Kaip iš tikrųjų atrodo valgymas pašalinant dietą
William Cole, DC, funkcinės medicinos specialistas, yra ekspertas, kuris nustato pagrindinius lėtinių ligų veiksnius ir siūlo natūralius, visapusiškus požiūrius į optimalią sveikatą. Šią savaitę mes džiaugiamės galėdami pasidalinti jo serija apie pašalinimo dietą ir tai, kaip ji gali pagerinti jūsų bendrą savijautą. Norėdami sužinoti daugiau, peržiūrėkite jo naująjį kursą, Pašalinimo dieta: 60 dienų protokolas, leidžiantis atskleisti maisto netoleravimą, išgydyti žarnyną ir jaustis nuostabiai .
The pašalinimo dieta , vengiant tam tikro maisto tam tikrą laiką, leidžia jūsų kūnui pradėti gydytis ir padeda atskleisti maisto netoleravimą, apie kurį galbūt nežinojote.
Facebook „Twitter“Jums nereikia visą dieną graužti kopūstų, kad atrodytumėte ir jaustumėtės geriausiai.
Tačiau viena didžiausių klaidingų nuomonių yra ta, kad laikantis eliminacinės dietos, jūs turite prekiauti mitybos skoniu. Tiesa ta, kad galite turėti abu. Ir jūs neturite valgyti kaip triušis, visą dieną grauždamas lapinius kopūstus - ne įžeidimas kopūstams - kad jaustumėtės ir atrodytumėte geriausiai. Galite valgyti sočius, sočius maisto produktus, kuriuos iš tikrųjų malonu valgyti.
Kitas mitas yra tas, kad norėdami gerai pavalgyti, turite būti „Food Network“ profesionaliu virėju. Klaidinga . Jei galite sekti paprastas instrukcijas, galite tai padaryti! Išbandyti kažką naujo yra kitaip nei nemokėti. Skirtingus rezultatus pamatysite tik tuo atveju, jei elgsitės kitaip.
Paskutinis melas yra tas, kad norėdami valgyti gerus, sveikus patiekalus, turite būti turtingi. Beveik visi mano pacientai per metus buvo darbininkų klasės žmonės. Ir nuostabu, kiek pinigų sutaupai, kai ne taip dažnai valgai lauke ir perki tiek daug šiukšlių šlamšto. Dažnai tai yra prioritetas, o ne kaina.
Norėdami įrodyti, kaip įvairiai ir skaniai galima valgyti šalinant dietą, dalinuosi, kokia yra tikrų valgių diena:
Skelbimas
Pusryčiai
Nuotrauka pagalWilliamas Cole'as
Ganyklose išauginta kiaulienos dešra
spalio 26 d. zodiako ženklas
Ekologiški kopūstai su alyvuogių aliejumi ir jūros druska
Keptos saldžiosios bulvės žolėje šeriamame ghee (skaidrintas sviestas)
Pietūs
Nuotrauka pagalWilliamas Cole'as
Salotos
Ekologiškos saldžios sviesto salotos
Žolėmis šeriamas sijono kepsnys
Supjaustytas ekologiškas avokadas
Supjaustytas ekologiškas agurkas
Šaltai spaustas ypač tyras alyvuogių aliejus
liepos 23 dienos zodiako ženklas
Raudonojo vyno actas
Ekologiškos mėlynės ir avietės
Vakarienė
Nuotrauka pagalWilliamas Cole'as
gegužės 19 zodiako ženklas
Laukiniai sugauti šukutės, virti ekologiškame laje
Garintos vaivorykštės morkos
Ekologiškos romėniškos salotos su aliejumi ir actu
Užkandis
Nuotrauka pagalWilliamas Cole'as
Ganyklose išauginta šoninė su „Medjool“ datulėmis
