Kodėl visi turėtų gerti Chai arbatą

Jei būčiau įstrigęs ir galėčiau pasirinkti tik vieną gėrimą, tikriausiai imčiau čai. Galingas arbatos mišinys, žolelių ir prieskoniai, čai šimtmečius buvo puoselėjami Indijoje, siekiant išsaugoti sveikatą ir padidinti ramybę. Tačiau kuo daugiau sužinosime apie čai, tuo daugiau naudos rasime. Be virškinimo gerinimo, chai stiprina imuninę sistemą, kovoja su uždegimu ir turi antioksidacinių savybių. Taip pat buvo pasiūlyta, kad chai turi antibakterinį ir priešvėžinį poveikį.

Chai yra gaminamas naudojant skirtingas formules, priklausomai nuo regiono, kuriame jis vartojamas, tačiau yra keletas standartinių ingredientų: juodoji arbata, imbieras, kardamonas, cinamonas, pankolis, gvazdikėlis ir juodieji pipirai. Analizuojant chai naudą sveikatai, svarbu paeiliui ištirti kiekvieną ingredientą. Nors jie veikia sinergiškai, kad padidintų vienas kito naudą, atskiri botanikos komponentai patys turi stiprią naudą sveikatai.

Juoda arbata

Ne paslaptis, kad arbatoje gausu antioksidantų. Tačiau arbatoje esantys antioksidantai gali suteikti platesnę apsaugą, nei įtarėme. Pavyzdžiui, juoda arbata gali apsaugoti MTL (gerą) cholesterolį, padėdama išvengti širdies ir kraujagyslių ligų. Be to, kai kurie tyrimai parodė, kad juodoji arbata turi antivirusinis ir priešvėžinių savybių.

Imbieras

Svarbi Rytų medicinoje naudojama šaknis imbieras padeda virškinti, gerina kraujotaką, stiprina imuninę sistemą ir mažina uždegimą, o tai gali būti ypač naudinga žmonėms, kenčiantiems nuo artrito. Tai siūlo antioksidacinę paramą, o kai kurie tyrimai taip pat parodė, kad imbieras gali padėti kovoti su vėžinėmis ląstelėmis.

Kardamonas

Kardamonas randamas praktiškai kiekvienoje Tibeto medicinos formulėje ir padeda virškinti bei palaiko imuninę sistemą. Be to, tai padeda detoksikuoti kūną, pagerinti kraujotaką ir taip pat gali kovoti su kvėpavimo takų alergijomis.

Cinamonas

Laikantis šios temos, cinamonas pasižymi nuostabiomis virškinimo savybėmis ir taip pat gali padėti subalansuoti cukraus kiekį kraujyje. Be to, tyrimai parodė, kad cinamonas priešuždegiminis , antibakterinis ir antioksidacinis poveikis.

Pankoliai

Puikus antioksidantų šaltinis, pankolis taip pat suteikia vitamino C, kalio ir skaidulų. Pankolis taip pat parodė tam tikrą priešvėžinį poveikį.

Gvazdikėlis

Vėlgi, gvazdikėliai padeda virškinti, tačiau jie taip pat turi nuskausminamųjų (skausmą malšinančių) savybių ir gali padėti sušvelninti opos skausmą. Be to, gvazdikėliai veikia antibakteriškai.

Juodasis pipiras

Nauji tyrimai rodo, kad juodieji pipirai gali paveikti mūsų medžiagų apykaitą. Tyrimas parodė tiesioginę juodųjų pipirų įtaką riebalų saugojimui, o tai rodo, kad tai gali būti naudinga siekiant išvengti riebalų kaupimosi. Juodieji pipirai taip pat siūlo antibakterinį ir antioksidacinį poveikį ir padeda virškinti.

Atsižvelgiant į šiuos privalumus, chai populiarumas neturėtų būti paslaptis. Tikrasis klausimas, kodėl žmonės Vakaruose taip ilgai užtruko, kol sužinojo tai, ką Rytų praktikai žinojo šimtmečius - čai ramina protą, gerina virškinimą ir teikia daugybę papildomų pranašumų. Šį senovinį gėrimą visame pasaulyje vertina skanus skonis ir gyvybiškai naudinga sveikata.

Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad galėtumėte prisijungti prie mūsų artėjančių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais:

dvynių sielos draugo ženklas