti rekomenduojamas pagal integruotą planą, skirtą daugiausia prevenciniam, bet ir terapiniam, sveikatos valdymui. Dauguma tyrimų atliekami alternatyvios medicinos pasaulyje ir tradiciniai gydytojai apie tai reguliariai neaptaria. “

Ji priduria, kad elektrinė medicina apskritai yra intriguojanti ir žmogiška elementų struktūros buvo lyginamos su baterijomis dėl jų sugebėjimo praleisti elektros sroves.

3 išbandyti įžeminimo metodus.

Nesvarbu, ar tai fizinis, ar tiesiog dvasinis, tikrai vyksta tam tikros rūšies energijos mainai, kai mūsų kojos prisiliečia prie tvirto pagrindo. Štai kelios įžeminimo praktikos, nesvarbu, kur gyvenate:

1. Atsistokite basomis gamtos peizaže šalia savęs.

„Viskas, ko reikia, yra prieiga prie nedidelio žemės lopinėlio“, - sako Ruhoy. 'Tai gali būti parke, take, prie vandens telkinio.' Ji priduria, kad dirvožemio lopinėlio pirkimas patalpose ar terasoje nebus veiksmingas, be to, ji nepritaria elektriniams įžeminimo kilimėliams: „Prijungimas prie lizdo tiesiog negali pakeisti mūsų ryšio su žeme.

gegužės 10 d. pasirašyti

Kalbant apie tai, kiek laiko reikia stovėti lauke, kad gautumėte bet kokią atkuriamąją naudą, Oberas sako, kad 30 minučių vienu metu turėtų pakakti, kad pradėtumėte malšinti skausmą, įtampą ir stresą.

2. Jei turite vietos, vaikščiokite basomis lauke (saugiai!).

Funkcinės medicinos gydytojas Isaacas Eliazas, M.D., M.S., L.A. , taip pat yra įžeminimo šalininkas , bet jis nori tai daryti kelyje. „Eidami mes mankštiname raumenis ir širdies bei kraujagyslių sistemą, geriname psichinę sveikatą, mažiname stresą ir palaikome bendrą savijautą. Panašu, kad paprasčiausiai nusiavus batus, ši nauda padidės “, - 2013 m. Jis parašė ant„ mbg “. ar gali sužeisti kojas). Jei įdomu, ar vaikščiojimas basomis yra jums tinkamas žingsnis, prieš pataikant į žolę visada geriausia pasikonsultuoti su savo pagrindiniu gydytoju.

tikslus horoskopas kasdien

3. Padarykite tai dėmesingas.

Prieš pradėdami žemę surašykite šiek tiek pastabų, nurodydami skausmo lygį, apibūdindami bet kokius skausmus ir savijautą. Atkreipkite dėmesį į bet kokį stresą, nerimą, pyktį ar įtampą savo kūne “, - Ober sako, kaip pridėti dar vieną sluoksnį į savo įžeminimo praktiką. 'Tada palyginkite pokyčius po įžeminimo.'

stresą mažinanti nauda išėjus į lauką (be batų be batų) pakanka, kad kas nors norėtų atsitraukti nuo savo ekranų ir eiti į gamtą. Nesvarbu, ar tai būtų žygio batai, ar basos kojos, kurias vilkite, kelionė tikrai patiks.

Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad galėtumėte prisijungti prie mūsų artėjančių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais: