Kas yra Hibiscus? Čia yra viskas, ką reikia žinoti

Jei kada susimąstėte: „Ką yra Hibiscus arbata, ir kodėl turėčiau ją gerti? ' Aš girdžiu tave - tikriausiai girdėjai, kad jis tau skanus ir naudingas, bet galbūt dar neteko išbandyti. Pirmiausia leiskite man tai pasakyti: aš niekada nebuvau didelis arbatos gerbėjas, nes man niekada nepatiko skonis. Aš tiesiai šviesiai vartoju Niujorką. Bet kai supratau, kad turiu atsisakyti savo keturių puodelių kavos per dieną įpročio išgydyti nuo antinksčių nuovargio , Pradėjau eksperimentuoti su gėrimais be cukraus, be kofeino. Štai tada radau hibisko arbatą.

Čia greita ir purvina. Hibiscus arbata turi daugybę naudos ir naudos sveikatai - be kofeino ir cukraus neturintis virimas yra priešuždegiminis, yra stiprus antioksidantas ir gali pagerinti virškinimą, skatinti kraujotaką ir kraujotaką, sumažinti cholesterolio kiekį ir reguliuoti kraujospūdį. Nors Hibiscus arbatos nauda sveikatai yra labai didelė, Hibiscus arbatos naudojimas yra toks pat universalus.

Kaip sveikatos treneris ir knygos autorius Savęs priežiūra mieste , Aš visada dalinuosi natūraliais būdais, kaip klientai gali atsipalaiduoti, pašalinti stresą, išeiti iš stimuliatorių ciklo ir grįžti į gamtą, kad rastų ramybės ir atokvėpio nuo įtempto, įtempto, miesto gyvenimo būdo. Šiame straipsnyje mes kalbėsime apie sultingų Hibiscus arbatos receptus iš tikrųjų norėsite gerti ir būdai, kaip naudoti Hibiscus arbatą, kad sulėtintumėte, mažiau stresuotumėte ir netgi reklamuotumėte savo natūralaus grožio praktiką, naudodami Hibiscus arbatą.

Paruošta, nustatyta ... kieta.

Pirmiausia pirmiausia: Hibiscus iš tikrųjų yra gėlė.

Hibiscus augalas visame pasaulyje klesti tropiniame, subtropiniame ir šiltame vidutinio klimato klimate. Yra Havajų tradicija, sakanti, kad jei hibisko gėlė nešiojama už kairės ausies, moteris yra santykiuose. Jei gėlė nešiojama dešinėje, ji yra vieniša ir prieinama. Prisiminti kad kai kitą kartą pozuosite nuotraukai su hibisko gėle plaukuose!

3232 angelo numeris

Tęsdamas trumpą hibisko istoriją, augalas turi simbolinę prasmę daugelyje kultūrų: Hibiscus yra nacionalinis Haitis simbolis, indų deivės Kali simbolis Indijoje ir Malaizijos bei Pietų Korėjos nacionalinė gėlė.

Taigi kodėl gi neatgabenus tropinių atostogų nuotaikos namo ir pabandžius užsiauginti savo hibiskinį augalą?

Kaip auginti hibiską.

Jei turite žalią nykštį ir norite gražaus ir vaistingo augalo, mano mėgstamiausi šaltiniai yra šis vadovas auga įvairių rūšių hibiscus , Šis straipsnis apie tai, kaip auginti hibiską soduose, ir šį vadovą kaip pasodinti hibiską į indą .

Nors gražus, hibiskas yra labai atsparus augalas. Jis gali augti nuo vešlių sodų iki ankštų miesto balkonų. Hibisko gėlė yra daugiametė ir žydi ištisus metus. Dėl savo gražios ir ryškios gėlės jis taip pat veikia kaip patrauklus signalas drugeliams, bitėms ir kolibrams.

Kaip skonis hibisko arbata.

Dabar, kai žinai daugiau apie šią nuostabią gėlę, lažinuosi, kad tavo smalsumas yra sužadintas. Taigi, ko turėtumėte tikėtis, kad bus hibiscus arbatos skonis? Nors manau, kad jis turi švelnų saldumą, jis turi šiek tiek reputaciją kaip aitrus, rūgštus ar kartus. Neleisk to išgąsdinti! Kaip ir spanguolių sultys, taip ir Hibiscus arbata turi kvapą; norėsite keletą kartų išbandyti ir patys nuspręsti dėl skonio profilio.

Leslie McDonald, „Wellness“ tinklaraštininkė Subalansuotas gyvenimas Leslie , rekomenduoja pasaldinti hibisko arbatą su trupučiu žalio medaus, kad galėtumėte mėgautis šia rubino raudona, vaistine gėlių arbata. Leanne Maciel iš „Brew You Wellness“ dalijasi: „Hibiscus arbata turi aitraus skonio, todėl norėdamas ją subalansuoti, aš paprastai dedu tam tikrą imbiero, cinamono, gvazdikėlių ar muskato derinį. Dangus taurėje, man patinka tai vadinti! '

Kaip ir bet ką, pritaikykite papildomo saldumo lygį pagal savo skonį. Laikui bėgant, kai jūsų skonio receptoriai prisitaiko, toliau mažinkite įdėto medaus ar stevijos ar natūralaus pasirinkto saldiklio kiekį. Aš geriu tokį, koks yra, ir manau, kad jis pakankamai saldus! Bet jei norite eiti be rafinuoto cukraus, apsvarstykite galimybę pridėti medaus, klevų sirupo, stevijos ar kokosų cukraus. Jei išbandysite šiek tiek papildomo saldumo, galiu garantuoti, kad negalėsite jo gauti pakankamai.

97 angelo numeris

Kaip užvirinti hibisko arbatą.

Svarbiausia nepamiršti verdant hibisko arbatą, jos neperdžiovinti. Jei leisite žiedlapiams užvirti per ilgai, gausite skonio karčią arbatą. Šiuo atveju daugiau nėra geriau - geriausia, ką galite padaryti, tai gauti tai teisingai! Ir atminkite, kad hibiscus arbatoje nėra kofeino, todėl jums nereikės jaudintis dėl to, kad išgersite per daug jos! Ar jis geresnis už tai? Čia pateikiamos nuoseklios instrukcijos, kaip išvirti puikų garuojantį hibiscus arbatos puodelį:

1. Užvirti vandenį.
2. Įpilkite maždaug 2 arbatinius šaukštelius hibiscus arbatos lapų birių lapų arbatinukas , individualus arbatos koštuvas, arbatos koštuvo puodelis , kelioninis puodelis arba daugkartinio naudojimo arbatos infuzorius —Tikrai bet kuris iš šių veiks šiuo atveju!
3. Įpilkite verdančio vandens į hibiscus arbatą ir palikite ją penkias minutes.
4. Jei mėgstate stiprią arbatą, kepkite šiek tiek ilgiau; jei mėgstate silpnesnę arbatą, kepkite šiek tiek mažiau laiko. Tačiau nepamirškite, kad ne per kietas! Taigi, jei norite stipresnės arbatos, nemirkykite jos ilgiau nei vieną minutę.
5. Arbatą perkoškite tinkliniu filtru.
6. Pasaldinkite arba papuoškite stevija, žaliu medumi, kokosų cukrumi, citrina, imbieru ar mėtomis.

Jei viso šio proceso jaučiasi per daug, pažadu, kad taip nėra. Kartais viskas, ko jums reikia, yra šiek tiek praktikos: jei jaučiatės įbaugintas persiurbimo proceso, kodėl gi ne pradėti pirkti iš anksto paruoštus hibiskinius arbatos maišelius ir mėgautis savęs priežiūros akimirka bei galimybe atsikvėpti? Nesigailėsite.

Hibiscus arbatos nauda sveikatai.

Aš esu sveikatos trenerė ir leiskite man tai pasakyti: tai puiki arbata, įtraukiama į jūsų savęs priežiūros rutiną. Štai kodėl turėtumėte jį pridėti. Hibiscus yra puiki priemonė :

• Drėkinimas
• Sumažinti uždegimą
• Pakraunama vitamino C
• Didinant imunitetą
• Virškinimo gerinimas
• Cirkuliacijos skatinimas
• Kraujospūdžio reguliavimas
• Cholesterolio kiekio mažinimas
• Kova su vėžį sukeliančiomis cheminėmis medžiagomis su visais tais antioksidantais

Kadangi aš visada sakau savo klientams, kad jie stebėtų jų suvartojamą cukrų ir stimuliatorius, aš dalinai vertinu hibiscus arbatos savybes be kofeino ir be cukraus. Caitlin Padgett, sertifikuota holistinė sveikatos trenerė, dirbanti specialiai sėkmingos moterys, kurios kovoja su alkoholiu , taip pat pabrėžia, kad hibiscus arbata palengvina mėnesinių skausmus ir apsaugo kepenis. Kalbėkite apie papildomą premiją!

Hibiscus arbata nuo streso.

Kai lenktyniaujame per dieną, nė akimirkos nekvėpuojame arba sulėtiname greitį, kortizolis (streso hormonas) yra vairuotojo vietoje. Vienas iš kavos pertraukėlių ar cigarečių pertraukėlių „vilionių“ yra galimybė sulėtinti greitį penkioms 10 minučių, skirti šiek tiek laiko sau ir grįžti į savo darbo dieną atnaujinta ir įkrauta. Norite sužinoti puikų būdą tai padaryti be stimuliatorių? Išbandykite arbatą be kofeino.

Kalbėjausi su Carolyn Birsky iš Kompasas Mavenas patarimų, kaip sumažinti stresą biure, ji man pasakė: „Kaip karjeros trenerė, aš visada pasisakau už būdus, kuriais mano užimti klientai galėtų skirti sau akimirką per visą darbo dieną. 15 val. puodelis arbatos yra puiki kavos su kofeinu alternatyva (kuri gali vėluoti) ir palaiko hidrataciją. Tiesiog atsikelti nuo stalo už stiklinę vandens nėra labai viliojanti, tačiau atsistoti už skanų arbatos puodelį yra puikus atlygis “.

Be to, susiraukus karštu puodeliu Hibiscus arbatos, gali būti puikus momentas iškvėpti ir susikurti keletą minučių savęs priežiūros.

Kaip naudoti hibiscus arbatą: čia yra mano mėgstamiausi įsilaužimai.

Kavą pakeiskite hibiscus arbata.

Nors jums nereikia visiškai griovti rytinės kavos, pabandykite išgerti popietės kavos su arbata ir netrukus pastebėsite, kad miegate geriau. Ar tai puiku?

Hidratacijai naudokite hibiscus arbatą.

Nepamirškite, kad jūsų hibiscus arbata yra vanduo, todėl gurkšnodami šį gėrimą be kofeino, prie kasdien rekomenduojamų uncijų vandens pridedate.

Hibiscus arbatą naudokite kaip spanguolių sulčių pakaitalą.

Nenorite krauti saldžių supakuotų spanguolių sulčių? Eik tu. Pabandykite užvirti stiprios hibiscus arbatos.

Gurkšnokite hibisko arbatą vietoj alkoholio.

Pasigaminkite savo kitą kokteilį su hibisku (žiūrėkite receptus žemiau) arba į kitą vakarėlį atsineškite hibisko skonio ledinės arbatos ar kombuchos, jei einate be alkoholio.

Įpilkite skonio į savo seltzerio vandenį.

Reikia dar šiek tiek pūsti savo burbuliukuose? Pirmiausia užvirkite hibisko arbatą, leiskite jai atvėsti, tada įpilkite gazuoto gėrimo „SodaStream“ . Tai taps daug skaniau; Aš pažadu.

Kaip naudoti hibiscus arbatą grožiui.

Aš kalbėjausi su NYC įsikūrusia estetike Jen Steen apie tai, kaip mes galime naudoti šį galingą augalą savo natūraliai grožio rutinai atnaujinti. Ji paaiškino mokslą: „Laisvųjų radikalų daroma žala nuo streso, taršos ir netinkamo mitybos pasirinkimo yra didžiuliai ankstyvo senėjimo ir bendros odos kokybės veiksniai. Hibiscus arbata yra pilna antioksidantų, kurie kovoja su laisvaisiais radikalais, kad išlaikytų jaunatvišką išvaizdą “. Aš išgersiu to.

Tada Steen pasidalijo vienu iš mėgstamiausių grožio efektyvumo įsilaužimų: „Vienas iš mano mėgstamiausių hibisko arbatos naudojimo būdų yra ją užšaldyti ledo kubeliais ir rytais patrinti tiesiai ant veido. Ji ne tik įsigers tiesiai į odą, bet ir šalta temperatūra padės tonizuoti poras ir sumažinti patinimus “.

Jei jūsų parduodama ne pagal skonį gurkšnojant hibiskinę arbatą, tada tai tikrai jums.

Hibiscus arbatos receptai.

Lemon Hibiscus arbatos kokteilis

Autorius Alyssa Rimmer iš Tiesiog Quinoa

Man patinka naudoti hibiscus arbatą, ypač vasarą, nes ji turi vaisių, natūraliai saldų skonį (be pridėto cukraus). Aš dažniausiai gaminu iš ledinės arbatos, pridedant nuo keturių iki šešių maišelių į didelį „Mason“ indelį, pripildau „Mason“ indelį filtruoto vandens ir po to leidžiu alui 24 valandas pasėdėti saulės spinduliuose. Arbata natūraliai bus kieta; jūs gausite spalvingą rožinės-raudonos spalvos skonį! Norėdamas dar labiau pagardinti dalykus, kartais aš taip pat įpilu citrinos sulčių arba įmaišau jas su trupučiu vandens ir paruošiu hibisko arbatos kokteilį!

Spanguolių spanguolių „Sangria“ ir „Hibiscus“ karštas vynas

Autorius Caitlin Padgett Gerk mažiau, būk daugiau

Hibiscus yra gana pyragas ir puikiai tinka gėrimams ar kokteiliams, kuriems reikalingos spanguolių sultys. Man patinka, kad jis gali būti patiekiamas karštas ar šaltas ir turi prieskonių variantą, kuris yra fantastinis karsto vyno pakaitalas žiemą arba vasarą su prieskoniais pagardinta sangrija. Paprasčiausiai išvirkite hibisko žiedus su imbieru, gvazdikėliais ir cinamonu bei pasaldinkite pagal skonį. Galite patiekti savo hibisko kokteilį karštą su citrusinių vaisių ir obuolių (arba kitų žieminių vaisių) griežinėliais arba sumaišyti lygiomis dalimis atšaldytą hibiscus arbatą su granatų sultimis, įdėti smulkiai supjaustytų braškių ir apelsinų, užpilti ledu ir užpilti gazuotu vandeniu savo hibiskui. sangrija.

birželio 21 d. ženklas

Įspėjimo žodis ant hibisko.

Nors hibiscus arbata yra skanus, drėkinamasis gėrimas, prieš pradėdami įtraukti hibiscus į savo kasdienybę, turėtumėte apsvarstyti tam tikrus dalykus. Hibisko arbata gali būti pavojinga nėščia moteris (tai gali sukelti menstruacijas arba sukelti susitraukimus), ir gali būti ypač didelės jų dozės toksiškas kepenims . Taigi gurkšnokite atsargiai!

Norite gerti daugiau arbatos? Štai 9 stebinantys privalumai sveikatai .

Ir ar norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad prisijungtumėte prie mūsų artėjančių tiesioginių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais: