Kokią arbatą gerti ryte, popietėje ir vakare

Turėdami tiek daug puikių arbatų pasaulyje, kaip pasirinkti, kokį gėrimą gerti? Galėtumėte laikytis mėgstamiausio pasirinkimo, bet kaip pats arbatos mėgėjas ir tiekėjas, mano filosofija yra tokia: kodėl verta rinktis tik vieną?

Per vieną dieną galite išsišakoti ir išgerti daug įvairių rūšių arbatos - tai tik reikalas rasti tinkamą arbatą, atitinkančią nuotaiką, valgį ar paros laiką.

Ankstus rytas

Norėdami pradėti laisvą dieną, išbandykite baltąją arbatą - ji turi lengvą aromatinę savybę su subtiliais, niuansuotais skoniais, kurios gali būti ryškesnės ryte, kai paletė dar šviežia. Skirtingai nei geriant žaliąją ar juodąją arbatą tuščiu skrandžiu, kai prieš pusryčius geriu baltąją arbatą, ji nėra linkusi sukelti nepatogumų.

spalio 27 d. zodiako ženklas

Štai paslaptis apie baltąją arbatą: jei ryte jums reikia daug kofeino, rinkitės aukštesnės kokybės baltąją arbatą ir užplikykite ją naudodami tikrai karštą vandenį (apie 200 ° F). Ta vandens temperatūra gali neatnešti visų skonio subtilybių, tačiau ji įpūs daug kofeino, o tai yra dar viena priežastis, kodėl baltoji arbata gali būti puikus ryto baliklis.

Ryto vidurys

Vėliau ryte arba prieš pat pietus žalioji arbata yra geras pasirinkimas. Tai sakoma padidinti medžiagų apykaitą - užmokestis už papildomą energiją vidurdienio treniruotei ar papildomų kalorijų deginimą pietų metu.

Žalioji arbata taip pat yra puiki arbata, skirta gerti atskirai, ir lengva reguliuoti skonio ir kartumo intensyvumą, atsižvelgiant į tai, kaip ji mirkoma. Žemesnė temperatūra prilygsta mažesniam kartumui, tačiau būtinai pailginkite kietą laiką, kad užtikrintumėte skonio gylį.

Pietūs

Prie pietų rekomenduoju juodąją arbatą dėl kelių priežasčių.

Pirma, tai yra plačiausiai prieinama ir dažniausiai randama restoranuose, todėl ją lengva aplankyti per pietus. Antra, jis yra mažiau subtilus, todėl yra atsparesnis maisto tiekimo aplinkoje, kai vandens temperatūra gali būti kintama.

gruodžio 16 dienos ženklas

Trečia, manau, kad juodoji arbata yra malonesnė kartu su maistu, nes ji gali padėti sumažinti tam tikrų patiekalų saldumą ar riebumą.

Po pietų

Pu-erh arbatą geriu po pietų. „Pu-erh“ skiriasi nuo daugumos kitų arbatų tuo, kad prieš galutinį džiūvimą vyksta fermentacijos procesas - šis unikalus apdorojimo metodas leidžia žvaigždėms pasirinkti virškinimą. Jis taip pat tradiciškai naudojamas Kinijoje siekiant išvengti svorio padidėjimo po gausaus valgio.

Aš pastebėjau, kad daugumoje pu-erh arbatos yra tik vidutinis kofeino kiekis, kuris padeda apsisaugoti nuo popietės nuosmukio, tačiau nėra pernelyg stimuliuojantis, kad būtų išvengta miego prieš miegą.

23 kovas zodiako ženklas

Vakaras

Ankstyvą vakarą oolong yra mano pasirinkta arbata. Nors oolong vis dar yra kofeino, neatrodo, kad jis turėtų tą patį šurmulio, budrumo efektą, kuris dažniausiai susijęs su žaliąja ar baltąja arbata. Naudodami birų lapą, rinkitės mažesnę porciją, kad sumažintumėte kofeino kiekį, ir sutelkite dėmesį į subtilaus subtilaus švelniai oksiduoto oolongo puodelio skonį.

Jei norite visiškai sumažinti kofeino kiekį, ieškokite vaistažolių užpilo, pavyzdžiui, rooibos ar daugiau raminančių žolelių, tokių kaip šventasis bazilikas ir melisa, kad padėtų atsigauti po dienos streso.

Jei esate naujokas arbatai ir ypač jei nesate įpratę vartoti kofeino, nerekomenduoju bandyti išgerti per daug puodelių arbatos per dieną. Pradėkite lėtai, rinkitės po vieną arbatą per dieną, eksperimentuokite ir patirkite, kaip kiekvienas puodelis priverčia jus jaustis ir kurti iš ten.

Arbata yra nuostabus gėrimas, siūlantis begales privalumų ir begalines galimybes tyrinėti.

Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad galėtumėte prisijungti prie mūsų artėjančių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais: