Ko tikėtis pirmą dieną porų terapijoje, jei jums įdomu

Galvoti apie porų terapija ? Nesvarbu, ar jūsųdviejų santykiuose yra šiurkštus pleistras, ar tiesiog norite suteikti pirmenybę augimui poroje, visi turi skirtingas priežastis ir ketinimus pirmą kartą eiti į porų terapiją. Štai, ko gali tikėtis per pirmąjį užsiėmimą, pasak pačių porų terapeutų.

Kas atsitinka porų terapijoje.

Nors kiekviena pora turės konkrečius tikslus ar problemas, su kuriomis jie nori dirbti, terapeuto tikslas yra palengvinti tarpusavio bendravimą, sąžiningumą ir išgydymą.

„Terapeutas žino, kaip padėti poroms patekti į tikrąją bėdą [šio klausimo esmė] ir gali išmokyti įgūdžių ar tinkamų rekomendacijų, padedančių joms tai išgydyti“, - vedybų terapeutas Linda Carroll M.S., LMFT , paaiškina. Šie įgūdžiai apima sąžiningumą, kaip išreikšti emocinius poreikius ir, pavyzdžiui, kaip išspręsti nesutarimus.

„Poros dažnai ateina gauti pagalbos dėl prieraišumo sužalojimų, auga atskirai, nori daugiau seksualinių ryšių ir turi skirtingai bendrauti“, - licencijuota santuokos ir šeimos terapeutė Lexxas Brownas-Jamesas, mokslų daktaras, LMFT , sako mbg.

gruodžio 26-osios ženklas

„Pagrindinis klausimas, dėl kurio žmonės visada susiduria, yra bendravimas; Vis dėlto nemanau, kad tai būtinai tiesa “, - priduria ji. „Daug laiko žmonės supranta, ką sako kitas; jie tiesiog nesąžiningi tuo, kuo bendrauja “.

Kas vyksta pirmąją porų terapijos dieną?

Kaip terapija „vienas prieš vieną“ , pirmoji porų terapijos diena tiesiog subraižys, kodėl jūs ten esate. Terapeutas užduos klausimus, norėdamas jus pažinti, suprasti, kokie yra jūsų prioritetai, ir išdėstyti užsiėmimų ir santykių tikslus.

„Pirmasis užsiėmimas visada klausiu apie poros atsiradimo istoriją. Kaip jie prasidėjo? Kas atkreipė jų dėmesį ir kas privertė pasakyti „taip“ santykiams? “ Brownas-Jamesas paaiškina. „Aš taip pat noriu sužinoti, kokie yra kiti reikšmingi santykiai jų gyvenime, ir, žinoma, kas juos dabar įtraukia į sesiją. Galiausiai aš klausiu, ko jie tikisi pasiekti terapijoje “.

Taip pat laikas jums, jūsų partneriui ir terapeutui nustatyti, ar tas terapeutas tinka jums dviems.

Ar terapeutas „išsirinks puses“?

Anot Browno-Jameso, jie tikrai neturėtų - bet taip būna. „Idealiu atveju ne“, - sako ji. Vis dėlto „mes esame žmonės ir turime savo šališkumus ir veiksnius, todėl kartais terapeutai pasirenka puses“. Tačiau, išskyrus atvejus, susijusius su piktnaudžiavimu, Brownas-Jamesas kartu stengiasi išlikti kuo objektyvesnis, „nes mano darbas yra rūpintis priešais mane esančių žmonių santykiais“.

Ji tęsia, kad pasirinkus šalis gali atsirasti ne tik dviejų žmonių santykių įtrūkimai, bet ir ateityje jie gali būti nutraukti.

Ar porų terapija iš tikrųjų veikia?

Tai priklauso nuo to, kaip apibrėžtumėte „darbą“.

„Dauguma žmonių sėkmę gali apibrėžti kaip ar liksi kartu , bet visi žinome, kad buvimas kartu nebūtinai lemia sėkmę “, - licencijuota santuoka ir šeimos terapeutas Ianas Hoge'as, LMFT , anksčiau pasakojo mbg.

Nors kai kurie tyrimai rodo, kad porų terapija gali palengvinti individų ir porų kančias , kiti tyrimai parodė nevienodus rezultatus, kurie rodo, kad kai kurios poros gali vis dar susiduria su senomis problemomis . Hogė sako žinantis kada išsiskirti yra neatsiejama porų terapijos dalis: „Kai kurios poros ateina į terapiją ir mokosi būti geresnėmis partnerėmis viena kitai ir nusprendžia likti kartu. Kai kurie ateina į terapiją ir supranta, kad nebenori būti kartu. Terapeutas yra tam, kad padėtų atrasti geriausią pasirinkimą jums ir jūsų partneriui “.

Nesvarbu, ar tai trumpalaikis, ar ilgalaikis laikotarpis, porų terapija „veikia“, jei tai padeda įveikti nesveikus santykių modelius, efektyviau bendrauti ir galbūt rasti santykių aiškumo, net jei tai reiškia, kad reikia nuspręsti, ar jums gali tekti išsiskirti.

Esmė.

Apskritai, Brown-James sako, kad į sėkmingą sesiją ji žiūri kaip į tą, kur „adata intymumo link šiek tiek labiau pasislenka link„ arčiau “.

Porų terapija gali būti puiki galimybė poroms bet koks skaičius tikslų ar problemų . Jei svarstote, vienintelis būdas sužinoti, ar tai tinkama jums ir jūsų partneriui, yra tai, kad jums bus šiek tiek kantrybės ir atviro proto.

Norite, kad jūsų aistra sveikatingumui pakeistų pasaulį? Tapk funkcionaliu mitybos treneriu! Užsiregistruokite šiandien, kad prisijungtumėte prie mūsų artėjančių tiesioginių darbo valandų.

Dalykitės Su Savo Draugais: