Ką reikia žinoti apie detoksikaciją aktyvuota anglimi

Nesvarbu, ar skaitėte apie Gwyneth Paltrow meilę anglimi įpuršktam limonadui, ar girdėjote apie įdomų išvirkštinį iš savo sveikatos narkomanės merginos, tikriausiai daugiau nei šiek tiek pasidomėjote aktyvuota anglimi. Ir galbūt jūs norite detoksikuoti savo sistemą, nes jaučiatės priblokšti spuogų, pilvo pūtimo ir nuotaikos pokyčių.

9797 angelo numeris

Garsenybės ir sveikatingumo lyderiai paskelbė aktyvintą anglį geriausiu būdu atsikratyti savo kūno nuo toksinų, o daugybė išgalvotų sulčių barų tvirtina, kad jis turi kepenis detoksikuojančių savybių (žinoma, 10 USD plius popsas).

Ar visa tai skamba stebuklingai? Aišku! Bet ar tai per gerai, kad būtų tiesa? Išsiaiškinkime.

Tiesa už aktyvintos anglies

Visų pirma svarbu žinoti, kad jūsų organizmo detoksikacijos sąjungininkė yra kepenys. Šis gyvybiškai svarbus organas stengiasi išlaikyti jūsų hormonų pusiausvyrą ir išlaikyti PMS , mėšlungis, endometriozė, PCOS ir kitos nerimą keliančios sąlygos -

Tiesa, aktyvintoji anglis nėra tokia puiki ar praktiška kasdieniniam naudojimui. Aktyvinta anglis gali užkirsti kelią absorbuoti vaistus, kurių vartojate ir kurių jums tikrai reikia, nes jis užsifiksuoja kiekvienoje cheminėje medžiagoje. Remiantis kai kuriais tyrimais (įskaitant 2007 m. Tyrimą, paskelbtą Maisto kokybės žurnalas ) tai gali netgi padaryti jūsų sveiką mitybą mažiau maistinga , neleidžiantis jūsų kūnui įsisavinti gyvybiškai svarbių vitaminų, mineralų ir mikroelementų. Aktyvinta anglis nežino, ko nori ir ko reikia jūsų kūnui, ir ji negali atskirti gero ir blogo.

710 angelo numeris

Ką aš rekomenduoju valgyti vietoj to

Dėl savo neatskiriamo pobūdžio aš nesu aktyvintosios anglies mados šalininkas. Vietoj to, aš esu didžiulis mėgėjas naudoti tinkamus maisto produktus palaikyti natūralią organizmo detoksikacijos sistemą, kuri apima kepenis, storąją žarną ir limfinę sistemą.

Rekomenduoju praleisti kraštutinius sprendimus ir vietoj šių įprastų dietų įtraukti šiuos keturis (-plius) maisto produktus, kad palaikytumėte natūralų kūno detoksikacijos procesą:

1. Kiaušiniai

Jūsų kepenims būtina, kad valgytumėte pakankamą kiekį baltymų. Kiaušiniai yra lengviausiai pasisavinamas biologiškai prieinamas baltymų šaltinis. Be to, autorius Mėlynosios zonos pasakoja, kad viso pasaulio gyventojai, kurie gyvena ilgiausiai ir sveikiausiai, kiaušinius valgo kelis kartus per savaitę. Tai daugiausia lemia maistinė medžiaga cholinas, kurio yra kiaušiniuose.

2. Morkos, mėlynės, špinatai, obuoliai, pupelės, juodasis šokoladas

Gerai, todėl iš tikrųjų kalbame ne tik apie keturis maisto produktus šiame sąraše. Bet ką bendro turi šie, atrodytų, skirtingi valgomi malonumai? Visi jie turi daug antioksidantų, kurie neutralizuoja laisvuosius radikalus ir palaiko kepenų detoksikaciją.

rugsėjo 28 zodiako

3. Braziliški riešutai

Selenas yra antioksidantas, kuris, kaip ir glutationas, gali padėti sustiprinti imunitetas . Jis taip pat apsaugo kepenų audinius nuo visų tų atliekų perdirbimo poveikio. Brazilijos riešutai yra pilni seleno, o avižos yra dar vienas puikus šaltinis.

4. Kalendra

Cilantro sudėtyje yra linalolio, kuris padeda palaikyti kepenis. Pabandykite pridėti žolę į salotas ir kokteilius, kad gautumėte dienos pataisą.

Skanus kokteilio alternatyva aktyvintai angliai

Jei tikrai norite palaikyti savo organizmo detoksikacijos sistemą, galite išvengti sulčių parduotuvės ir sutaupyti pinigų. Pabandykite sumaišyti šiuos ingredientus namuose, kad gautumėte skanų detoksikuotą kokteilį:

• ½ puodelio mango
• ½ žalias obuolys
• ½ puodelio šaldyto ananaso
• ½ puodelio kokosų vandens
• 1 puodelis cilindro

Dalykitės Su Savo Draugais: