Ką aš pasakoju savo pacientams apie endometriozę + kaip tai natūraliai valdyti

Liz yra pacientė, įstojusi į mano medicinos praktiką būdama 36 metų, nes ji susidorojo su lėtiniu dubens skausmu. Ji ilgą dešimtmetį kentėjo nuo silpninančio endometriozės skausmo. Jai buvo atliktos kelios chirurginės procedūros, kurios tik laikinai palengvino jos diskomfortą, ir ji buvo priklausoma nuo stiprių ir potencialiai pavojingų vaistų, kad ją visą dieną išgydytų valdomas skausmo lygis.

Jos istorija atkartoja tiek daug moterų, kurios kasdien kenčia nuo endometriozės. Bet aš manau, kad taip neturi būti.

Kas yra endometriozė?

Endometriozė paveikia 1 iš 10 moterų Amerikoje ir, tikėtina, daug daugiau, nes auga supratimas, kad ji gali būti nepakankamai diagnozuota, ypač jaunesnėms moterims.

Tai būklė, kai paprastai gimdą išklojantis audinys, vadinamas endometriumi, auga kitose kūno vietose, kur jis neturėtų būti, dažniausiai pilvo ertmėje, kur jis gali nusileisti ant žarnyno gleivinės, kiaušidžių ir kiaušintakių.

Šį audinį sukelia tie patys hormoniniai pokyčiai, dėl kurių mėnesinės ateina kiekvieną mėnesį, todėl šis audinys taip pat kraujuoja. Pilvo kraujas dirgina vietinius nervus, o tai gali būti labai skausminga. Laikui bėgant šis kraujavimas taip pat gali sukelti lėtinį uždegimą ir rando audinio susidarymą, o tai savo ruožtu sukelia žarnų, šlapimo pūslės ir reprodukcinių organų sąaugas, galinčias sukelti daugybę simptomų.

Moterys, sergančios endometrioze, dažnai kovoja su baisiu mėnesinių mėšlungiu, kuris kartais net nepraeis nuo NVNU (grupė įprastų skausmo malšintojų, tokių kaip Motrin ir Ibuprofenas). Kai kurie kiti įprasti simptomai yra ilgi sunkūs periodai („periodai iš pragaro“ yra dalykas, kurį dažnai girdžiu), dubens skausmas tarp menstruacijų, vidurių užkietėjimas ir vidurių pūtimas, skausmingas seksas, šlapinimosi problemos, juosmens skausmas ir lėtinis nuovargis. Šie simptomai atsiranda dėl uždegimo, dirginimo ir sukibimo.

sausio 15-osios zodiakas

Kai kuriais atvejais pirmasis pastebimas „simptomas“ yra sunkumas pastoti. Tiesą sakant, iki penkiasdešimt% moterų, turinčių sunkumų dėl vaisingumo, serga endometrioze.

Niekas tiksliai nežino, kodėl vyksta endometriozė. Deja, laikui bėgant endometriozė gali progresuoti ir pablogėti.

Įprasti endometriozės gydymo būdai.

Įprastinė medicina iš tikrųjų nesuprato, kaip geriausiai gydyti endometriozę, todėl daugiausia dėmesio skiriama simptomų palengvinimui taikant vaistus ir chirurgiją.

844 angelo numerio meilė

Nors NVNU vartojimas gali laikinai palengvinti skausmą, šie vaistai gali sukelti riziką . Hormoninė terapija gali palengvinti nestiprų ar vidutinio stiprumo skausmo simptomus, tačiau taip pat gali sukelti šalutinį poveikį ir nesigilinti į pagrindines problemos priežastis.

Chirurgija arba endometriumo audinio pašalinimas per laparoskopiją gali palengvinti simptomus net dvejus metus. Tačiau daugeliu atvejų simptomai galiausiai grįžta, ir tai gali sukelti daugiau rando audinio.

Galiausiai, gimdos pašalinimas kartais rekomenduojamas kaip paskutinė išeitis, tačiau tai nėra galimybė moterims, norinčioms pastoti. Be to, tai dažnai laikoma viena iš dauguma per daug atliktų, nereikalingų operacijų Įskaitant jo vartojimą endometriozei gydyti.

Natūralus požiūris į endometriozės valdymą.

Kadangi integruotos medicinos gydytojas sutelkė dėmesį į moterų sveikatą, mano požiūris yra atkreipti dėmesį į pagrindines būklės priežastis. Šiuo atveju, norėdami nuraminti uždegimą, palaikykite natūralų organizmo detoksikacijos procesą ir palaikykite sveiką hormonų pusiausvyrą, kad endometriumo audinio augimas nebūtų per didelis, kaip atsitinka estrogenų dominavimas . Natūralus skausmo malšinimas taip pat svarbus siekiant išvengti reguliaraus potencialiai kenksmingų vaistų vartojimo.

Mano požiūriu, dieta, tinkamos žolelės ir papildai yra pagrindiniai endometriozės valdymo metodai.

kovo 12 d. ženklas

Mano planas apima keturis žingsnius. Aš rekomenduoju žengti vieną naują žingsnį kas penkias dienas ir tada likti plano apie 6–12 mėnesių. Įrašykite savo savijautą skalėje nuo 1 iki 10, ypač tais atvejais, kai jūsų skausmas paprastai būna pats blogiausias. Tai padės suprasti, ar jūsų simptomai gerėja.

Reikia atkreipti dėmesį į vieną dalyką: paminėtų vaistažolių ir papildų negalima vartoti nėštumo metu, tačiau juos galima vartoti iki pastojimo. Juos galima saugiai vartoti, jei maitinate krūtimi. Prieš bandant bet kokius naujus gydymo būdus ar vartojant įprastus papildus, taip pat verta pasikalbėti su savo medicinos paslaugų teikėju.

1 veiksmas: venkite trigerių

• Pašalinkite mitybos veiksnius: Dietos atžvilgiu sukelia uždegimą gali svyruoti nuo pieno produktų iki cukraus. Kava gali būti kai kurių moterų, sergančių endometrioze, problema. Planuokite pašalinti visus maisto sukėlėjus mažiausiai tris mėnesius ir stebėkite, ar nėra esminių skausmo pagerėjimų, taip pat „atkryčių“.

2 žingsnis: sumažinkite uždegimą

• Valgykite mažai uždegimą turinčią dietą: Augalinis, Viduržemio jūros stiliaus dieta - turtingas lapinių žalumynų ir daug antioksidantų turinčių vaisių ir daržovių, su minimalia raudonos mėsos ir nedideliu kiekiu paukštienos bei žuvies, gali padėti sumažinti uždegimą .

• Apkraukite žalumynus: Įtraukite iki svaro kombinuotų šviežių daržovių, ypač lapinių žalumynų ( lapiniai kopūstai , antkakliai, brokoliai, Briuselio kopūstai) ir švieži vaisiai (ypač uogos) kiekvieną dieną.

• Apsvarstykite papildus : Aš rekomenduoju vartoti šiuos papildus kasdien mažiausiai šešis mėnesius: kurkuminas (1000 MB du kartus per dieną), kvercetinas (250 mg tris kartus per parą), imbiero šaknis (500 mg du kartus per parą).

3 žingsnis: palaikykite hormonų pusiausvyrą

• Užpildykite pluoštą: Kai estrogenas yra laukinis, jis gali ne tik padidinti endometriumo audinio dydį ir skaičių, bet ir tam tikros jo formos taip pat prisideda prie uždegimo. Gaunasi pakankamai pluošto (mažiausiai 25 gramai per dieną) ir kasdieninis tuštinimasis yra būtinas norint sumažinti uždegimą ir pašalinti estrogeno perteklių.

• Apsvarstykite papildus: Rekomenduoju gerti po 1–2 šaukštus šviežiai maltų linų sėklų kokteilyje arba įmaišyti į maistą, kad būtų pašalintas estrogeno perteklius. Jei problema yra vidurių užkietėjimas, apsvarstykite 600 mg magnio citratas kiekvieną vakarą prieš miegą, kad kitą rytą būtų užtikrintas sveikas judėjimas.

4 žingsnis: nuramink ir išgydyk

Antioksidantai gali užkirsti kelią vietiniams audinių pažeidimams ir juos pakeisti. Kai kurie geriausi antioksidantai gaunami iš maisto, kuriame yra daug vitaminų E, A ir C. Taip pat galite papildyti vartodami kasdieninius multivitaminus. Štai keletas antioksidantų papildų, kurie pasirodė esąs ypač naudingi gydant endometriozę:

• N-acetilcisteinas (NAC) : Tai yra galingas antioksidantas, turintis įspūdingų duomenų, susijusių būtent su endometrioze. 2013 m. Italijoje atlikus 92 moterų tyrimą, 47 vartojo NAC, o 45 - placebą. Iš tų, kurie tris mėnesius tris savaites iš eilės tris mėnesius per dieną vartojo 600 mg NAC, 24 pacientai nutraukė planinę laparoskopiją dėl endometriozės sumažėjimas arba išnykimas , pagerėjo skausmo mažinimas arba dėl to, kad jie pastojo! Kitoje grupėje operaciją atšaukė tik vienas pacientas.
• Pušų žievės ekstraktas: Atliekant dar vieną antioksidacinių žolelių tyrimą, šį kartą piknogenolio iš pušies žievės, moterys 48 savaites vartojo po 30 mg du kartus per parą. 33% sumažėja skausmas, įskaitant stiprų skausmą ir, nors skausmo mažinimas nebuvo toks stiprus kaip hormoninis gydymas, jis, priešingai nei vaistų grupė, iš tikrųjų išliko be atkryčio. Be to, penkios piknogenolio grupės moterys pastojo.

• Raskite natūralius skausmo malšinimo metodus: Imbiero šaknies milteliai (arba ekvivalentai ekstrakto pavidalu) yra vienas iš mano tikslų. 500 mg dozė nuo dviejų iki keturių kartų per dieną gali būti naudinga skausmui mažinti.

Mano paciento Lizo istorija yra įspėjamasis pasakojimas apie tai, kas gali atsitikti, kai susitelkiame tik į endometriozės skausmo valdymą vaistais, o ne į pagrindines priežastis. Tikiuosi, kad ši informacija padės sušvelninti jūsų kančią, bet ne tik tai, bet ir pagerins jūsų sveikatą, kad vėl galėtumėte pasijusti savimi.

Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad prisijungtumėte prie mūsų artėjančių tiesioginių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais: