Kodėl „Celeb Esthetician“ nori, kad jūs saugotumėte odos priežiūros žurnalą
Mes norėtume lažintis, kad esate girdėję apie svajonių žurnalus - galbūt net esate pradėjo vieną interpretuoti savo svajonių šalies fantazijas. Maisto žurnalai taip pat yra gana įprasti; galbūt jūs pradėjote pašalinimo dieta ir reikia sekti savo kūno reakcijas. Pabandykime kitą: kada nors patekote į odos priežiūros žurnalą?
Alicia yoon , įžymybių estetikas ir įkūrėjas Persikai ir lelijos , sako, kad turėtumėte skirti keletą puslapių savo odai. „Aš tai dariau ilgą laiką ir man tai buvo labai naudinga“, - sako ji. Kas žino - tai gali padėti ir jums.
gruodžio 29-osios zodiako
Odos priežiūros žurnalo nauda.
Tiek daug odos priežiūros yra tik spėlionės: pavyzdžiui, galite mokytis tam tikro tipo retinolis , bet jūs vis tiek nežinote, kaip tai veikia tu kol iš tikrųjų neišbandysi. Ir net tada gali prireikti kelių ratų, kad nustatytumėte, ar jis atlieka darbą. Žinoma, jūs galite iš karto žinoti, ar produktas sukelia alerginę reakciją, tačiau dažnai odos priežiūrai prireikia kelių dienų, kad atsirastų tokių požymių kaip užsikimšusios poros ar padidėjusi aliejaus gamyba. „Laikui bėgant [žurnalistika] suteikia jums daug užuominų apie tai, į ką iš tikrųjų linksta jūsų oda“, - sako Yoonas. Arba, ko ji negali pakęsti.
Be to, jei kenčiate nuo uždegiminių odos ligų, Yoon sako, kad odos priežiūros žurnalo laikymasis gali padėti stebėti išsiplėtimus ir sukėlėjus. „Kai man prasideda paūmėjimas, prisimenu, kad tai truko ilgiau nei iš tikrųjų“, - pažymi ji. 'Aš atsigręžiu į savo žurnalą, ir tai buvo tik trys dienos, kai atrodė dvi savaitės'. Ta laiko žymė taip pat gali suteikti informacijos apie tai, kas dar vyko jūsų gyvenime - stresinėse situacijose, šaltas oras ir panašiai - tai galėjo išprovokuoti simptomus.
Skelbimas
Kaip pradėti savo.
Aiškiai pasakykime: tai nebūtinai turi būti apmokestinama namų užduotis. Jums net nereikia įsigyti visiškai naujos spiralės ir porų per puslapius - tereikia kelių greitų kulkų, ir jūs galite užrašyti užrašus jau turimame žurnale. Arba galite atsisiųsti naudingą programą, pvz., Šią virtualią odos priežiūros dienoraštis , jei norėtumėte tvarkyti užrašus skaitmeniniu būdu.
Nesvarbu, kokią terpę pasirinksite, sukurkite į odą orientuotą skyrių ir apmąstykite, kaip tą dieną jūsų oda atrodo ir jaučiasi - ar į savo kasdienybę įvedėte naują produktą, ar išgyvenate paūmėjimą? Ką pastebi veidrodyje? „Net ir lengvai stebėkite, kas jums tinka, o kas ne“, - sako Yoonas.
Taip pat nereikia laikytis tikrinimo: taip pat skirkite laiko, kad užrašytumėte, kas jums patinka jūsų odoje, nurodydami bent tris dalykus, už kuriuos esate dėkingi. Šis mažas dėkingumo praktika gali padėti numalšinti uždegiminį atsaką, linkusį sekti savikritiką, o tai ilgainiui netgi gali sukelti ramią, lygią odą - juk tyrimai parodė, kad psichologinis stresas gali virsti fiziniu odos uždegimu .
lapkričio 26-osios zodiakas
Išsinešimas.
Odos priežiūros žurnalai nebūtinai turi būti varginantis papildomas žingsnis jūsų kasdienybėje - laikykite tai draugišku priminimu kiekvieną dieną įvertinti odą ir elgtis su ja nusipelniusia meile ir pagarba. Ypač jei bandote naujus produktus ar patiriate paūmėjimus, tai naudinga priemonė, padedanti sužinoti, kas iš tikrųjų veikia.
Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad galėtumėte prisijungti prie mūsų artėjančių darbo valandų.
Dalykitės Su Savo Draugais:
