Ką iš tikrųjų patinka turėti Candida

Prieš kelerius metus man buvo paskirtas doksiciklinas po serijos su Laimo liga, dėl kurios negalėjau pajudinti kaklo ar sulenkti kojų.

Praėjus šešiems mėnesiams, vyresniame kolegijos pavasario semestre, aš vis dar buvau „Doxy“ - nors nebuvau tikras, ar aš tikrai išgydžiau Laimo ligą. Galėčiau sulenkti kojas. Mano kaklas atrodė gerai. Bet vis tiek jaučiausi pavargusi ir rūke. Mano skrandis pasijuto išnykęs, bet tai dažnai yra šalutinis antibiotikų poveikis. Visų pirma, bijojau, kad Laimas vis dar būtų mano sistemoje, todėl su gydytoju sutarėme, kad tęsiu antibiotikus dar vieną mėnesį.

Daugeliu atvejų jaučiausi geriau, bet atsirado naujų simptomų. Svarbiausia, kad mano oda niežėjo. Tarsi klaidos šliaužtų po mane - rankos, kojos, galvos oda, pažastys, tarp pirštų ir net veidas, kuris taip pat prasiveržė dar nematytais būdais.

Nerimas dėl koledžo baigimo, Aš racionalizavau, dėkojau už savo terapijos metus. Taigi aš įsipareigojau drėkinti ir atidžiau taikyti vaistus nuo spuogų.

Bet spuogai išliko, kaip ir niežėjimas. Kai kuriomis naktimis sensacija buvo tokia aštri, kad mane visą laiką kasė. Blogiausia, kad niekur nebuvo jokių uždegimo požymių, išskyrus mano veidą. Jaučiausi bejėgė ir gėdingai ką nors pasakyti, įsitikinusi, kad visa tai yra mano galva.

Taigi aš padariau tai, ką darytų bet kuris mano pozicijoje esantis asmuo: internete ieškojau simptomų, įskaitant viską nuo „Laimo“ iki „užsitęsusių antibiotikų“ iki „niežulio“ ir „cistinių spuogų“. Keista, kad mane sutiko nuoseklios išvados: kažkas apie būklę, vadinamą candida .

Ką sužinojau iš „Google“ paieškos, buvo tai, kad candida albicans yra mielių gentis ir ji paprastai gyvena tarp mūsų žarnyno floros burnoje ir žarnose.

Visada jautėsi gėdingai ir nepaprastai stengiantis paaiškinti Candida draugams: aš įsigilinau į savo ligos istoriją ir paryškinau „mieles“, kurias dauguma žmonių sieja su makšties infekcijomis. Ne seksuali tema bandant kurti planus.

Tačiau kai bus išnaikintos gerosios bakterijos mūsų sistemose (pvz., Antibiotikai), Candida gali pradėti nevaldyti. Viena teorija yra ta, kad, augdama candida populiacijai organizme, ji susilpnina žarnyno sieneles ir patenka į kraują, sukeldama daugybę sistemų, pradedant prastu virškinimu, baigiant sąnarių skausmais, į nerimą ir depresiją , svorio augimui - ir taip, visam niežėjimui. (Tai vadinama nesandariomis žarnomis).

Kitą dieną paskambinau savo gydytojui Leo Gallandui. Jis yra medicinos specialistas, kurio specializacija yra funkcinė medicina (t. Y. Žvelgiant į visą kūną), ir jis man pasakė, kad mano paties diagnozė buvo prasminga: ilgai vartojant stiprius antibiotikus, tokius kaip doksiciklinas, gali išaugti kandida. (Neseniai paklausiau, kodėl tiek nedaug gydytojų rimtai žiūri į Candida, ir jis pasakė: „Yra daugybė mokslinių tyrimų apie alergiją kandidai, tačiau dauguma gydytojų apie juos niekada nesužino.“)

6 lapkričio zodiako ženklas

Aš buvau nuimtas nuo „Doxy“ ir man buvo suteiktas griežtas probiotikų ir priešgrybelinių papildų, tokių kaip kokosų aliejus, greipfrutų sėklų ekstraktas ir raudonėlių aliejus, režimas. Aš taip pat buvau raginamas sekti “ Candida dieta. '

Jums tikriausiai įdomu, kokia yra ši dieta. Tai gana paprasta. Tiesą sakant, jo paprastumas yra tai, dėl ko taip sunku sekti. Norint užmušti candida peraugimą savo kūne, reikia išalkti mieles, atimant iš jos angliavandenių. Pagalvokite apie tai, kaip mielės veikia gaminant duoną: jos iš esmės minta miltais (kurie virsta cukrumi) ir duona pakyla.

Laikydamasi candida dietos turėjau atsisakyti visų formų cukraus (be medaus ir klevų sirupo), alkoholio, grūdų, pieno produktų, daug cukraus turinčių daržovių, tokių kaip morkos ir saldžiosios bulvės, vaisių, filtruotų actų, sojos padažo ir kitų pagardų.

Įprastą dieną pusryčiams valgydavau žalią kokteilį (su avokadu) arba chia pudingą su naminiu migdolų pienu. (Mirtinai bijojau priedų į supakuotus daiktus.) Pietums - šiek tiek žalumynų ir baltymų, dažniausiai vištienos ar žuvies,. Vakarienei tas pats. Jokių padažų. Be vaisių. Nieko nieko - ar bent jau taip jautėsi.

Stengiausi kuo geriau laikytis dietos, bet man to praktiškai buvo neįmanoma padaryti baigiant vyresniuosius studijų metus. Kas antrą savaitgalį būdavo kažkokia šventė su pica, užkandžiais ir alumi. Paskutinis dalykas, kurį norėjau padaryti, buvo atstumti save ir paaiškinti savo situacijos subtilybes.

Taigi bandžiau viską, ką galėjau, suprasdamas, kad kai kuriomis dienomis mano niežėjimas bus geresnis, o kitais - blogesnis, priklausomai nuo mano „sukčiavimo“ laipsnio pagal Candida dietos protokolą. Jei turėčiau alaus, niežulys grįždavo porai dienų, kol grįšiu prie dietos. Jei suvalgyčiau ką nors saldaus ir išgėrė alaus, niežėjimas tęsis ilgiau arba jautėsi aštresnis. Jaučiausi įkalinta dėl situacijos, kuri atrodė pralaimėta: turėčiau susilaikyti nuo švenčių ir jaustis fiziškai gerai, arba linksmintis, o tada patirti pasekmes.

Tik po to, kai baigiau studijas, 2013 m. Vasarą, aš iš tikrųjų įsitraukiau į griežtą programą. Tris mėnesius laikiausi dietos, siekdama užmušti peraugusias mieles, išgydyti žarnyno pralaidumą ir normalizuotis.

Praėjus maždaug mėnesiui laikantis griežtos dietos, mano oda nustojo niežėti ir spuogai išnyko. Tačiau nedaugeliu atvejų, kai leidausi paslysti ir turėjau salotų padažą su actu, pastebėjau, kad imu šiek tiek niežėti.

Aš nusilenkiau, tris mėnesius laikiausi protokolo ir galiausiai galėjau pamažu pristatyti anksčiau draudžiamus maisto produktus nejausdamas, kad turėčiau „sumokėti kainą“. Kodėl? Paprasčiau tariant, dr. Gallandas: „Cukrus padidina mielių augimą ir medžiagų apykaitą“. Taigi be cukraus mielės nustojo augti per daug, ir mano kūnas vėl normalizavosi.

Jei atvirai, dieta buvo sunki ir ne tik todėl, kad turėjau atimti iš savęs skanaus, saldaus ir angliavandenių turinčio maisto. Buvo sunku, nes tai buvo izoliacija. Dėl to praktiškai tapo neįmanoma valgyti restoranuose, susitikti su draugais, norint greitai užkąsti ar išgerti po darbo. Aš turėjau gaminti visus savo patiekalus ir supratau gana neurotišką supratimą apie dalykus, kuriuos dedu į savo kūną.

O jei aš buvo bandant kam nors paaiškinti situaciją, ji visada jautėsi šiek tiek gėdinga ir nepaprastai varginanti: įsigilinau į savo ligos istoriją ir pareikščiau „mielių“, kurias dauguma žmonių sieja su makšties infekcijomis. Ne seksuali tema bandant suplanuoti planus su draugais. Jaučiausi lengviau pasitraukti į savo kasdienybę. Mane taip apėmė dietos, kad ėmiau visus maisto produktus vertinti kaip „toksiškus“ ar ne. Nesvarbu, ar aš vadinsiu tai „anoreksija“, man lieka klausimas, tačiau mano nelankstumas tapo problema, kurią išsiaiškinti užtruko net po to, kai kandidazės simptomai išnyko.

Dabar, praėjus keleriems metams, aš dar ne iki galo su candida. Tai supratau prieš kelias savaites, tiesą sakant, kai man buvo paskirtas „Cipro“ dėl nesunkios infekcijos. Po penkių antibiotikų dienų pastebėjau niežėjimą. Tai buvo pirmas kartas, kai aš vartojau antibiotikus nuo Laimo žlugimo. Pakartotinis niežėjimo pojūtis pasijuto iškart traumuojantis. Prieš skirdamas minutę mintims apie tolesnius praktinius žingsnius, pajutau, kad vėl nuslydau į jėgų praradimo, socialinės izoliacijos baimės ir artėjančio pražūties dėl dietos pragaro vietą, kurią turėčiau iškęsti.

Bet iš tikrųjų esu naujoje vietoje. Svarbiausia, kad emociškai paprasčiausiai neturiu reikalų su „maisto kalėjimu“, kaip tai pavadino daktaras Gallandas. Supratau, kad bent jau kol kas candida yra chroniška problema, kurią turiu dirbti su , o ne prieš. Todėl dabar valgau mažai cukraus ir mažai angliavandenių turinčią dietą ir stengiuosi kuo geriau laikytis „taisyklių“.

Bet jei paslystu ir imu niežėti, suprantu, kad turiu galią pradėti iš naujo. Jei užpilu acto, aš nemirsiu. Tikriausiai net nesiruošiu įsiplieskti. (Tam tikriausiai prireiktų kelių purslų.) Išmokau pranešti apie savo poreikius sau ir kitiems taip, kad jaustųsi auklėjantis, o ne baudžiamas.

Jau nebejaučiu didelio spaudimo paaiškinti savo maisto pasirinkimą draugams, o jei jie to prašo, sakau kažką panašaus į tai, kad „taip ilgai vartodama antibiotikus privertė mane jautriai reaguoti į maistą“. Džiaugiuosi galėdamas pasidalinti daugiau, bet tai taip pat nėra didelė problema dabar, kai aš performavau savo vidinį požiūrį į tai galvoti. Kova su Candida tapo jos pačios juokingu, nepatogiu dėmesingumo pratimu.

Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad prisijungtumėte prie mūsų artėjančių tiesioginių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais: