Ką skutimasis man mokė apie priėmimą ir tikrą meilę sau

Niekada nepamiršiu, kaip jaučiausi sėdėdamas ant kėdės Ken Paves Vakarų Holivudo salone, kai mano miela draugė ir ilgametė šukuosenų meistrė į mano galvos odą atnešė dūzgesį. 'Paruošta?' jis paklausė. Mano skrandyje buvo duobė, ir mano širdis lenktyniavo, bet mano protas buvo aiškus ir nejudantis.

- Padarykime tai, - atsakiau.

Buvimas nuplikęs buvo tai, ko bijojau, priešinausi ir dariau viską, kas įmanoma, kad išvengčiau daugiau nei 22 metus. Vis dėlto ten aš buvau nuplikęs savo pasirinkimu. Švilpukas švelniai kutendamas pasitiko mano galvos odą, ir aš paleidžiau nepatogų palengvėjimą, kai mano plaukai ėmė kristi ant grindų.

gruodžio 31-osios zodiako ženklas

Kai man buvo 8 metai, aš pradėjau slinkti plaukus.

Prasidėjo tik vienas mažas pleistras, viena maža plika dėmė. Mano mama nuvedė mane pas dermatologą, kuris man diagnozavo srities alopeciją - būklę, kai imuninė sistema pradeda pulti plaukų folikulus taip, lyg jie būtų įsibrovėliai iš užsienio. Plaukai slenka ir daugeliu atvejų ataugs, kas nutiko man.

Vėlesniais metais mano plaukai slinkdavo mažais lopinėliais aplink galvą ir galiausiai ataugdavo. To pakako, kad priverčiau save suvokti, bet ne tiek, kad kažkas kitas tai pastebėtų. Kartais buvo kelios plikos dėmės, o kartais - tik viena. Atrodė, kad mano plaukų slinkimo ciklams nėra jokio rimo ar priežasties. Kreipiausi į daugybę gydytojų, kurių nė vienas negalėjo išspręsti plaukų slinkimo. Vienas gydytojas man pasiūlė kvepiantį kremą, dėl kurio mano likę plaukai atrodė grubūs. Kiti gydytojai man pasiūlė steroidų injekcijas, kurios, atrodo, pasiteisino. 18 metų kas mėnesį eidavau pas gydytoją ir gaudavau nuo 50 iki 100 kortikosteroidų injekcijų tiesiai į galvos odą. Šios injekcijos privertė plaukus ataugti, tačiau, kol aš to nežinojau, išaugo dar viena plika dėmė.

Kaip jaunai moteriai plaukai buvo labai svarbi mano tapatybės dalis. Pajutau, kad šviesiai šviesūs plaukai mane supažindino, kad ir kur ečiau; tai mane apibrėžė. Išoriškai aš padariau viską, ką galėjau, kad slėpčiau plaukų slinkimą. Plaukus skaldžiau įvairiais būdais, priklijavau juos plaukų laku, išgyvenau laikotarpius, kai nešiodavau tik kuodą ir galiausiai pradėjau nešioti peruką. Slėpti plaukų slinkimą tapo manija. Pažvelgiau į kiekvieną veidrodį, pro kurį praėjau, kad matytųsi plika dėmė, išsigandau, kai pūtė vėjas, ir nenorėjau eiti maudytis bijodama, kad mano plikos dėmės pasirodys. Mano alopecija buvo didžiausia mano paslaptis, ir aš tapau savo būklės kaliniu.

Metams bėgant plaukų slinkimas dar labiau pablogėjo, nustojau domėtis, kas aš būčiau, jei neturėčiau tobulų plaukų, ir pradėjau domėtis, kas aš būčiau, jei neturėčiau plaukų. Ar aš būčiau graži? Ar žmonės mane atpažintų?

Ar vis tiek būčiau aš?

Dėkingumo radimas dugno dugne.

Mano pasibjaurėjimas savimi buvo gilus ir visiškas. Ankstyvoje paauglystėje aš pradėjau kreiptis į alkoholį, kad padėčiau susidoroti su skausmu. Gėrimas pasiūlė pabėgti nuo nuolatinės savikritikos, kuri užpildė mano mintis ir leido jaustis patogiau socialinėje aplinkoje. Po studijų, tęsiantis plaukų slinkimui, aš kreipiausi į receptinius vaistus, kad padėčiau susidoroti su nerimu ir kančia. Priklausomai nuo medžiagų, palengvinančių stresą, pasirodė tamsiu keliu. Mano plaukai pradėjo slinkti vis didesniais pleistrais, o dėl visų steroidų injekcijų, narkotikų ir alkoholio fizinė sveikata ėmė blogėti.

balandžio 18-osios ženklas

Būdamas 26 metų pataikiau į dugną. Po lemtingos nakties, kurios metu beveik atėmiau savo gyvybę, pabudau giliai supratęs, kad nebegaliu taip gyventi ilgiau. Aš tada ir ten priėmiau sprendimą visiškai pasiduoti ir žengiau blaivybės link. Tai darydamas aš pradėjau dvasinis pabudimas .

Pirmą kartą pradėjau matyti, kad vienintelė išeitis iš skausmo yra įėjimas.

Pradėjau žiūrėti į gyvenimą per naują objektyvą ir pamačiau, kad kiekvieną mėnesį švirkščiant steroidus į savo kūną, paprasčiausiai padedama padėti situacijai. Jei iš tikrųjų norėčiau pasveikti, turėčiau atlikti gilesnį darbą. Pirmą kartą pradėjau matyti, kad vienintelė išeitis iš skausmo yra įėjimas.

Gydymas, kurio siekiau tiek metų, galėjo atsirasti tik per meilę sau ir savęs priėmimą. aš pradėjau kasdienė padėkos praktika , kuris padėjo man pradėti matyti plaukų slinkimą iš naujos perspektyvos. Užuot norėjęs tam pasipriešinti, kovoti ar slėpti, supratau, kad alopecija man buvo padovanota. Vėliau tapau atestuotu jogos instruktoriumi ir pradėjau profesionaliai dalintis gydymo priemonėmis, keliauti po pasaulį, vadovauti garso vonios ir mėnulio ceremonijos kai mano gyvenimas įgijo naują tikslo jausmą. Dalijantis įrankiais, kurie padėjo man vėl užmegzti meilę sau, mano gyvenimas galėjo pasikeisti taip, kaip niekada nesapnavau.

Greitai pirmyn į 2019 m. Birželį: sėdžiu salone, mano širdis lenktyniauja.

Tą akimirką žinojau, kad esu pasirengusi atsisakyti ir patirti naują meilės sau lygį. Nusprendžiau nusiskusti galvą dėl pasidavimo, priėmimo ir atgimimo. Tai buvo galinga, emocinga ir nepaprastai pažeidžiama. Net po šešių mėnesių, kai rašau šiuos žodžius, vėl prisipildau emocijų, nes prisimenu atgimimo jausmą, kurį pajutau, kai pagaliau paleidžiau kovą ir giliai pasinėriau į naujas savimeilės gelmes. Diena, kai nusiskutau galvą, buvo viena nepatogiausių ir išlaisvinančių dienų mano gyvenime.

Beveik kasdien skutu galvą ir neįsivaizduoju, ar dėl alopecijos nebeturiu plikų dėmių. Jei atvirai, tai nesvarbu. Dabar matau, kad man nėra nieko blogo ir niekada nebuvo. Alopecija buvo didžiausia mano kova ir didžiausia mokytoja. Per šią kelionę sužinojau, kad turiu pasirinkti, kaip išgyvenu savo gyvenimą, ir šiandien renkuosi gyvenimą be kovos ir savęs nevertinimo. Šiandien renkuosi meilės gyvenimą.

lapkričio 2-osios zodiako ženklas

Ko ši patirtis išmokė apie meilę sau.

Nesvarbu, ką išgyvenate savo gyvenime, visa tai yra kvietimas pasirinkti meilę. Manau, kad meilė sau ir savęs priėmimas yra raktai, kurie atveria duris į laimingą, spinduliuojantį, įgalintą gyvenimą. Jei savo gyvenime norėtumėte ugdyti daugiau meilės sau, galite pradėti nuo kasdienių praktikų, kurios padėtų jums pakeisti savo mąstyseną.

• Sudarykite kasdienį dėkingumo sąrašą: Mano kelionė į savimeilę prasidėjo nuo kasdienės dėkingumo praktikos. Aš vis dar rašau bent penkis dalykus, už kuriuos esu dėkingas kiekvieną dieną, ir dalinuosi sąrašu su keliais artimais draugais.
• Naudokite teigiamus teiginius: Kiekvieną vakarą, prieš eidamas miegoti, išvardiju bent tris teigiamus teiginius apie save. Keletas mano mėgstamiausių yra „Aš esu sveikas“, „Aš esu mielas“, „Aš esu gražus“ ir „Aš esu pakankamai“.
• Parašykite sau meilės pastabas: Mažai meilės užrašų sau palieku aplink savo namus ant veidrodžių ir vietų, kur juos kasdien pamatysiu. Vienas iš mano mėgstamiausių užrašų yra priminimas, kuriame sakoma: „Prašau, būk malonus sau“.
• Medituoti: Meditacija buvo vienas svarbiausių mano įrankių. Tai leido suprasti, kad, nors visada turėsiu minčių, kai kurios iš jų gali būti neigiamos ar vertinamos, galiu pasirinkti, kurioms mintims suteikiu energijos. Kai kyla neigiamų minčių, galiu leisti jiems praeiti be teismo, o ne tikėti ar prie jų prisirišti.
• Praktika savimi: Gerai maitintis, nebūti hidratuotam, praktikuoti jogą ir meditaciją bei pakankamai miegoti - tai visi meilės sau veiksmai, padedantys tvirtą laimingo, sveiko ir viso gyvenimo pagrindą.

Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad galėtumėte prisijungti prie mūsų artėjančių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais: